Teraz Ja - Centrum terapii i rozwoju

Strona główna
Polska
Torun
Teraz Ja - Centrum terapii i rozwoju

Witaj w TERAZ JA – Centrum Terapii i Rozwoju!
💛 Tworzymy miejsce, w którym znajdziesz specjalistów gotowych Cię wesprzeć.

Nasza oferta to najszerszy wybór usług terapeutycznych i rozwojowych w regionie!

25/08/2026

🔐 Uzależnienie często sprawia, że człowiek zamyka się w sobie i ukrywa swoje trudności.

👥 Tymczasem jedną z najważniejszych rzeczy w procesie zdrowienia jest kontakt z drugim człowiekiem.
Możliwość powiedzenia „rozumiem, bo też przez to przechodziłem” może dać siłę i przypomnieć, że nie jest się samemu.

❣️ Grupa wsparcia to miejsce, gdzie możesz mówić o swoich doświadczeniach, usłyszeć historie innych osób i znaleźć przestrzeń pełną akceptacji, szacunku i zrozumienia.

👱🏻‍♂️ Grupę prowadzi Artur Stańczewski – Instruktor Terapii Uzależnień, pracujący z osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków i hazardu. Dzięki własnym doświadczeniom związanym z procesem zdrowienia doskonale rozumie wyzwania, które pojawiają się na drodze do trzeźwości.

Zdrowienie nie oznacza, że wszystko zmienia się z dnia na dzień.
⚙️ To proces, w którym każdy ma prawo do własnego tempa i własnej drogi.

🗓️ Spotkania: co tydzień w soboty, godz. 10:00
⏰ Czas trwania: około 90 minut
💸 Koszt: 100 zł / spotkanie
☎️ Zapisy: wiadomość prywatna lub [email protected]
📌 TERAZ JA – Centrum Terapii i Rozwoju, ul. Pigwowa 7, Toruń
---
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

24/08/2026

🤝 Cykl „Na Ty z emocjami” w Teraz Ja!

🔍 Dziś przyjrzymy się kolejnemu ważnemu stanowi emocjonalnemu, czyli aakceptacji

🌱 Akceptacja to umiejętność przyjmowania rzeczywistości takiej ,jaka jest, bez ciągłej walki z tym, czego w danym momencie nie możemy zmienić. Nie oznacza zgody na wszystko, co nas spotyka, ale pozwala lepiej zrozumieć własne doświadczenia i świadomie decydować o dalszych krokach.

🧩 Często myślimy o akceptacji w kontekście innych ludzi – ich wyborów, poglądów czy zachowań. Równie istotna jest jednak akceptacja siebie, obejmująca zarówno nasze mocne strony, jak i trudności, ograniczenia czy popełniane błędy.

🔄 Warto pamiętać, że akceptacja nie jest tym samym co bierność, czy rezygnacja z rozwoju. Możemy pracować nad zmianą i jednocześnie traktować siebie z większą życzliwością oraz wyrozumiałością na obecnym etapie życia.

💭 Akceptacja dotyczy również emocji. Każde uczucie, zarówno przyjemne, jak i trudne, niesie ze sobą pewną informację o naszych potrzebach, wartościach czy doświadczeniach.
👀 Zauważenie i nazwanie tego, co przeżywamy, może być pierwszym krokiem do lepszego poznania siebie.

❣️ Proces akceptacji wymaga czasu, cierpliwości i uważności.
Mimo tego, że zazwyczaj wymaga od nas sporo wysiłku, jest czymś, czemu warto poświęcić swój czas.

💛 Zbudowanie większej akceptacji dla siebie i otoczenia może pomóc budować wewnętrzny spokój oraz większą wyrozumiałość dla samego siebie.
---
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

22/08/2026

💭 Zmiana często budzi niepewność.

Nawet wtedy, gdy wiemy, że jest dla nas dobra, może wiązać się z:
🔹 lękiem,
🔹 stresem,
🔹 obawą przed nieznanym.

🍀 To naturalne.

Rozwój nie polega na braku strachu, ale na działaniu pomimo niego.
💛 Daj sobie prawo do zmiany we własnym tempie.

☎️ A jeśli potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci w tym procesie - umów się na wizytę!
----
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

20/08/2026

🛟 Zmaganie się z uzależnieniem to ciężka i wyczerpująca walka.

Początki wiążą się z ogromnym wysiłkiem, a w takich momentach warto mieć wokół siebie wsparcie.
👥 W Teraz Ja działa grupa wsparcia dla osób zmagających się z uzależnieniem.
To przestrzeń, w której możesz podzielić się doświadczeniami z innymi osobami, które przechodzą ten sam proces.
❣️ A to wszystko w bezpiecznej atmosferze pełnej ciepła i zrozumienia.

👱🏻‍♂️ Grupę prowadzi Artur Stańczewski – Instruktor Terapii Uzależnień, pracujący z osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków i hazardu. Dzięki własnym doświadczeniom związanym z procesem zdrowienia doskonale rozumie wyzwania, które pojawiają się na drodze do trzeźwości.

💛 Podejmij decyzję o zawalczeniu o siebie - zrób z nami swój pierwszy krok!

🗓️ Spotkania: co tydzień w soboty, godz. 10:00
⏰ Czas trwania: około 90 minut
💸 Koszt: 100 zł / spotkanie
☎️ Zapisy: wiadomość prywatna lub [email protected]
📌 TERAZ JA – Centrum Terapii i Rozwoju, ul. Pigwowa 7, Toruń
----
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

18/08/2026

🌧️ W życiu pojawiają się sytuacje, na które nie mamy wpływu: decyzje innych ludzi, nieoczekiwane zmiany, trudne wydarzenia czy okoliczności, których nie jesteśmy w stanie kontrolować.

🪫 Ciągła walka z tym, czego nie możemy zmienić, często odbiera nam energię i poczucie spokoju.
Nie oznacza to, że mamy ignorować swoje emocje czy udawać, że wszystko jest w porządku.

🧠 To, na co możemy zwrócić uwagę, to nasza odpowiedź na daną sytuację – sposób, w jaki o niej myślimy, jak dbamy o siebie, jakie granice stawiamy i jakie działania podejmujemy.
----
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

17/08/2026

🤝 Cykl „Na Ty z emocjami” w Teraz Ja!

🔍 Dziś przyjrzymy się kolejnej emocji, czyli odrazie.

Odraza jest jedną z podstawowych emocji, choć często mówi się o niej rzadziej niż o smutku, złości czy radości.
🛡️ Jej główną funkcją jest ochrona. Pomaga nam unikać tego, co może być szkodliwe dla zdrowia lub dobrostanu, zarówno w sensie fizycznym, jak i psychicznym.

👃🏻👅 🌅 Najczęściej kojarzymy odrazę z nieprzyjemnymi zapachami, smakami czy widokami.
Może jednak pojawiać się również w odpowiedzi na sytuacje, zachowania lub doświadczenia, które są sprzeczne z naszymi wartościami.

🚨 Odraza często sygnalizuje przekroczenie naszych granic.
Może być wskazówką, że coś budzi w nas dyskomfort i wymaga większej uwagi.

👥 Warto pamiętać, że każdy człowiek może doświadczać odrazy w nieco inny sposób.
To, co dla jednej osoby jest neutralne, dla innej może być źródłem silnego dyskomfortu.

🍀 Choć odraza bywa nieprzyjemna, pełni ważną rolę.
Pomaga chronić siebie, rozpoznawać własne granice i podejmować decyzje zgodne z naszym poczuciem bezpieczeństwa.
----
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

15/08/2026

❌ Nie wszystko trzeba naprawiać od razu.

🌏 Żyjemy w świecie, który często podpowiada nam, że każdy problem powinien mieć szybkie rozwiązanie, a trudne emocje najlepiej jak najszybciej pokonać lub się ich pozbyć.

Tymczasem niektóre momenty w życiu nie potrzebują natychmiastowej odpowiedzi.
⏳ Często potrzebują czasu, zatrzymania i przestrzeni, abyśmy mogli zrozumieć to, co czujemy.

🚨 Emocje są ważnymi sygnałami.
Pokazują nam, co jest dla nas istotne, gdzie zostały przekroczone nasze granice lub czego aktualnie potrzebujemy.

🫶 Daj sobie zgodę na to, aby czasem po prostu pobyć z tym, co trudne.
Nie musisz mieć od razu planu, rozwiązania ani odpowiedzi.

To, że zatrzymujesz się i dajesz sobie czas, nie oznacza, że stoisz w miejscu.
💛 Czasem właśnie wtedy zachodzi najważniejszy proces – zrozumienie siebie.
---
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

13/08/2026

🎉 Wielkie gratulacje dla Zuzanny Józefowicz!

💛 Z radością gratulujemy ukończenia studiów podyplomowych „Psychologia straty, przemijania i żałoby”.
Cieszymy się, że nasz zespół nieustannie rozwija swoje kompetencje i poszerza wiedzę, aby móc robić dla Was jeszcze więcej.

