Centrum Psychologiczne TM Trzcińska - Nowak Monika

Centrum Psychologiczne TM Trzcińska - Nowak Monika Jest to jedyny i oficjalny fanpage Centrum Psychologicznego TM

**SKORO TAK BARDZO CIĘ DRAŻNIĘ… DLACZEGO WCIĄŻ NIE POTRAFISZ ODEJŚĆ?** 🌿Czasem w relacji pojawiają się złośliwości.Drobn...
13/08/2026

**SKORO TAK BARDZO CIĘ DRAŻNIĘ… DLACZEGO WCIĄŻ NIE POTRAFISZ ODEJŚĆ?** 🌿

Czasem w relacji pojawiają się złośliwości.

Drobne przytyki.
Uszczypliwe komentarze.
Słowa wypowiadane niby mimochodem, ale dokładnie tam, gdzie mogą zaboleć.

I wtedy warto zatrzymać się na chwilę i zapytać:

**Co tak naprawdę kryje się pod tą złością?**

Bo jeśli ktoś wciąż reaguje, zaczepia, prowokuje, wraca do tych samych tematów i nie potrafi emocjonalnie odpuścić — być może ta druga osoba nadal nie jest mu obojętna.

Ale to nie musi oznaczać miłości.

Może oznaczać żal.
Rozczarowanie.
Niewypowiedziane potrzeby.
Poczucie krzywdy.
Tęsknotę.
Lęk przed utratą.
Albo uczucia, których ktoś sam jeszcze nie potrafi nazwać.

Czasem łatwiej powiedzieć coś złośliwego niż powiedzieć:

**„Zależy mi.”**
**„Zraniło mnie to.”**
**„Boję się, że Cię stracę.”**
**„Nie umiem poradzić sobie z tym, co do Ciebie czuję.”**

Złośliwość nie jest dowodem miłości i nie powinna być jej językiem.

Ale silna potrzeba ciągłego reagowania na drugą osobę może być sygnałem, że ta relacja nadal porusza w nas coś ważnego.

Może więc czasem pytanie nie brzmi:

**„Dlaczego ciągle się mnie czepiasz?”**

Ale:

**„Co tak naprawdę czujesz, kiedy próbujesz mnie zranić?”** 🤍

Dziś świętujemy młodość! 🌿Międzynarodowy Dzień Młodzieży to dobry moment, żeby przypomnieć: nie musicie mieć wszystkiego...
12/08/2026

Dziś świętujemy młodość! 🌿

Międzynarodowy Dzień Młodzieży to dobry moment, żeby przypomnieć: nie musicie mieć wszystkiego poukładanego. 😉

Możecie mieć wielkie plany na życie… i jednocześnie nie mieć planu na poniedziałek.
Możecie wiedzieć, czego chcecie… i za chwilę zmienić zdanie.
Możecie być odważni, zagubieni, zabawni, poważni — czasem wszystko naraz. 💛
I wiecie co? To też jest część dorastania.

Życzymy Wam odwagi do bycia sobą, ciekawości świata i ludzi, przy których nie trzeba udawać, że wszystko jest OK. 🌱

A dorosłym przypominamy: czasem najlepsze, co możemy zrobić dla młodego człowieka, to naprawdę go wysłuchać.

A CO, JEŚLI NIE UCIEKASZ OD PROBLEMÓW… TYLKO OD SIEBIE? 🌿Czasami łatwiej jest być ciągle zajętym.Pracować.Pomagać innym....
10/08/2026

A CO, JEŚLI NIE UCIEKASZ OD PROBLEMÓW… TYLKO OD SIEBIE? 🌿

Czasami łatwiej jest być ciągle zajętym.

Pracować.
Pomagać innym.
Przewijać telefon.
Planować kolejne zadania.
Nie mieć ani chwili dla siebie.

Bo kiedy w końcu się zatrzymasz… możesz usłyszeć to, co od dawna próbujesz zagłuszyć.

„Jestem zmęczona.”
„Nie jestem szczęśliwa.”
„Ta relacja mnie rani.”
„Nie chcę już być cały czas silna.”
„Potrzebuję czegoś, czego sobie nie daję.”

I właśnie dlatego czasami uciekamy od siebie.
Nie dlatego, że nie chcemy siebie znać.

Tylko dlatego, że boimy się tego, co możemy odkryć.

Bo prawdziwe spotkanie ze sobą może oznaczać konieczność postawienia granicy.
Podjęcia decyzji.
Zakończenia czegoś.
Poproszenia o pomoc.
Albo po prostu przyznania przed sobą:

„Tak naprawdę czuję się inaczej, niż pokazuję innym.”

Ale to, czego nie chcemy czuć, nie znika tylko dlatego, że jesteśmy zajęci.

Czasem wraca jako napięcie.
Zmęczenie.
Rozdrażnienie.
Niepokój.
Poczucie pustki.
Albo trudne do nazwania wrażenie, że czegoś w naszym życiu brakuje.

🌱 Nie musisz od razu wszystkiego zmieniać.

Możesz zacząć od zatrzymania się.

Od jednego pytania:

„Co tak naprawdę czuję, kiedy przestaję od siebie uciekać?”

I od odwagi, żeby tym razem nie zagłuszać odpowiedzi. 🤍

Czytamy nie tylko słowami.Czytamy własnymi doświadczeniami, emocjami i wspomnieniami Może właśnie dlatego książki potraf...
09/08/2026

Czytamy nie tylko słowami.
Czytamy własnymi doświadczeniami, emocjami i wspomnieniami

Może właśnie dlatego książki potrafią być tak bliskie. psychologtoruń

🐱 Z okazji Międzynarodowego Dnia Kota…Życzymy wszystkim mruczącego relaksu.A alergikom… skutecznych leków i kota oglądan...
08/08/2026

🐱 Z okazji Międzynarodowego Dnia Kota…

Życzymy wszystkim mruczącego relaksu.
A alergikom… skutecznych leków i kota oglądanego z bezpiecznej odległości. 🤧😄

Bo o zdrowie psychiczne można dbać na wiele sposobów – nawet jeśli przytulanie futrzaków nie jest jednym z nich.

07/08/2026

🌿 A kiedy Ty zaczynasz tracić swoją autentyczność?

Czasem nie dzieje się to nagle.
To proces – małe ustępstwa, które z czasem sprawiają, że coraz mniej jest w naszym życiu… nas samych.

Gdy ciągle dajemy innym, a nie potrafimy przyjmować.
Gdy rezygnujemy z siebie.
Gdy próbujemy się przypodobać, żeby zasłużyć na akceptację.
Gdy nie stawiamy granic.
Gdy we własnych myślach jesteśmy dla siebie najbardziej surowym krytykiem.

🍃 Płatek po płatku możemy tracić kontakt z tym, kim naprawdę jesteśmy, czego potrzebujemy i co jest dla nas ważne.

Autentyczność nie oznacza egoizmu ani życia bez kompromisów. To umiejętność pozostawania w kontakcie ze sobą – także wtedy, gdy jesteśmy blisko innych. 🤍

Dbając o relacje, nie zapominaj o najważniejszej z nich – relacji ze sobą. 🌱

Czy można kochać za dwoje?❤️ Miłość jest pięknym uczuciem, ale do stworzenia i utrzymania zdrowej relacji potrzebne są d...
04/08/2026

Czy można kochać za dwoje?

❤️ Miłość jest pięknym uczuciem, ale do stworzenia i utrzymania zdrowej relacji potrzebne są dwie osoby.

Czasem w związku jedna osoba wierzy, że jeśli będzie kochać mocniej, bardziej się starać, więcej wybaczać i bardziej rozumieć, to wystarczy, by uratować relację. Że jej uczucie wypełni pustkę pozostawioną przez drugą stronę.

Niestety, tak to nie działa.

Związek nie utrzymuje się dzięki sile miłości jednej osoby, ale dzięki zaangażowaniu obojga partnerów. To wspólna troska, szacunek, obecność, rozmowa i gotowość do budowania relacji każdego dnia.

Kiedy odpowiedzialność za związek bierze na siebie tylko jedna osoba, z czasem pojawia się zmęczenie, samotność, poczucie odrzucenia i rozczarowanie. Miłość nie powinna oznaczać ciągłego poświęcania siebie ani życia w nadziei, że „kiedyś będzie inaczej”.

💚 Warto zadać sobie pytanie:
Czy jestem w relacji, którą tworzymy razem, czy próbuję utrzymać ją wyłącznie własnymi siłami?

Jeśli czujesz, że od dłuższego czasu to tylko Ty niesiesz ciężar związku, pamiętaj, że proszenie o pomoc nie jest oznaką porażki. Czasem rozmowa z psychologiem lub terapia par pomagają odzyskać wzajemne zrozumienie i sprawdzić, czy obie strony są gotowe budować tę relację wspólnie.

