Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

SELF - Psychoterapia w Toruniu

Strona główna
Polska
Torun
SELF - Psychoterapia w Toruniu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SELF - Psychoterapia w Toruniu, Psychoterapeuta, Ulica Ślusarska 4/3, Torun.

Ośrodek Psychoterapii SELF w Toruniu prowadzi psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, nastolatków od 13 roku życia, terapię par oraz warsztaty rozwojowe.

17/06/2026

📢 Z OGROMNĄ dumą chcemy poinformować Was, że... 📢

Szczegóły znajdziecie w filmie 🙂 👇

09/06/2026

To niezwykły dzień, bo dziś w pracy psychoterapeutycznej spotykamy się w większym gronie😊❤

Choć większość czasu spędzamy na spotkaniach z naszymi klientami, w przerwach możemy choć na chwilę usiąść razem, wymienić myśli, doświadczenia i po prostu pobyć ze sobą.

Doceniamy te momenty. To właśnie one przypominają nam, jak ważna jest obecność, współpraca i wzajemne wsparcie - nie tylko w pracy terapeutycznej, ale także w zespole ❤.

Jak widzicie, zdążyłyśmy też pstryknąć fotkę😁.

Dobrego dnia ❤
Zespół SELF

03/06/2026

Dziś będzie o terapii...
Niektóre zdania są tak proste, że łatwo je zignorować. A jednak właśnie one często zostają z nami na długo po wyjściu z gabinetu.

1️⃣. „A czego Ty potrzebujesz?”

To pytanie wydaje się banalne. Przecież każdy wie, czego potrzebuje, prawda?

Nie zawsze.

Wiele osób przez lata skupia się na tym, czego potrzebują inni. Partner, dzieci, rodzice, przyjaciele, szef. Uczymy się być pomocni, odpowiedzialni, dostępni. Z czasem tak bardzo przyzwyczajamy się do odpowiadania na potrzeby innych, że tracimy kontakt z własnymi.

Dlatego w gabinecie terapeutycznym często dzieje się coś zaskakującego. Na pytanie: „A czego Ty potrzebujesz?” zapada długa cisza.

Bo odpowiedź nie zawsze przychodzi od razu.

Może nigdy wcześniej nikt o to nie pytał, a może przez lata ważniejsze było dostosowywanie się niż słuchanie siebie.

Terapia często pomaga odzyskać kontakt z tym, co dla nas ważne. Z własnymi potrzebami, granicami, pragnieniami i wartościami, bo trudno zadbać o siebie, jeśli nie wiemy, czego właściwie potrzebujemy.

2️⃣. „To, co czujesz, jest ważne!”

Wiele osób przychodzi na terapię z przekonaniem, że nie powinny czuć tego, co czują.
Często uważają, że:
- przesadzają.
- są przewrażliwione.
- powinny reagować inaczej.

Tymczasem terapia nie polega na przekonywaniu kogoś, że jego emocje są niewłaściwe.

Jeśli czujesz smutek, to ten smutek jest realny.
Jeśli coś Cię zabolało, to zostało przez Ciebie przeżyte jako bolesne.
Jeśli odczuwasz lęk, złość czy rozczarowanie, to są to prawdziwe doświadczenia, nawet jeśli ktoś inny przeżyłby tę samą sytuację inaczej.

Uznanie własnych emocji nie oznacza, że musimy się im bezrefleksyjnie poddawać. Oznacza jednak, że przestajemy z nimi walczyć i udowadniać sobie, że „nie powinniśmy” tak się czuć, bo emocje nie potrzebują pozwolenia, żeby istnieć.

3️⃣. „Nie musisz udowadniać swojej siły, radząc sobie ze wszystkim samodzielnie."

Wiele osób nosi w sobie przekonanie, że powinny sobie radzić. Ze wszystkim. Zawsze.

Być silne.
Nie obciążać innych.
Nie prosić o pomoc.
Nie pokazywać słabości.

Czasem to przekonanie powstało bardzo wcześnie. Być może kiedyś naprawdę trzeba było być samodzielnym. Problem pojawia się wtedy, gdy ten sposób funkcjonowania zostaje z nami na lata i nie pozwala przyjmować wsparcia nawet wtedy, gdy jest potrzebne.

Każdy potrzebuje czasem drugiego człowieka. Potrzebuje zostać wysłuchany, zrozumiany, zauważony.

Nie wszystko trzeba dźwigać w pojedynkę.

A jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakich uczą się niektórzy ludzie, jest to, że mogą oprzeć się na kimś innym i nie stracić przez to swojej siły.

Wręcz przeciwnie... czasami właśnie wtedy zaczynają ją naprawdę odzyskiwać.

💬 Które z tych zdań akurat dziś najbardziej do Ciebie trafia?
A może jest takie zdanie usłyszane na terapii, które szczególnie zapadło Ci w pamięć?

Ściskamy ❤️

Team SELF

01/06/2026

🎈Dziś jest Dzień Dziecka!🎈

Dziś oficjalnie można:

✔️ pobujać się na huśtawce,
✔️ śmiać się głośno, bardzo głośno,
✔️ kupić sobie coś co Ci się podoba,
✔️ zrobić coś tylko dlatego, że sprawia Ci radość,
✔️ zjeść lody na obiad,
✔️ obejrzeć ulubioną bajkę.

A jutro?

Jutro też można!

Z okazji Dnia Dziecka życzymy tym mniejszym i większym Dzieciom ogromu radości, lekkości, spontaniczności i choć jednej decyzji podjętej według zasady: "bo mam ochotę" 😄🎈

Rozpieszczajcie dziś swoje (wewnętrzne) dzieci! ❤️

Ściskamy

Zespół SELF

25/05/2026

Już jutro jest Dzień Mamy...

Dla wielu osób jest dniem pełnym miłości, bliskości, wdzięczności i ciepłych myśli.
Dla innych może być dniem tęsknoty, straty, trudnych wspomnień albo ciszy.

Nie każda relacja z mamą była bezpieczna i wspierająca.
Są kobiety, które bardzo chciały zostać mamami, a nimi nie zostały.
Są mamy po stracie swoich dzieci.
Są dzieci, które straciły swoje mamy.
Są osoby, które mimo upływu lat nadal noszą w sobie trudne doświadczenia z dzieciństwa.
Są też mamy, które każdego dnia próbują dawać swoim dzieciom to, czego same nigdy nie otrzymały.

W naszym gabinecie spotykamy je wszystkie.

Dlatego dziś nie chcemy mówić wyłącznie o idealnych obrazach macierzyństwa.
Chcemy zostawić przestrzeń na prawdziwe doświadczenia i wszystkie emocje, które mogą pojawiać się tego dnia.

Na wdzięczność.
Na smutek.
Na ulgę.
Na tęsknotę.
Na miłość.
Na ambiwalencję.
Na ciszę.

Czasem największą troską o siebie jest uznanie własnej historii - bez porównywania jej do cudzych doświadczeń.

Dziś szczególnie chcemy powiedzieć:
Twoje emocje są ważne 🤍.

Zespół SELF

19/05/2026

📢 Z radością witamy nową terapeutkę w zespole SELF 📢

Do naszego zespołu dołącza Zofia Sadowiec - psychoterapeutka w trakcie szkolenia pracująca w nurcie Gestalt.

Bardzo się cieszymy, że od teraz będzie częścią SELF i że możemy wspólnie tworzyć miejsce jeszcze bardziej wspierające i uważne na potrzeby osób, które do nas trafiają! ❤️

🗓 Zofia prowadzi terapię indywidualną osób dorosłych w czwartkowe popołudnia i ma jeszcze wolne miejsca.

Kilka słów od samej Zosi⬇️:

"Na co dzień pracuję z młodzieżą i ich rodzinami w Całodobowym Młodzieżowym Ośrodku Leczenia Uzależnień w Toruniu.

Bliskie jest mi podejście Gestalt, w którym kluczowa jest relacja, autentyczność i uważny kontakt z drugim człowiekiem. W swojej pracy skupiam się na tym, co pojawia się „tu i teraz” - na emocjach, myślach i sygnałach płynących z ciała. Wierzę, że zwiększanie świadomości siebie pozwala lepiej rozumieć własne doświadczenia, potrzeby i wybory.

Towarzyszę osobom w procesie odkrywania ich zasobów, budowania poczucia własnej wartości oraz odnajdywania bardziej satysfakcjonującego sposobu bycia w relacjach - zarówno z innymi, jak i z samym sobą. W pracy ważna jest dla mnie empatia, akceptacja i tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możliwa jest zmiana.

Doświadczenie pracy z młodzieżą i osobami zmagającymi się z uzależnieniem pozwala mi lepiej rozumieć złożoność trudności, z jakimi mierzą się moi klienci oraz ich bliscy. Wspieram w momentach kryzysu, napięcia, zagubienia, a także w procesie budowania większej stabilności i kontaktu ze sobą.

Prywatnie najbliższe są mi: czas z rodziną, książki, robienie na drutach i morsowanie.

Moje wykształcenie to:
- Śląskie Centrum Psychoterapii i treningu Gestalt - Szkoła Psychoterapeutów i trenerów Gestalt
- Wielkopolska Szkoła Psychoterapii Gestalt Program podstawowy pomocy psychologicznej Gestalt w praktyce zawodowej
- szkolenie w ramach Studium Umiejętności Psychologicznych: praca terapeutyczna z osobami LGBT
- szkolenie z profilaktyki samobójstw i samookaleczeń w Polskim Towarzystwie Suicydologicznym
- Uniwersytety Mikołaja Kopernika w Toruniu - Studia Podyplomowe z zakresu gender
- Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu - Studia Magisterskie na kierunki Pedagogika"

🗓 Zosia pracuje w czwartkowe popołudnia i ma jeszcze wolne miejsca ❤

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby zadbać o siebie to zapraszamy Cię do kontaktu 💛

Pozdrawiamy

Zespół SELF

12/05/2026

Mamy dla Was dobrą wiadomość!🎁
Dodaliśmy nowe popołudniowe terminy na terapię indywidualną dla osób dorosłych oraz nastolatków od 13. roku życia.

Jeśli szukasz wsparcia dla siebie lub bliskiej osoby, więcej informacji o naszych terapeutach znajdziesz na naszej stronie
✅️ https://psychoterapiawtoruniu.pl/index.php/o-nas/

Zapraszamy do kontaktu i zapisów!

Team SELF ❤️

23/04/2026

Dziś w naszym SELF wydarzyło się coś naprawdę wyjątkowego - spotkanie superwizyjne z naszym superwizorem - Andrzejem Całą. W kameralnym gronie mieliśmy czas na głębokie spotkanie z samym sobą. Zatrzymaliśmy się. Zwolniliśmy. Byliśmy uważni na siebie nawzajem ❤

W roli terapeutów często towarzyszymy innym w ich trudnościach, ale przecież sami też jesteśmy ludźmi - z własnymi emocjami, historiami i momentami, które wymagają zobaczenia i zaopiekowania. Superwizja daje na to miejsce - bezpieczne, żywe, prawdziwe.

To właśnie na superwizji dotykamy naszych głębokich doświadczeń oraz zranień - nie po to, by je „naprawiać”, ale by je lepiej rozumieć i integrować.

Im bardziej jesteśmy świadomi siebie, tym bardziej możemy być obecni dla drugiego człowieka. Bardziej autentyczni. Bardziej uważni. Bardziej prawdziwi.

I to właśnie z tej jakości rodzi się relacja, która naprawdę leczy ❤️

Dziękujemy za to spotkanie - za ten czas poza czasem ❤

Adres

Ulica Ślusarska 4/3
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48609185535

Strona Internetowa

http://www.psychoterapiawtoruniu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SELF - Psychoterapia w Toruniu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.