Centrum Rehabilitacji Sportowej "Synapsa Sport"

29/07/2026

Szanowni Państwo,
w piątek 31.07 Przychodnia czynna będzie w godz. 8.00-18.00 🙂

Za utrudnienia przepraszamy.

28/07/2026

Drogi Pacjencie!

📍 Jeśli zależy Ci na konkretnym terminie wizyty lub zabiegu
📍 Masz jasno określony plan i częstotliwość terapii
📍 Chcesz skorzystać z konsultacji z wybranym specjalistą w ciągu najbliższych 2 tygodni

📆 Grafikujemy cały dzień! Zadzwoń +48 881 072 065 i zarejestruj się!
W związku z dużym zainteresowaniem, kontakt telefoniczny może być utrudniony. Prosimy o cierpliwość i wyrozumiałość.

21/07/2026

💆🏻⛹️ Masaż sportowy jest formą terapii manualnej ukierunkowaną na pracę z tkankami miękkimi, przede wszystkim mięśniami, powięzią i strukturami okołostawowymi.

Jego zastosowanie zależy od celu terapeutycznego. Może obejmować przygotowanie tkanek do wysiłku, zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśniowego, poprawę zakresu i komfortu ruchu oraz wsparcie procesów regeneracyjnych po obciążeniu.

👉 Istotne znaczenie ma dobór technik do aktualnego stanu pacjenta, rodzaju aktywności fizycznej, poziomu przeciążenia oraz ewentualnych dolegliwości bólowych.

Masaż sportowy nie powinien być traktowany jako uniwersalny schemat zabiegowy. To celowana forma pracy, która wymaga oceny funkcjonalnej i indywidualnego podejścia.

Jeśli odczuwasz napięcie, sztywność lub Twoje ciało wolniej regeneruje się po wysiłku, warto skonsultować się z fizjoterapeutą i dobrać odpowiednią formę pracy.

📧 [email protected]
☎️ +48 881 072 065

14/07/2026

Zaciskasz szczękę w ciągu dnia? 😬 Budzisz się z napięciem w żuchwie, bólem skroni albo uczuciem „zmęczonej twarzy”?

Istnieje związek między stresem, bruksizmem i aktywacją osi HPA - układu, który odpowiada za reakcję organizmu na stres. 🧠 Gdy napięcie utrzymuje się zbyt długo, ciało zaczyna reagować: zaciskaniem szczęki, napięciem karku, bólem głowy i przeciążeniem stawów skroniowo-żuchwowych.

Bruksizm często nie pojawia się przypadkowo. Może być sygnałem, że układ nerwowy jest przeciążony, a ciało nie potrafi wrócić do stanu rozluźnienia. ⚡

W fizjoterapii pracujemy nie tylko z miejscem bólu. Sprawdzamy napięcie mięśni żucia, szyi, karku, postawę, oddech i reakcję organizmu na stres. 🙌 Dzięki temu można zmniejszyć przeciążenia i poprawić komfort funkcjonowania na co dzień.

Nie ignoruj zaciskania szczęki. To może być sposób, w jaki Twoje ciało mówi: „jestem w napięciu za długo”.

Umów konsultację i sprawdź, co naprawdę stoi za Twoimi objawami. 📩
📧 [email protected]
☎️ +48 881 072 065

09/07/2026

🦵 Uczucie ciężkich nóg, opuchnięte kostki czy wrażenie, że łydki są „pełne” i napięte, często mają związek z retencją płynów. Dzieje się tak, gdy organizm zatrzymuje wodę w tkankach, a krążenie limfy nie przebiega tak sprawnie, jak powinno.

Najczęściej odczuwamy to właśnie wieczorem, szczególnie po wielu godzinach siedzenia, stania lub w czasie upałów. 🌡️

Co możesz zrobić?
🔸 Regularnie się ruszaj
🔸 Pamiętaj o nawodnieniu
🔸 Nie spędzaj wielu godzin w jednej pozycji
🔸 Wspomóż organizm masażem limfatycznym

Choć ciężkie nogi są częstą dolegliwością, nie warto ich bagatelizować. To sygnał, że organizm może potrzebować wsparcia.

Jeśli wieczorne obrzęki i uczucie ciężkości dotyczą również Ciebie, skontaktuj się z nami. Masaż limfatyczny pomaga zmniejszyć obrzęki i przywrócić uczucie lekkości.

📩 Napisz do nas i zarezerwuj termin.
📧 [email protected]
☎️ +48 881 072 065

08/07/2026

Nasze przychodnie biorą czynny udział w części projektu, związanym z prowadzeniem zajęć z aktywności fizycznej.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić sprawność i ćwiczyć pod okiem specjalistów, zachęcamy do zapisów. 📞 Numer kontaktowy znajdziesz w poście poniżej. Do zobaczenia!

🧑‍⚕️❗️W naszej przychodni właśnie rusza Qźnia Zdrowia – program wczesnego wykrywania nadwagi, otyłości oraz ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Projekt skierowany jest do pełnoletnich, aktywnych zawodowo mieszkańców Gminy Miasta Toruń i realizowany jest całkowicie bezpłatnie✅

W ramach udziału w programie zapewniamy:
✅badania diagnostyczne,
✅konsultacje z lekarzem obesitologiem,
✅konsultacje dietetyczne,
✅wsparcie psychologiczne,
✅zajęcia z aktywności fizycznej.

Kto może wziąć udział?
👩🧑Kobiety w wieku 45–60 lat oraz mężczyźni w wieku 45–65 lat, u których dotychczas nie rozpoznano cukrzycy typu 2
(lub kobiety i mężczyźni w wieku 40–44 lata, u których występuje co najmniej jeden czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2)

Udział w programie jest bezpłatny❗️

Jeżeli chcesz sprawdzić swój stan zdrowia, skorzystać z konsultacji specjalistów oraz otrzymać wsparcie w zakresie zdrowego stylu życia, zachęcamy do zapisów.

Kontakt i zapisy
📞 +48 698 626 597

⏱️❗️Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zgłosić się jak najszybciej.

02/07/2026

Szanowni Państwo,

W piątek 3. 07. 2026r. Przychodnia czynna jest do godz. 12.00 ☺️

Za utrudnienia przepraszamy.

30/06/2026

25 lat na karku i... ból pleców jak u emeryta? 👵👨‍🦳 Niestety, to nowa rzeczywistość w gabinetach fizjoterapeutycznych. Dziś grafiki pękają w szwach od pacjentów przed trzydziestką, którzy zmagają się z tępym bólem lędźwi i sztywnością karku. 💥

Diagnoza? Syndrom krzesła…

Spędzanie 8-10 godzin w pozycji siedzącej (praca ➡️ auto ➡️ kanapa) sprawia, że mięśnie pośladkowe „wyłączają się”, a dyski są przeciążone. Młody wiek nie jest już tarczą ochronną, a siłownia raz w tygodniu nie naprawi wielogodzinnego siedzenia. ❌

Co zrobić aby temu zapobiec? ⏱️ Na każde 50 minut siedzenia zaplanuj 5 minut ruchu. Wstań, przeciągnij się, zrób parę kroków. Ruch to jedyny sposób, by nawodnić i odżywić dyski! 💧

Jeśli ciało już wysyła sygnały ostrzegawcze, nie czekaj. 🛑 W gabinecie zlokalizujemy źródło napięcia, manualnie uwolnimy blokady i zrobimy bezpieczny "reset" dla Twoich pleców. 🩺👐

📧 [email protected]
☎️ +48 881 072 065

23/06/2026

Przeciętna ludzka głowa waży około 4,5–5,5 kg. To całkiem sporo, ale Twój kręgosłup jest do tego idealnie przystosowany. Problem pojawia się wtedy, gdy patrzysz w dół, na ekran telefonu, który właśnie trzymasz w dłoniach. 📲

Im niżej pochylasz głowę, tym drastyczniej rośnie obciążenie dla Twojego odcinka szyjnego:
Nachylenie 15° = głowa „waży” już ok. 12 kg
Nachylenie 30° = obciążenie wzrasta do 18 kg
Nachylenie 60° (standard podczas pisania SMS-ów) to aż 27 kg. 🤯

To tak, jakby na Twoim karku usiadło 7-letnie dziecko. I to przez kilka godzin dziennie!
Konsekwencje? Chroniczne napięcie mięśni, bóle głowy, drętwienie rąk, a w dłuższej perspektywie przyspieszona dyskopatia.

💡 Szybki nawyk na dziś: Zamiast pochylać głowę do telefonu, podnieś telefon na wysokość oczu. Twoje ramiona mogą na początku protestować, ale Twoja szyja i kręgosłup będą Ci dozgonnie wdzięczne!

👇 Zróbmy mały test: W jakiej pozycji czytasz ten post? Udało Ci się właśnie wyprostować? Daj znać w komentarzu!

📧 [email protected]
☎️ +48 881 072 065