Trycholog Paulina Lisiecka

Trycholog Paulina Lisiecka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trycholog Paulina Lisiecka, Piłsudskiego 67, Tomaszów Mazowiecki.

Trycholog | Specjalista skóry głowy i włosów | nr lic. 4260133
Pomagam przy wypadaniu włosów, łysieniu oraz problemach skóry głowy.
📍 Tomaszów Maz | Piotrków Tryb
📞 508 636 194 | 798 750 450

22/07/2026

Co je trycholog? Część 2 🥑🥩🥦

Włosy są zbudowane głównie z białka, dlatego w moim jadłospisie nie może go zabraknąć. Jajka, mięso, ryby, sery czy nabiał dostarczają aminokwasów potrzebnych do budowy mocnych włosów.

Do tego zdrowe tłuszcze, które wspierają gospodarkę hormonalną i pomagają przyswajać witaminy A, D, E i K. 🥑

Na talerzu staram się zachować prostą zasadę:
🥦 połowa talerza to warzywa,
🥩 druga połowa to źródło białka.

Im bardziej różnorodnie i kolorowo jemy, tym więcej składników odżywczych dostarczamy organizmowi. Włosy nie lubią monotonii ani restrykcji - potrzebują regularnego, wartościowego odżywiania.

Bardzo lubię też sery twarde. Są sycące, zawierają białko, wapń i świetnie pasują do warzyw, jajek czy mięsa. 🧀

A czy zawsze jem idealnie? Oczywiście, że nie. Czasem trafi się też domowy serniczek - u mnie w wersji keto. 🍰

Zdrowe odżywianie to nie kara. To różnorodność, dobre składniki i równowaga.

Bo zdrowe włosy zaczynają się nie tylko od pielęgnacji, ale również od tego, co codziennie znajduje się na naszym talerzu. 🤍

Często pytacie mnie w gabinecie: „Co robisz, że masz tyle włosów?” 🤍Prawda jest taka, że nie ma jednego cudownego produk...
21/07/2026

Często pytacie mnie w gabinecie:
„Co robisz, że masz tyle włosów?” 🤍

Prawda jest taka, że nie ma jednego cudownego produktu, suplementu ani jednego posiłku, który zapewni piękne włosy. Włosy lubią regularność, odpowiednie odżywienie i codzienne, proste wybory.

Dlatego pokażę Wam, co naprawdę jem jako trycholog - bez idealizowania, bez talerzy z internetu i bez udawania. To są moje zwykłe posiłki.

Najczęściej na moim talerzu pojawiają się:

🥚 jajka i inne źródła pełnowartościowego białka,
🥑 zdrowe tłuszcze,
🥬 warzywa,
🍗 mięso lub ryby,
🫒 proste składniki, które dają mi sytość.

A słodkości? Też się pojawiają - najczęściej w wersji keto 🤍

Do wypieków używam mąki migdałowej, a zamiast cukru wybieram erytrytol. Dodaję również owoce jagodowe, które są źródłem cennych antyoksydantów. Przygotowuję między innymi keto muffinki oraz sernik na mascarpone i mące migdałowej.

Nie chodzi o perfekcję ani całkowitą rezygnację z przyjemności. Liczy się to, jak odżywiamy organizm przez większość czasu i jakie wybory powtarzamy na co dzień.

Lubicie takie prawdziwe kadry z życia? Jutro pokażę część 2.
Napiszcie w komentarzu: CZ. 2 👇

18/07/2026

Wypadają Ci włosy? Nie sięgaj od razu po suplementy.

Nadmierne wypadanie może być związane m.in. z niedoborem żelaza, witaminy D, B12, cynku, zaburzeniami tarczycy albo hormonów.

Same objawy nie wystarczą, żeby rozpoznać niedobór. Najpierw wywiad, trichoskopia i odpowiednio dobrane badania.

Zapisz tę rolkę i sprawdź, co warto zbadać.

15/07/2026

3-etapowy zabieg dla skóry głowy i włosów

Oxybrazja • Infuzja tlenowa • LEDoterapia

Infuzja tlenowa skóry głowy to zabieg, który sprawdza się nie tylko przy problemach skóry głowy, ale również jako wsparcie terapii nadmiernego wypadania włosów.

W roli głównej wykorzystuję preparaty marki Celltilab, których działanie koncentruje się na poprawie kondycji skóry głowy, wsparciu jej regeneracji oraz stworzeniu jak najlepszych warunków dla mieszków włosowych.

Zabieg rozpoczynam od oxybrazji z użyciem soli fizjologicznej. To delikatny etap oczyszczający, który pomaga usunąć zrogowaciały naskórek, nadmiar sebum i przygotować skórę do dalszej pielęgnacji.

Następnie wykonuję infuzję tlenową, podczas której za pomocą tlenu aplikuję odpowiednio dobrane preparaty — zawsze dopasowane do aktualnego problemu i potrzeb skóry głowy.

Na zakończenie stosuję LEDoterapię, która uzupełnia cały zabieg i wspiera procesy regeneracyjne skóry.

