Malejka Fizjoterapia

Malejka Fizjoterapia Terapia bólu kręgosłupa, rehabilitacja, terapia manualna, terapia blizny, terapia wisceralna, igłoterapia, osteopatia, masaże

Terapia dolegliwości bólowych kręgosłupa i narządu ruchu

👋Do naszego zespołu dołącza fizjoterapeutka uroginekologiczna Ewa Woźniak-Migda - mgr fizjoterapii, certyfikowany Specja...
01/08/2026

👋Do naszego zespołu dołącza fizjoterapeutka uroginekologiczna Ewa Woźniak-Migda - mgr fizjoterapii, certyfikowany Specjalista Rehabilitacji Okołoporodowej Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego (PTUG).

➡️Kilka słów od Ewy dla swoich przyszłych pacjentek:

„Z pasją i zaangażowaniem wspieram kobiety na każdym etapie macierzyństwa, dbając o ich komfort, zdrowie i sprawne ciało.

Moja codzienna praktyka skupia się m.in. na niesieniu skutecznej i przede wszystkim w 100% bezpiecznej pomocy przyszłym mamom.

Warto pamiętać, że nie każdy rodzaj fizjoterapii jest bezpieczny w ciąży – u mnie masz pewność bezpieczeństwa i pełnego profesjonalizmu.

Doskonale rozumiem, z jak wieloma wyzwaniami, dolegliwościami oraz zmianami w ciele wiąże się okres oczekiwania na dziecko. Wiem to nie tylko jako specjalistka, ale także prywatnie – jako aktywna mama dwóch chłopców, która doskonale pamięta i rozumie stany emocjonalne oraz fizyczne towarzyszące kobiecie w ciąży.

W pracy zawodowej stawiam na najwyższe standardy medyczne i interdyscyplinarne podejście. Na co dzień ściśle współpracuję ze szkołami rodzenia, doświadczonymi położnymi oraz lekarzami ginekologami. Gwarancją pełnego bezpieczeństwa dla Ciebie i Twojego Maluszka jest fakt, że terapię prowadzę ściśle według oficjalnych wytycznych i rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP) oraz American Urogynecologic Society (AUGS).”

Kompleksowa pomoc, którą oferuje Ewa to m.in.:
🔹terapia typowych dolegliwości ciążowych,
🔹terapia problemów niezwiązanych bezpośrednio z ciążą,
🔹kompleksowe przygotowanie do porodu,
🔹powrót do sprawności po ciąży oraz szeroką opiekę uroginekologiczną.

Serdecznie zapraszamy wszystkie zainteresowane pacjentki do korzystania z nowych usług.

Cieszymy się bardzo z nawiązanej współpracy, i jesteśmy pewni, że pod opieką naszej nowej fizjoterapeutki możecie czuć się w pełni zaopiekowane, spokojne i bezpieczne.

31/07/2026

Znowu upały 🥵

Pamiętaj by odpowiednio się nawadniać, a przy okazji zadbać o ruchomość stawów.

Tak, tak 🙂‍↕️ u nas nie ma pustych przebiegów.

Napiłeś się - to przełóż parę razy między barkami 😉

No i przyjemne z pożytecznym masz zaliczone nawet w upalny dzień 💪

15/07/2026

Najlepsze ćwiczenie na upały…

Powtarzaj wiele razy dziennie, a szybko poczujesz efekt.

Zapamiętaj, bo to ważne 🫵

malejkafizjoterapia

06/07/2026

Rozpoczęło się lato i pojawiło się trochę więcej terminów na masaż. 🗓️

Masaż latem pozwala:
🔹zlikwidować obrzęki,
🔹zniwelować ból gdy się przećwiczysz,
🔹pobudzić limfę,
🔹a przede wszystkim zrelaksować się i przygotować na urlop.

Dobrze wiemy z doświadczenia, że przed zasłużonym urlopem bywa jak na karuzeli🎠, a więc jeśli chcecie zatrzymać tę karuzelę ✋i ze spokojną, zrelaksowaną głową wejść w czas wakacyjny ⛱️ - zapraszamy na masaż lub Zoga Face Integration.

Wejdź w ten link sprawdzić dostępne terminy i zapisać się na masaż:
🔗https://zarejestrowani.pl/p/zPSmEup6kbU0iuoXw5ApOQ/

🖐Powtarzające się drętwienie w palcach dłoni lub ból nadgarstka - to warto sprawdzić u specjalisty. Dlaczego? Bo to mogą...
30/06/2026

🖐Powtarzające się drętwienie w palcach dłoni lub ból nadgarstka - to warto sprawdzić u specjalisty.