🎓 Zuzanna jest absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS, specjalizuje się w psychotraumatologii oraz posiada kwalifikacje w zakresie interwencji kryzysowej.

Na co dzień wspiera osoby doświadczające kryzysów życiowych, traum oraz trudnych doświadczeń, pomagając im odzyskać poczucie bezpieczeństwa i równowagi.

❤️‍🩹 Angażuje się także w działalność wolontariacką.

🧑🏻‍✈️ Współpracuje również z osobami pełniącymi służbę w formacjach mundurowych, dobrze rozumiejąc specyfikę tej pracy oraz związane z nią wyzwania i obciążenia emocjonalne.

💌 Zapraszamy do zapisów!
-------
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Obserwuj nas, aby być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

11/08/2026

🌱 Czasem najtrudniejsza jest decyzja, by zrobić ten pierwszy krok.

📆 Każdy dzień zmagania z uzależnieniem może przynosić wiele trudnych emocji: bezsilność, lęk, złość czy zwątpienie. Warto jednak pamiętać, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości.

👥 W „Teraz Ja" działa grupa wsparcia dla osób zmagających się z uzależnieniem.
To miejsce, w którym możesz podzielić się swoją historią i spotkać osoby, które rozumieją, z czym się mierzysz.
❣️ Bez oceniania. Bez presji. Z życzliwością, akceptacją i szacunkiem dla Twojego tempa zmian.

👱🏻‍♂️ Grupę prowadzi Artur Stańczewski – Instruktor Terapii Uzależnień, pracujący z osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków i hazardu. Dzięki własnemu doświadczeniu zdrowienia oraz wiedzy zawodowej wspiera uczestników w budowaniu życia w trzeźwości.

Nie musisz wiedzieć, jak będzie wyglądała cała droga.
👣 Wystarczy, że zdecydujesz się zrobić pierwszy krok.

🗓️ Spotkania: co tydzień w soboty, o godz. 10:00.
⏰ Czas trwania: około 90 minut
💸 Koszt: 100 zł / spotkanie
☎️ Zapisy: wiadomość prywatna lub [email protected]
📌 TERAZ JA – Centrum Terapii i Rozwoju, ul. Pigwowa 7, Toruń

💌 Zapraszamy do zapisów!
------
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

10/08/2026

🤝 Cykl „Na Ty z emocjami” w Teraz Ja!

🔎 W dzisiejszym poście chcemy przyjrzeć się apatii.
To stan, który często towarzyszy obniżonemu nastrojowi oraz zmęczeniu.

Kiedy w nim jesteśmy, emocje ulegają wypłaszczeniu lub całkowitemu zanikowi.
📝 To moment, w którym wszystko staje się nam obojętne – nie cieszy, nie smuci, nie motywuje.

Często pojawia się jako reakcja organizmu na przeciążenie, długotrwały stres lub wypalenie.
🚨 To sygnał, że potrzebujesz zatrzymania i regeneracji.

💡 Warto spróbować zatrzymać się na chwilę i sprawdzić:
🔹 Od kiedy czuję to zobojętnienie – co mogło je wywołać?
🔹 Czy daję sobie wystarczająco dużo odpoczynku i przestrzeni?
🔹 Czy jest coś, co kiedyś sprawiało mi przyjemność, a do czego mogę dziś wrócić choćby w małym kroku?

❣️ Apatia to nie lenistwo ani słabość – to często sygnał, że ciało i psychika proszą o uwagę.
Jeśli trwa dłużej, warto porozmawiać ze specjalistą.

Nie musisz czekać, aż „będzie gorzej”.
💛 Masz prawo szukać wsparcia już teraz.
----
📧 [email protected]
🌐 www.teraz-ja.pl
📱 +48 571 995 553
☘️ Zostań z nami na dłużej – obserwuj, by być na bieżąco z naszymi usługami i nowościami!
🔍 | Centrum terapii i rozwoju, Teraz Ja, Psycholog, TUS, Grupy wsparcia, Konsultacje, Terapia, TSR, Rozwój, Specjaliści, Zdrowie psychiczne, Pomoc, Uzależnienia, Psycholog po angielsku, Toruń, Bydgoszcz, Kujawsko-Pomorskie, Terapia par |

Adres

Ulica Pigwowa 7
Torun
87-100

Strona Internetowa

http://www.teraz-ja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Teraz Ja - Centrum terapii i rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.