To jeden z najczęściej wybieranych zabiegów w moim gabinecie. Klientki i klienci pokochali go za komfort, odprężenie oraz uczucie świeżości skóry głowy. Po zabiegu włosy są również przyjemnie odbite u nasady, lekkie i bardziej zadbane.

Infuzję tlenową stosujemy m.in. przy:

• nadmiernym wypadaniu włosów,
• osłabieniu i przerzedzeniu włosów,
• przetłuszczaniu się skóry głowy,
• suchej, napiętej i podrażnionej skórze,
• łupieżu i nagromadzeniu zrogowaciałego naskórka,
• potrzebie dokładnego oczyszczenia skóry głowy,
• profilaktycznej pielęgnacji skóry i włosów.

Każdy zabieg poprzedzam oceną skóry głowy i dobieram preparaty indywidualnie.

Często pytacie mnie, gdzie jeszcze przyjmuję poza Tomaszowem 😊Konsultacje trychologiczne wykonuję również w Piotrkowie T...
10/07/2026

Często pytacie mnie, gdzie jeszcze przyjmuję poza Tomaszowem 😊

Konsultacje trychologiczne wykonuję również w Piotrkowie Trybunalskim - w NZOZ Familia, ul. Zjazdowa 2, budynek Ateba, gabinet znajduje się na parterze.

Najbliższy termin konsultacji w Piotrkowie: 20.07.2026r
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.

Na wizycie wykonuję konsultację trychologiczną z trichoskopią, analizą skóry głowy i doborem indywidualnych zaleceń.

Zapraszam osoby, które zauważają u siebie:
– nadmierne wypadanie włosów,
– świąd skóry głowy,
– łupież,
– przetłuszczanie,
– przerzedzenie włosów.

Zapisy: 798 750 450
Piotrków Trybunalski, ul. Zjazdowa 2 - NZOZ Familia

włosów

09/07/2026

Zanim kupisz kolejną wcierkę, zatrzymaj się na chwilę.
Wypadanie włosów wymaga diagnostyki, a nie działania w ciemno.

09/07/2026

Dzień pracy trychologa to nie tylko oglądanie włosów.
To wywiad, trichoskopia, analiza skóry głowy, dobór pielęgnacji i szukanie przyczyny problemu.

Każdy przypadek jest inny — dlatego tak ważne jest indywidualne podejście i dokładna diagnostyka.

Jeśli zauważasz nadmierne wypadanie włosów, świąd, łupież, przetłuszczanie albo przerzedzenie - warto to sprawdzić.

włosów zdrowewłosy tomaszówmazowiecki

Zmęczona? Tak.Wory pod oczami? Też trochę są 😅Ale szczęśliwa - bo dziś znów mogłam przyjąć tyle cudownych osób.Każda kon...
08/07/2026

Zmęczona? Tak.
Wory pod oczami? Też trochę są 😅
Ale szczęśliwa - bo dziś znów mogłam przyjąć tyle cudownych osób.

Każda konsultacja to inna historia, inne emocje i często dużo stresu po drugiej stronie fotela. Włosy potrafią naprawdę mocno wpływać na samopoczucie, pewność siebie i codzienne funkcjonowanie.

Dlatego cieszę się, że mogę pomagać, tłumaczyć, analizować skórę głowy i szukać przyczyny problemu, a nie tylko „dawać wcierkę na wszystko”.

Dziękuję za zaufanie każdej osobie, która dziś usiadła na moim fotelu.
Takie dni dają mi dużo energii, nawet jeśli po twarzy widać już koniec dnia 🤍

Paulina Lisiecka
Wasza Trycholog 🩶🤍

Jak wygląda wizyta trychologiczna?Zaczynamy od rozmowy, dokładnego wywiadu i poznania problemu, z którym zgłasza się dan...
08/07/2026

Jak wygląda wizyta trychologiczna?

Zaczynamy od rozmowy, dokładnego wywiadu i poznania problemu, z którym zgłasza się dana osoba.

Podczas konsultacji oceniam stan skóry głowy i włosów, wykonuję badanie trichoskopowe oraz analizuję możliwe przyczyny dolegliwości - takie jak nadmierne wypadanie włosów, świąd, łupież, przetłuszczanie, suchość skóry głowy czy osłabienie włosów.

Dopiero na tej podstawie dobieram dalsze postępowanie, pielęgnację domową lub zabiegi gabinetowe.

W trychologii nie chodzi o przypadkowe działanie - ważne jest indywidualne podejście i spojrzenie szerzej na skórę głowy, włosy oraz organizm.

Jeśli zauważasz u siebie problem ze skórą głowy lub nadmiernym wypadaniem włosów - zapraszam na konsultację trychologiczną.

📍 Tomaszów Mazowiecki
📍 Piotrków Trybunalski

wypadanie włosów wypadanie włosów trichoskopia zdrowewlosy konsultacjatrychologiczna problemyzeskoraglowy pielegnacjawlosow

Adres

Piłsudskiego 67
Tomaszów Mazowiecki
97-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 14:00

Telefon

+48508636194

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trycholog Paulina Lisiecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij