Centrum rozwoju i terapii

26/04/2026

Zapraszamy na wystawę, która powstała w ramach ogólnopolskiej kampanii „15 POWODÓW”, realizowanej przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Jej celem jest zwrócenie uwagi rodziców, opiekunów i decydentów na destrukcyjny wpływ mediów społecznościowych na bezpieczeństwo, zdrowie i rozwój dzieci i młodzieży oraz apel o podniesienie minimalnego wieku dostępu do mediów społecznościowych do 15 lat i wprowadzenie skutecznych mechanizmów weryfikacji.

Piętnastu artystów zaproszonych do projektu miało za zadanie zilustrować piętnaście kluczowych kategorii zagrożeń, na jakie narażone są dzieci i młodzież w mediach społecznościowych. Wystawa łączy wiedzę ekspercką z językiem sztuki, tworząc przestrzeń do refleksji, rozmowy i debaty publicznej na temat ochrony dzieci w świecie cyfrowym.

Koncepcja wystawy: Łukasz Wojtasik | Koordynacja: Zofia Mironiuk, Olga Gajda | Konsultanci: Ewa Dziemidowicz, Wiktoria Kozłowska Autorzy prac: Robert Czajka, Paula Dudek, Zosia Dzierżawska, Patryk Hardziej, Ola Jasionowska, Paweł Jońca, Jakub Kamiński, Przemek Kotyński, Paweł Kuczyński, Magdalena Pankiewicz, Patrycja Podkościelny, Dawid Ryski, Paweł Smardzewski, Jagoda Stączek, Kamila Szcześniak | Układ planszy: Paweł Bijak

Współfinansowany przez Unię Europejską

WYSTAWA ZORGANIZOWANA PRZEZ CENTRUM ROZWOJU I TERAPII W RAMACH KAMPANII „HEJT STOP”, NA PODSTAWIE UMOWY ZAWARTEJ Z FUNDACJĄ DAJEMY DZIECIOM SIŁĘ.

24/04/2026

📢 Ważna inicjatywa społeczna - wystawa „15 POWODÓW”

Dzięki uprzejmości i za zgodą Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę prezentujemy Państwu wystawę „15 POWODÓW” - część ogólnopolskiej kampanii społecznej poświęconej bezpieczeństwu dzieci i młodzieży w mediach społecznościowych.

Celem kampanii jest zwrócenie uwagi na realne zagrożenia, z jakimi mierzą się młodzi użytkownicy serwisów takich jak TikTok, Instagram, Snapchat, Facebook czy YouTube, a także postulowanie zmiany minimalnego wieku dostępu do tych platform z 13 na 15 lat oraz skutecznego egzekwowania tego limitu.

Do współpracy zaproszono grono uznanych artystek i artystów, którzy w formie ilustracji przedstawili 15 kluczowych kategorii zagrożeń obecnych w środowisku online.

Powstałe prace pełnią funkcję edukacyjną i informacyjną - skłaniają do refleksji oraz zachęcają do zmiany postaw wobec roli mediów społecznościowych w życiu dzieci.

Wystawa stanowi punkt wyjścia do rozmów nie tylko o potrzebie systemowych zmian i większej odpowiedzialności platform cyfrowych, lecz także o świadomych decyzjach, postawach i zachowaniach rodziców oraz opiekunów, które mają kluczowe znaczenie dla ochrony najmłodszych w internecie.

🔎 15 zagrożeń poruszanych w kampanii „15 POWODÓW”:
Wykorzystywanie seksualne
Cyberprzemoc
Pornografia
Przemoc
Hejt i radykalizacja
Szkodliwe wzorce
Ryzykowne zachowania
Presja wyglądu
Uzależnienie
Zaburzenia snu
Problemy z koncentracją
Izolacja społeczna
Depresja i lęk
FOMO
Problemy zdrowotne

ℹ️ Więcej informacji: 15powodow.pl

⚠️ UWAGA: W najbliższy weekend (25-26 kwietnia) wystawa jest dostępna dla wszystkich zainteresowanych w przestrzeni Zakładu Aktywności Zawodowej (parter) przy ulicy Bydgoskiej 52.

22/04/2026

W ramach Toruńskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego organizowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii zapraszamy na dwa wyjątkowe wydarzenia w ramach dnia poświęconego uważności 🌿

👉 Podczas prelekcji z elementami warsztatowymi ,,Uważność w praktyce – jak lepiej rozumieć emocje i radzić sobie ze stresem” dowiesz się m.in.:

• czym jest uważność (mindfulness) i jakie daje korzyści 🧘‍♀️
• jak działa stres i jaki ma wpływ na ciało oraz psychikę ⚡
• jak wprowadzać uważność do codziennego życia 🌱
• jaka jest rola oddechu i ciała w regulacji emocji 🌬️

👉 Drugim wydarzeniem w tym dniu będzie “herbaciane spotkanie” pt. ,,Naturalne DobreStany" połączone z degustacją, będące doskonałą okazją do rozmów, wyciszenia i odkrywania nowych smaków w atmosferze relaksu i dobrostanu 🌿

Dla kogo?
Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzież uczącą się, ich rodziców i nauczycieli i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

✅ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
📩 Po zapisie otrzymają Państwo potwierdzenie mailowe

Do zobaczenia! 💫

Linki do zapisów w komentarzach 💜

22/04/2026

W ramach Toruńskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego organizowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii zapraszamy na dwa wyjątkowe wydarzenia w ramach dnia poświęconego zagadnieniu wspierającego żywienia🥗

WARSZTATY DLA UCZNIÓW (klas 6-8 oraz szkół średnich, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń) pt. ,,Mózg w DobrymStanie - jedzenie, które wspiera nastrój i energię”

Podczas spotkania uczniowie dowiedzą się m.in.:
• czym jest zbilansowana dieta i dlaczego jest tak ważna 🥦
• jak komponować talerz zdrowia 🍽️
• co jeść, aby wspierać koncentrację i pracę mózgu 🧠
• jak czytać etykiety produktów i podejmować świadome wybory 🏷️
• jaki wpływ mają social media na postrzeganie ciała 📱
• czy szczupła sylwetka zawsze oznacza zdrowie 🤔

SPOTKANIE EDUKACYJNE pt. ,,Mózg w DobrymStanie - jedzenie, które wspiera nastrój i energię”.

Podczas spotkania poruszone zostaną m.in. następujące zagadnienia:

• jakie znaczenie ma mikrobiota jelitowa dla funkcjonowania mózgu 🌿
• jak komponować zdrowe i szybkie lunch boxy do szkoły i pracy 🍱
• jak powinna wyglądać dieta nastolatków w okresie dojrzewania ⚡
• w jaki sposób odżywianie wpływa na sen, energię i koncentrację 😴

👥 Dla kogo?
Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzież uczącą się, ich rodziców i nauczycieli i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

✅ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
📩 Po zapisie otrzymają Państwo potwierdzenie mailowe

Do zobaczenia! 💫
Linki do zapisów w komentarzach 💚

22/04/2026

W ramach Toruńskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego organizowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii zapraszamy na dwa wyjątkowe wydarzenia w ramach dnia poświęconego zagadnieniu zdrowego snu 💤

WARSZTATY DLA UCZNIÓW (klas 6-8 oraz szkół średnich, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń) pt. ,,Nie śpię bo …nie potrafię? O tym dlaczego warto się wysypiać.”

💡 Podczas warsztatów uczniowie m.in.:
✨ dowiedzą się, jak brak snu wpływa na koncentrację, pamięć, emocje i zachowanie
😴 poznają najczęstsze błędy związane z higieną snu
🌙 odkryją konkretne strategie poprawy jakości snu oraz sposoby radzenia sobie z trudnościami w zasypianiu

SPOTKANIE EDUKACYJNE pt. ,,W niedzielę się wyśpię ;) O znaczeniu snu i jego higienie w życiu nie tylko dorosłych.

Uczestnicy spotkania dowiedzą się m.in.:
🔹 jakie są najważniejsze funkcje snu i konsekwencje jego niedoboru
🔹 czym jest higiena snu i jakie proste zmiany w codziennym rytmie dnia mogą sprzyjać lepszemu wypoczynkowi

✨ To propozycja dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, dlaczego sen nie jest stratą czasu, lecz jednym z fundamentów zdrowia, sprawności psychicznej i dobrej jakości życia - niezależnie od wieku.

👥 Dla kogo?
Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzież uczącą się, ich rodziców i nauczycieli i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

✅ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
📩 Po zapisie otrzymają Państwo potwierdzenie mailowe

Do zobaczenia! 💫

Linki do zapisów w komentarzach🖤

22/04/2026

W ramach Toruńskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego organizowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie w ramach dnia poświęconego zagadnieniu aktywności 🏃

SPOTKANIE EDUKACYJNE pt. ,,Aktywność fizyczna jako klucz do dobrostanu – prelekcja ekspercka z elementami seansu filmowego”.

Spotkanie będzie się składało z:
• merytorycznej prelekcji z elementami filmu dotyczącej zależności między ruchem a pracą mózgu oraz ogólnym samopoczuciem 🧠
• sesji pytań i odpowiedzi eksperta❓
• loterii z nagrodami 🎁

👥 Dla kogo?
Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzież uczącą się, ich rodziców i nauczycieli i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

✅ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
📩 Po zapisie otrzymają Państwo potwierdzenie mailowe

Do zobaczenia! 💫

Link do zapisów w komentarzu🩷

22/04/2026

W ramach Toruńskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego organizowanego przez Centrum Rozwoju i Terapii zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie w ramach dnia poświęconego zagadnieniu uczenia się i neuroplastyczności 🧠

SPOTKANIE EDUKACYJNE pt. “Czy rzeczywiście uczymy się przez całe życie? Edukacyjne opowieści o mózgu.”

💡 Podczas spotkania dowiesz się m.in.:
• czy naprawdę uczymy się przez całe życie i co mówią o tym badania 📚
• czym jest neuroplastyczność mózgu i dlaczego jest tak ważna 🔄
• jak w praktyce ćwiczyć mózg na co dzień 🧩
• czy uczenie się wpływa na zdrowie i samopoczucie 💙
• jakie drobne nawyki mogą realnie zmienić jakość życia 🌱

👥 Dla kogo?
Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzieży uczącej się, ich rodziców i nauczycieli i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

✅ Udział bezpłatny – obowiązują zapisy
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń
📩 Po zapisie otrzymają Państwo potwierdzenie mailowe

Do zobaczenia! 💫

Link do zapisów w komentarzu🤎

21/04/2026

🧠💚 Startujemy z Toruńskim Tygodniem Zdrowia Psychicznego! 💚🧠

📅 4–8 maja 2026

Już w maju, w ramach realizowanego Programu pomocy psychologicznej „DobreStany”, zapraszamy młodzież - uczniów toruńskich szkół, których organem prowadzącym jest Gmina Miasta Toruń oraz ich rodziców, nauczycieli do udziału w Toruńskim Tygodniu Zdrowia Psychicznego – cyklu spotkań, warsztatów i prelekcji poświęconych temu, co naprawdę ważne: dobrostanowi psychicznemu, zdrowiu i codziennym nawykom, które wspierają nasz mózg i emocje.

Przez pięć dni skupimy się na wybranych filarach dobrostanu:
✨ uważności i radzeniu sobie ze stresem
🥗 wspierającym żywieniu
😴 zdrowym śnie
🏃‍♀️ regularnej aktywności fizycznej
🧠 uczeniu się i neuroplastyczności mózgu

W programie m.in.:
🔹 warsztaty dla uczniów
🔹 spotkania edukacyjne dla rodziców i nauczycieli
🔹 prelekcje ekspertów i praktyków
🔹 elementy warsztatowe, konkursy i wydarzenia integrujące

Chcemy aby te pięć dni było przestrzenią do rozmowy, zdobywania rzetelnej wiedzy, zadawania pytań i szukania prostych rozwiązań, które realnie mogą poprawić jakość codziennego życia – w szkole, w domu i poza nim.

📍 Wydarzenia odbywać się będą w różnych lokalizacjach na terenie Torunia
👥 Liczba miejsc na wybrane spotkania jest ograniczona

Uwaga niespodzianka! Tym razem zapisy na niektóre z wydarzeń otwieramy dla wszystkich chętnych mieszkańców Torunia tj. młodzieży uczącej się, ich rodziców i nauczycieli, i innych zainteresowanych proponowaną tematyką.

👉 Śledźcie nasze kolejne posty – już wkrótce szczegółowy harmonogram i informacje o zapisach.
Zadbajmy wspólnie o zdrowie psychiczne – bo dobrostan to podstawa 💚

18/04/2026

Celem działań w naszej kampanii „HEJT STOP!” jest nie tylko zwiększanie świadomości na temat zjawiska hejtu i przemocy rówieśniczej, ale przede wszystkim wzmacnianie kompetencji społeczno-emocjonalnych dzieci i młodzieży. Chcemy uczyć empatii, odpowiedzialnej komunikacji oraz reagowania na przemoc - zarówno w świecie offline, jak i online.

Naszym celem jest także wczesna profilaktyka, czyli rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych, zapobieganie eskalacji konfliktów oraz ograniczanie długofalowych skutków hejtu, takich jak obniżone poczucie własnej wartości, lęk czy wykluczenie społeczne.

Istotnym elementem działań jest również wsparcie dorosłych - rodziców i nauczycieli - poprzez dostarczanie im wiedzy, narzędzi i strategii skutecznego reagowania, budowania bezpiecznych relacji oraz tworzenia środowiska opartego na szacunku i dialogu.

Jest nam niezmiernie miło, że wzmacnianie kultury szacunku oraz budowanie trwałego, bezpieczniejszego klimatu w szkołach i lokalnej społeczności wspiera zastępczyni prezydenta Torunia Dagmara Zielińska. Urząd Miasta Torunia Toruń

16/04/2026

To było DobreSpotkanie! Gratulujemy organizatorom VII LO w Toruniu. Świetna energia, dobre rozmowy i każda minuta maksymalnie wykorzystana. Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak - takie spotkania, taki kontakt z młodzieżą budują DobreStany 😊 Dziękujemy, że mogliśmy być z Wami! Do zobaczenia!

Pod hasłem „Dobro dziecka - prawa, odpowiedzialność i dialog” 15 kwietnia 2026 r. w VII Liceum Ogólnokształcącym im. W. Szuman w Toruniu odbyło się wyjątkowe spotkanie z Moniką Horną-Cieślak - Rzeczniczką Praw Dziecka.W wydarzeniu uczestniczyli także przedstawiciele władz samorzą...