Dietetyk Beata Strzelecka

04/05/2026

🌼 Majówka z kleszczem! 🪲
🚫 Jak uniknąć pasażera na gapę? 🛡️
_______________________
​ ​
🪻 Wiosna to czas, kiedy kleszcze stają się szczególnie aktywne.
🔘 Każdego roku w Polsce jest około 20 tysięcy zachorowań na boreliozę!
🔘 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko zakażenia.
🔘 Tylko 1% osób ukąszonych przez kleszcze może zachorować na boreliozę.
​ ​
❗ Pamiętaj! Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 24 godziny.
​ ​
⏱⏳ Dlatego:
☑️ Usuń kleszcza jak najszybciej i zdezynfekuj miejsce ukłucia.
☑️ Zwróć uwagę na objawy, takie jak rumień wędrujący lub zmęczenie.
☑️ Po ukąszeniu skonsultuj się z lekarzem!
​ ​
❗ Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. 🩺
​ ​
🛡 Jak się chronić?
➡︎ Zakładaj długie ubrania.
➡︎ Stosuj repelenty.
➡︎ Po wizycie w lesie dokładnie obejrzyj ciało.
➡︎ Kleszcze mogą przeżyć w pomieszczeniach, więc sprawdź się przed wejściem do domu.
​ ​
📚 Przeczytaj Poradnik Pacjenta
👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️
​ ​
Bądźcie ostrożni i cieszcie się bezpiecznie wiosną! 🌼🌳
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

23/04/2026

Aplikacja „𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐲” autorstwa 𝐩𝐫𝐨𝐟. 𝐋𝐢𝐝𝐢𝐢 𝐖𝐚̨𝐝𝐨ł𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢𝐞𝐣 pojawiła się na antenie polsatnews.pl 🎥

To narzędzie, które pomaga uporządkować codzienne wybory żywieniowe i spojrzeć na swoją dietę trochę bardziej świadomie 🍏

W materiale wystąpiła również 𝐝𝐫 𝐄𝐰𝐚 𝐍𝐢𝐞𝐝𝐳́𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳𝐤𝐚 razem z 𝐦𝐠𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐞𝐧𝐚̨ 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐢𝐞𝐰𝐬𝐤𝐚̨-𝐓𝐨𝐦𝐚𝐬𝐳𝐞𝐰𝐬𝐤𝐚̨, pokazując, jak aplikacja działa w praktyce i dlaczego może mieć realny wpływ na nasze nawyki.

Odcinek możecie obejrzeć tutaj 👇
www.lepszapolska.pl/wideo/video-czysta-polska-odcinek-258,nId,23328713

A jeśli jeszcze nie macie aplikacji na swoich telefonach to najwyższy czas to zmienić 😉
𝐀𝐩𝐩𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 👉 https://apps.apple.com/by/app/dziennik-diety/id6738860349
𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐏𝐥𝐚𝐲 👉 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pburdylo.diet_monitor_app&pcampaignid=web_share&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwOEljOEttczJpVkpRMDdsaHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7Sth21fT4C7DQgCZxOqs5zwtW757gsohqOOidyrIf5Hm5EMkwleL3H8D5cSQ_aem_6yZ18WizxPc5JxYn38g6Lg

Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie

17/03/2026

Dieta bogata w węglowodany i niezdrowe tłuszcze może przyczyniać się do pogorszenia zdolności pamięciowych i to w krótkim czasie – podkreśla dr hab. Aneta Brzezicka z Wydziału Psychologii w Warszawie USWPS. Dzieje się tak, ponieważ taka dieta zmienia skład mikroflory jelitowej.

17/02/2026

I tyle w temacie postu przerywanego … zachęcam wszystkich trenerów personalnych do zapoznania się z badaniem

❗Przełom: czy post przerywany działa? Najnowsza analiza systematyczna 22 badań randomizowanych (najwyższa jakość dowodów naukowych) - Cochrane.

✅U dorosłych z nadwagą lub otyłością post przerywany nie wykazał żadnej przewagi nad standardowymi zaleceniami dietetycznymi zarówno w zakresie utraty masy ciała, jak i wpływu na inne wyniki (a jakość dowodów na jego skuteczność bywa niska).

bfiałek

05/02/2026

❗Kochamy proste historie: omega-3 = serce, dieta keto = szybkie efekty, post przerywany = reset metabolizmu, cukier = wróg. Tyle że najnowsze dowody naukowe wskazują na coś ważniejszego: euforia prawie zawsze wyprzedza dowody.

✅Najlepszym „suplementem” i „dietą” z dowodami w prewencji sercowo-naczyniowej jest nudna konsekwencja: jedzenie w stylu śródziemnomorskim + statyny u właściwych pacjentów, a reszta (omega-3 w kapsułkach, dieta keto, post przerywany) to narzędzia dla wybranych, a nie rozwiązanie dla wszystkich.

bfiałek

07/12/2025

❗️Ciekawostka: probiotyki po kolonoskopii.

➡️Na łamach „Journal of Gastroenterology and Hepatology” opublikowano wyniki interesującej analizy dotyczącej potencjalnego związku pomiędzy stosowaniem określonych probiotyków po kolonoskopii a nasileniem objawów z przewodu pokarmowego.

🔴Wniosek:

✅Probiotyki (Bacillus subtilis + Enterococcus faecium) przyjmowane przez 4 tygodnie po kolonoskopii pomagają szybciej „posprzątać” po przeczyszczeniu jelit – odbudowują pożyteczne bakterie i łagodzą dolegliwości brzuszne.

bfiałek

05/12/2025

❗️Przełom: aktywność fizyczna działa przeciwnowotworowo?

➡️Na łamach „PNAS” opublikowano wyniki fenomenalnej analizy przedklinicznej (myszy) dotyczącej potencjalnego wpływu aktywności fizycznej na wzrost nowotworów.

🔴Wniosek:

✅Im lepsza wydolność i im więcej ruchu jeszcze przed rozwojem nowotworu złośliwego, tym bardziej mięśnie „okradają” nowotwór z glukozy – w badaniach na myszach regularna aktywność fizyczna przełącza zużycie cukru z komórek nowotworowych do mięśni i istotnie spowalnia wzrost guza.

bfiałek

29/11/2025

Lepiej bym tego nie ujęła 👏

❗️Post przerywany i zdrowie sercowo-naczyniowe.

➡️Na łamach „Science Translational Medicine” opublikowano wyniki ciekawego badania dotyczącego potencjalnego związku pomiędzy postem przerywanym a zdrowiem kardiometabolicznym.

🔴Wniosek:

✅Post przerywany nie jest magicznym przełącznikiem metabolizmu: jeśli nie spożywamy mniej kalorii, samo skrócenie okna jedzenia nie poprawia parametrów insulinowych ani gospodarki lipidowej - działa głównie wtedy, gdy robi się deficyt; za to wyraźnie przestawia zegar biologiczny.

bfiałek

14/11/2025

Cukrzyca typu II to choroba, która dotyka coraz więcej osób głównie z powodu otyłości i niezdrowego stylu życia. Leczenie cukrzycy polega przede wszystkim na odpowiednio zbilansowanej diecie, zgodnej z zasadami zdrowego odżywiania się osób dorosłych oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej.

27/10/2025

To była bardzo merytoryczna konferencja . Podziękowania dla organizatorów 😊

☺️Prawie 200 osób uczestniczyło (stacjonarnie i online)
w I Konferencji Naukowo-Szkoleniowej pt. “Standardy i wyzwania dietetyki klinicznej”, którą zorganizowaliśmy wspólnie z Kujawsko-Pomorski Oddział PTD (Polskie Towarzystwo Dietetyki) w siedzibie Bydgoska Izba Lekarska 🤝
Dziękujemy wszystkim Pretendentkom 🌷i Prelegentom 🌷za wyjątkowe wystąpienia, instytucjom partnerskim za wsparcie 🌻 , osobom uczestniczącym za aktywny udział ☺️
Więcej o konferencji i poruszanych zagadnieniach dla
TVP3 Bydgoszcz 👩‍⚕️dr n. o zdrowiu Beata Szukay - koordynatorka zespołu dietetyków i 👨‍⚕️lek. med. Zwoliński Tomasz z Kliniki Chirurgii Ogólnej i Małoinwazyjnej naszego szpitala 🏥
Nagranie dostępne jest pod linkiem: https://bydgoszcz.tvp.pl/89645479/otylosc-coraz-wiekszym-problemem-lekarze-i-dietetycy-o-wyzwaniach-wspolczesnej-dietetyki
Podczas wydarzenia zaprezentowało się także Uniwersyteckie Centrum Wsparcia Badań Klinicznych w Bydgoszczy - zapraszamy do obserwowania profilu☺️