💬 Jakie jest Twoje zdanie? Czy można kochać za dwoje?

Czasem największą pomocą nie jest ratowanie drugiej osoby. To pozwolenie jej, aby odnalazła własną siłę.W wielu relacjac...
03/08/2026

Czasem największą pomocą nie jest ratowanie drugiej osoby. To pozwolenie jej, aby odnalazła własną siłę.

W wielu relacjach nieświadomie wchodzimy w rolę osoby, która „niesie” drugiego człowieka – bierze odpowiedzialność za jego emocje, decyzje, życie i szczęście. Z czasem taka postawa może stać się ciężarem dla obu stron.

Puszczenie kontroli nie oznacza braku miłości ani obojętności. Wręcz przeciwnie – bywa wyrazem zaufania i szacunku do drugiej osoby. To danie jej przestrzeni, aby mogła zmierzyć się z własnymi trudnościami, odkryć swoje zasoby i stanąć na własnych nogach.

To nie jest łatwe. Często wiąże się z lękiem, poczuciem winy czy utratą roli, która przez lata definiowała relację. Jednak właśnie wtedy pojawia się szansa na coś nowego – zdrowszą więź, opartą na partnerstwie zamiast zależności.

💚 Jeśli odnajdujesz siebie w tej historii, pamiętaj – nie musisz przechodzić przez to samotnie. Zmiana może być trudna, ale możliwa.

Wspieramy osoby, które chcą budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, odpowiedzialności i bliskości.

Hashtagi:

AuDHD – kiedy autyzm i ADHD współwystępująCoraz częściej można spotkać się z określeniem AuDHD. Oznacza ono współwystępo...
01/08/2026

AuDHD – kiedy autyzm i ADHD współwystępują

Coraz częściej można spotkać się z określeniem AuDHD. Oznacza ono współwystępowanie cech spektrum autyzmu oraz ADHD u tej samej osoby.

Choć może się wydawać, że te dwa sposoby funkcjonowania są przeciwieństwami, w rzeczywistości często występują razem.

Osoba z AuDHD może jednocześnie:
✨ potrzebować rutyny i przewidywalności,
✨ odczuwać silną potrzebę nowości i stymulacji,
✨ mieć trudności z koncentracją, a jednocześnie doświadczać intensywnego hiperfokusu,
✨ czuć się przebodźcowana i jednocześnie poszukiwać bodźców.

To połączenie bywa źródłem wielu wewnętrznych sprzeczności, niezrozumienia oraz późnej diagnozy.

💙 Zrozumienie własnego sposobu funkcjonowania może przynieść ulgę, pomóc lepiej zadbać o swoje potrzeby i dobrać odpowiednie formy wsparcia.

Jeśli rozpoznajesz u siebie podobne trudności, warto skonsultować się ze specjalistą. Diagnoza nie zmienia tego, kim jesteś – może natomiast pomóc lepiej zrozumieć siebie.

Przyjaźń to coś więcej niż wspólnie spędzony czas. To poczucie bezpieczeństwa, akceptacja i świadomość, że nie musimy mi...
30/07/2026

Przyjaźń to coś więcej niż wspólnie spędzony czas. To poczucie bezpieczeństwa, akceptacja i świadomość, że nie musimy mierzyć się z trudnościami samotnie.

Dobre relacje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Pomagają radzić sobie ze stresem, wzmacniają poczucie własnej wartości i przypominają, że proszenie o wsparcie jest oznaką siły, a nie słabości.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Przyjaźni zachęcamy, aby dziś wykonać mały gest – zadzwonić do bliskiej osoby, napisać wiadomość lub po prostu spędzić razem chwilę. Czasem właśnie takie drobne momenty budują relacje, które stają się naszym największym wsparciem.

Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne, pielęgnując więzi z ludźmi, którzy dają nam poczucie zrozumienia i akceptacji. 💙

A Ty – komu dziś podziękujesz za obecność w swoim życiu? ✨

Adres

Torun
87-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:30
Wtorek 09:00 - 20:30
Środa 09:00 - 20:30
Czwartek 09:00 - 20:30
Piątek 09:00 - 20:30
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48504188263

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychologiczne TM Trzcińska - Nowak Monika umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychologiczne TM Trzcińska - Nowak Monika:

Skróty

Udostępnij

Kategoria