HPM Easy Brain - biofeedbac Toruń

13/04/2026

Czujesz, że problem dotyczy również Ciebie.
Przyjdź na Brainspotting.
Zapraszam do kontaktu.
https://www.ksiazkidladuszy.pl/nieprzetworzone-emocje-nie-sa-niewinne-badania-pokazuja-ze-dlugotrwaly-smutek-i?fbclid=IwdGRjcARJkyNjbGNrBEmSo2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHpizEvh86nwKyRnfw_M55gPa57MqcOPxWeiKa5P8xkuyu1hAxv6QRlsIPY1M_aem_eJGz5iCwpYwRKGWzZXxOOA&utm_medium=paid&utm_id=120244740591600577&utm_content=120244740592150577&utm_term=120244740591760577&utm_campaign=120244740591600577

Nieprzetworzone emocje nie są niewinne. Badania pokazują, że długotrwały smutek i lęk powodują stany zapalne, które niszczą twoje ciało od środka.

01/03/2026

Czy wiesz, że w Polsce pełną międzynarodową certyfikację Brainspotting posiada obecnie tylko 42 terapeutów?

To metoda stworzona przez Davida Granda, wymagająca zaawansowanego szkolenia, superwizji i procesu certyfikacyjnego potwierdzonego przez Brainspotting International.

Brainspotting nie jest szybkim kursem weekendowym.
To głęboka praca z układem nerwowym, traumą, lękiem, stresem i zapisanymi w ciele doświadczeniami.

W HPM Easy Brain pracuję w oparciu o metody, które łączą wiedzę medyczną, neurobiologię i regulację układu nerwowego.
Bo bezpieczeństwo i jakość mają znaczenie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało „pamięta” więcej niż Twoja świadomość — być może to moment, by przyjrzeć się temu głębiej.

📩 Zapraszam do kontaktu.
sesje stacjonarne i online

dr n. med. Małgorzata Leźnicka
HPM Easy Brain | Toruń

24/02/2026

Brainspotting jest niezwykle precyzyjnym neurobiologicznym narzędziem, dzięki któremu możemy zlokalizować, przetworzyć i uwolnić pamięć przykrych doświadczeń, które często pozostają poza zasięgiem świadomości.
Zapraszam na sesje w gabinecie i sesje online.

22/02/2026

Depresja to nie choroba ludzi słabych.
Często dotyka tych, którzy byli silni… zbyt długo.

Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją chcę powiedzieć coś bardzo ważnego.

Depresja nie jest brakiem charakteru.
Nie jest lenistwem.
Nie jest „wymyślaniem problemów”.

Bardzo często przychodzi do osób odpowiedzialnych, ambitnych, wspierających innych. Do tych, którzy przez lata „dawali radę”.
Do matek, które zawsze były silne.
Do specjalistów, którzy pomagają innym.
Do ludzi, którzy długo tłumili własny ból, żeby nie obciążać bliskich.

Układ nerwowy ma swoje granice.
Kiedy napięcie trwa miesiącami albo latami — w końcu przestaje walczyć. I wtedy pojawia się pustka, bezsenność, brak sensu, wyczerpanie, które nie mija po weekendzie.

Depresja to nie słabość.
To sygnał przeciążenia.

I co ważne — to stan, z którego można wychodzić.
Poprzez terapię, regulację układu nerwowego, wsparcie relacyjne, czasem farmakoterapię.
Poprzez odzyskiwanie bezpieczeństwa w ciele i w relacjach.

Jeśli czytasz to i masz wrażenie, że „codziennie walczysz o kolejny dzień” — nie jesteś sam.
I nie musisz radzić sobie w ciszy.

Szukanie pomocy nie jest porażką.
Jest odwagą.

dr n. med. Małgorzata Leźnicka
HPM Easy Brain

21/02/2026

To nie Ty jesteś problemem. To Twój układ nerwowy woła o pomoc.

Jeśli:
– budzisz się zmęczona, mimo że spałaś
– Twoje dziecko reaguje wybuchem na „drobnostkę”
– Twoje ciało jest w ciągłym napięciu
– czujesz lęk, choć „wszystko powinno być dobrze”
– próbujesz „wziąć się w garść”, ale to nie działa

…to nie jest kwestia silnej woli.

To przeciążony, rozregulowany układ nerwowy.

Trauma.
Długotrwały stres.
Tłumione emocje.
Wysokie wymagania wobec siebie.
Lata bycia „dzielną”.

Układ nerwowy nie zapomina.

On zapisuje wszystko w ciele.

Dlatego w HPM Easy Brain pracuję z regulacją na poziomie mózgu i ciała.

🧠 Brainspotting – dociera do neurobiologicznych śladów traumy i przeciążenia. Bez presji. Bez nadmiernego wracania do historii. W tempie, które jest bezpieczne dla układu nerwowego.

🧠 Biofeedback – uczy mózg ponownie samoregulacji. To trening równowagi, koncentracji i stabilizacji emocjonalnej.

🎧 Neuroakustyczny Trening Mózgu SAS – poprzez odpowiednio dobrane bodźce dźwiękowe wspiera reorganizację pracy układu nerwowego, poprawia koncentrację i obniża napięcie.

🌈 Terapia światłem – wspomaga regulację rytmów biologicznych, poprawia nastrój i wspiera regenerację.

💧 Presoterapia – poprzez pracę z ciałem pomaga obniżyć napięcie, wspiera układ limfatyczny i daje sygnał bezpieczeństwa całemu organizmowi.

Bo regulacja to nie luksus.
To fundament zdrowia psychicznego i fizycznego.

Dla osób z lękiem.
Dla dzieci z trudnościami.
Dla dorosłych w chronicznym stresie.
Dla tych, którzy przeszli więcej, niż widać.

Można latami funkcjonować na wysokich obrotach.
Ale można też nauczyć swój układ nerwowy spokoju.

A kiedy ciało zaczyna czuć się bezpiecznie — zmienia się myślenie, emocje, relacje… i życie.

Jeśli czujesz, że to o Tobie — zapraszam do kontaktu.

21/02/2026

12/02/2026

Z ogromną wdzięcznością i wzruszeniem dzielę się informacją, że uzyskałam certyfikację w metodzie Brainspotting.

To podejście terapeutyczne oparte na neurobiologii, które pozwala pracować z traumą, przewlekłym stresem i zapisanymi w ciele doświadczeniami, często tam, gdzie sama rozmowa nie wystarcza. Brainspotting pogłębia proces regulacji układu nerwowego i wspiera naturalną zdolność organizmu do przetwarzania trudnych przeżyć.

To dla mnie coś więcej niż szkolenie. To droga głębokiego rozumienia, jak ciało przechowuje doświadczenia i jak mądrze potrafi je przetwarzać, kiedy stworzymy mu bezpieczną przestrzeń.

Dziękuję Davidowi Grandowi za stworzenie metody, która w tak subtelny i jednocześnie transformujący sposób pozwala pracować z traumą.

Z serca dziękuję Monice Gos i Ewie Kalinowskiej - Podwice za towarzyszenie mi w tym procesie - za wiedzę, uważność i inspirację.

Jestem wdzięczna, że mogę dalej rozwijać się w pracy z drugim człowiekiem i jeszcze pełniej wspierać proces zdrowienia.

26/01/2026

Uśmiech nie zawsze oznacza dobry nastrój. Nie oceniaj!

https://www.facebook.com/share/v/17pjmtMqqr/

08/01/2026

🧠 Dlaczego Brainspotting bywa tak skuteczny?

Czasem pacjenci mówią:
„Rozmawiam o tym od lat, a dopiero teraz coś się naprawdę zmieniło”.

I bardzo często właśnie wtedy wchodzi Brainspotting.

👉 To metoda pracy z mózgiem, która omija nadmierne „gadanie”, a dociera tam, gdzie zapisany jest stres, trauma i napięcie – do głębokich struktur mózgu.

🔬 Neurobiologia w praktyce:

trauma i silne emocje zapisują się w układzie limbicznym i ciele
kiedy kora przedczołowa „wie”, że wszystko jest OK, mózg emocjonalny często nadal reaguje jakby było zagrożenie

Brainspotting wykorzystuje naturalne połączenie wzroku – mózgu – ciała, pomagając mózgowi samemu się regulować

💬 Dlatego w trakcie sesji:

emocje mogą się wyciszać bez analizowania
napięcie w ciele stopniowo puszcza
pojawia się poczucie ulgi, spokoju albo „domknięcia”

✨ Dla wielu osób to pierwsze doświadczenie, w którym mózg naprawdę dostaje sygnał: „już jest bezpiecznie”.

Jeśli czujesz, że Twój problem jest „bardziej w ciele niż w słowach” – to może być dobra droga.

📩 Masz pytania albo chcesz sprawdzić, czy Brainspotting jest dla Ciebie? Napisz do mnie.