Dlaczego? Bo to mogą być pierwsze objawy zespołu cieśni nadgarstka.

Problem bierze się z ucisku na nerw pośrodkowy, najczęściej przez powtarzalne ruchy i długotrwałe przeciążenie dłoni.
Dobrze poprowadzona fizjoterapia jest w stanie przywrócić prawidłowe funkcjonowanie ręki i bardzo często pozwala uniknąć operacji.

W gabinecie do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, łącząc różne metody.
Pracujemy manualnie, żeby rozluźnić napięte tkanki wokół nadgarstka i uwolnić uciskany nerw👐. Jeśli jest potrzeba stosujemy pinopresurę lub suche igłowanie czy oklejenie tejpami.

W przypadku cieśni nadgarstka bez pracy domowej nie wyjdziecie ☝- odpowiednio dobrane ćwiczenia zmniejszą przeciążenia i ustabilizują staw na przyszłość, by problem nie wracał.

Jeśli czujesz, że ból przeszkadza Ci w funkcjonowaniu - umów się na wizytę. Sprawdzimy, gdzie leży przyczyna bólu i pomożemy w powrocie do prawidłowego funkcjonowania. Rezerwacja terminów przez wiadomość prywatną, telefonicznie lub najszybciej przez: https://zarejestrowani.pl/p/zPSmEup6kbU0iuoXw5ApOQ/📆

28/06/2026

Mamy jeszcze wolne terminy na fizjoterapię, osteopatię, masaż, Kobido i Zoga Face Integration w nadchodzącym tygodniu 🤗

Sprawdźcie także najbliższe terminy u naszej dietetyczki Marty Tylcz 🍏

Zapraszamy do zapisów:
🔗https://zarejestrowani.pl/p/zPSmEup6kbU0iuoXw5ApOQ/

26/06/2026

🔥 Przyszły upały, więc nie zapominaj o wodzie. Dlaczego? Bo bez wody będziesz dłużej leczył kontuzję czy odczuwał uporczywe bóle mięśni.

2 litry wody dziennie! Pamiętaj!
Tak wiemy, że wszyscy powtarzają to jak mantrę, ale możemy robić najlepsze terapie, masaże i idealne ćwiczenia, jednak jeśli Twoje tkanki są „wysuszone”, rehabilitacja idzie dużo wolniej.

Nasze mięśnie to w 74%-80% woda. Kiedy brakuje płynów, w ciele dzieją się niepokojące rzeczy:

1️⃣ Powięź traci poślizg – ta tkanka otacza Twoje mięśnie. Żeby ruch nie bolał, jej warstwy muszą gładko ślizgać się po sobie. Bez wody zaczynają się sklejać. Efekt? Sztywność i ból.

2️⃣ Regeneracja zwalnia – odwodnienie zagęszcza krew. Wolniejszy przepływ oznacza, że tlen i „materiały budulcowe” potrzebne do naprawy kontuzji docierają na miejsce z opóźnieniem.

3️⃣ Mięśnie łapią skurcze – wysuszona tkanka spina się o wiele szybciej. Stąd już prosta droga do bolesnych, twardych grudek, które potem bardzo mocno uciskamy na stole by ból odpuścił.

Jak temu zapobiec? Dbać o odpowiednie nawodnienie każdego dnia, a już szczególnie w upały.

💡 Szybka wskazówka:
Sama czysta woda w upały często przelatuje przez nas jak przez sitko. Z potem tracisz minerały, więc wybieraj wodę wysokozmineralizowaną albo dorzuć do szklanki szczyptę soli i cytrynę.

Nie czekaj, aż poczujesz suchość w gardle – pragnienie to znak, że organizm już od dłuższego czasu jedzie na rezerwie.

A jak tam u Ciebie? Masz już dzisiaj zaliczoną odpowiednią ilość wody, czy właśnie idziesz do kuchni nadrabiać zaległości? 😉👇

W Światowy Dzień Osteopatii przypominamy, że mamy na pokładzie osteopatkę Małgosię Bodek.A wiecie, czym tak naprawdę jes...
22/06/2026

W Światowy Dzień Osteopatii przypominamy, że mamy na pokładzie osteopatkę Małgosię Bodek.

A wiecie, czym tak naprawdę jest osteopatia?

Wielu osobom ta nazwa kojarzy się automatycznie z chorobami kości (na przykład z osteoporozą), a inni słyszą to słowo po raz pierwszy w życiu.

To jednak zupełnie coś innego.

Wyobraźcie sobie, że ludzkie ciało to układ naczyń połączonych – od palca u nogi aż po czubek głowy. Wszystko na siebie wpływa. Osteopatia to metoda leczenia, która patrzy na człowieka jak na całość, a nie jak na zbiór odizolowanych od siebie części.

🧑‍⚕️Jak to działa w praktyce?

Głównym założeniem osteopatii jest to, że nasz organizm ma naturalne zdolności do samoleczenia i regeneracji. Warunek jest jeden: trzeba usunąć przeszkody, które mu to uniemożliwiają.

W dzisiejszych czasach tymi blokadami są najczęściej:

🔹szybkie, przetworzone jedzenie i brak ruchu,
🔹ciągły stres i nieumiejętność odpoczywania bez wyrzutów sumienia,
🔹stare, pozornie wyleczone urazy (np. skręcona przed laty kostka, przez którą dziś niesymetrycznie obciążamy ciało).

🔍Szukanie przyczyny, a nie tylko objawów

Osteopata nie działa według sztywnego schematu. Jego zadaniem jest logiczne łączenie faktów i znalezienie pierwotnego źródła problemu.

Dlatego w gabinecie może spotkać Was niespodzianka: przychodzicie z silnym bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, a osteopata zaczyna pracę od... stopy, kolana albo szyi.

Brzmi dziwnie? Tylko pozornie. Dokładna znajomość anatomii pozwala dostrzec zależności, których na pierwszy rzut oka nie widać. Poprzez pracę manualną (dotyk, odpowiednie techniki) osteopata pomaga przywrócić balans w ciele, dając mu przestrzeń do samodzielnego powrotu do zdrowia.

🤔Czy to coś dla Ciebie?

Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z bólem, a miejscowe masaże czy maści przynoszą tylko chwilową ulgę, warto spojrzeć na problem szerzej. Osteopatia nie skupia się na samej chorobie – skupia się przede wszystkim na Tobie.

Warto dać swojemu ciału szansę na powrót do równowagi. Jeśli nie korzystałeś jeszcze z takiej terapii, szczerze polecamy wizytę u Małgosi Bodek 🫶

Masz ciągłe uczucie ciężkości i napięcia w brzuchu, które nie znika pomimo stosowania diety?☹️💡Może warto spróbować tera...
14/06/2026

Masz ciągłe uczucie ciężkości i napięcia w brzuchu, które nie znika pomimo stosowania diety?☹️

💡Może warto spróbować terapii wisceralnej.

Nasze narządy wewnętrzne (jelita, żołądek, wątroba) potrzebują swobody i ruchu, aby działać prawidłowo. Stres, siedzący tryb życia czy zła dieta powodują, że tkanki wokół nich napinają się i "sklejają".

Terapia wisceralna to specjalistyczny, delikatny masaż brzucha, który:

🩵 stymuluje naturalną perystaltykę jelit,
🩵 rozluźnia napięcia stresowe - bo przecież brzuch to nasz "drugi mózg", w którym kumuluje się cały stres,
🩵 poprawia krążenie i przepływ limfy.

Poczuj jak Twoje ciało zaczyna sprawniej działać - zapisz się na terapię do naszej osteopatki Małgorzaty Bodek, a jeśli chcesz zadbać o swój brzuch kompleksowo zapraszamy na konsultacje do naszej dietetyczki Marty Tylcz.

Właśnie tak Lidka ugniatała dzisiaj ciasto 😉Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco wygnieciona/y zapraszamy na masaż...
09/06/2026

Właśnie tak Lidka ugniatała dzisiaj ciasto 😉

Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco wygnieciona/y zapraszamy na masaż leczniczy lub klasyczny.

Masaż nie tylko poprawia ukrwienie tkanek, w wielu przypadkach jest także w stanie zlikwidować ból, uczucie sztywności w mięśniach, a także redukuje stres 😮‍💨

Na masaż we wtorki zapiszesz się do Lidii Brzustewicz, a we czwartki do Pauliny Tonak.

Link do szybkiej rejestracji w komentarzu.

Adres

Dekerta 2A
Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 15:00

Telefon

+48693551813

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Malejka Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Malejka Fizjoterapia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria