Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/791663404023587/

Maluj emocje

Strona główna
Polska
Torun
Maluj emocje

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Maluj emocje, Terapeuta, Torun.

Arteterapia * Relaksacja
🎨Maluję emocje i uczę, jak je rozumieć
🌿Proste ćwiczenia na spokój i relaks
💙Naucz się zatrzymać i złapać oddech
🦋Arteterapia dla spokoju i równowagi
E-book|sesje 1:1|warsztaty

24/08/2026

W malowaniu intuicyjnym nie ma błędów, nie ma poprawek i nie ma brzydkich prac. Jest tylko proces i obecność w danej chwili.
Zapisz tę rolkę jako przypomnienie na gorszy dzień, kiedy zechcesz odpuścić presję i po prostu popłynąć za kolorami! 💾🌿

20/08/2026

Zero presji na perfekcję, a efekt końcowy cieszy oko. Zapisz na moment, kiedy zechcesz porysować i wyciszyć głowę! 🩵🦋

17/08/2026

Narysuj tę jedną linię, gdy stres ściska Ci klatkę piersiową ✍️✨
Twój oddech i dłoń to najszybszy hamulec dla przebodźcowanego układu nerwowego. Gdy czujesz natłok myśli i spięcie w ciele, sięgnij po kartkę oraz ulubiony marker.
Rób to proste ćwiczenie przez 2 minuty:
1️⃣ WDECH (krótki i płynny): Prowadź linię gładko w górę, tworząc łagodny łuk.
2️⃣ WYDECH (długi i powolny): Pozwól linii opadać. Razem z wypuszczaniem powietrza zmniejszaj nacisk dłoni na papier, pozwalając linii zblednąć.
Dlaczego to działa?
Mózg nie jest w stanie nakręcać spirali stresu przy jednoczesnej, precyzyjnej synchronizacji oddechu z ruchem ręki. Długi wydech na papierze aktywuje układ przywspółczulny, zwalnia tętno i wysyła do ciała jasny sygnał: „Jesteś bezpieczna, możesz odpuścić”.

Zapisz ten post na później, by mieć go pod ręką w trudniejszym momencie!

13/08/2026

Moje serce tańczy, gdy widzi to połączenie! Mój duet Różowy + Niebieski = 💖💙

A jaka jest Wasza ukochana para kolorów? Dajcie znać w komentarzu! 👇

10/08/2026

Co dzisiaj wypełnia Twoje serce? 🩵
To proste ćwiczenie to cudowna praktyka wdzięczności i przypomnienie o naszych wewnętrznych zasobach, kiedy w głowie pojawia się gorszy czas.

Zrób mały retrospektywny reset i nazwij swoje małe radości. Co znalazłoby się w Twoim sercu?

06/08/2026

Gdybyś miała/miał teraz przelać swoje emocje na papier za pomocą tylko 3 kolorów, to które byś wybrał/a?

Napisz w komentarzu swoje trio! 👇💬

Daj sobie dzisiaj 5 minut na bezmyślne kolorowanie. Zasługujesz na tę chwilę spokoju. ❤️

03/08/2026

Pamiętasz, kiedy ostatnio uśmiechnąłeś/aś się tak naprawdę szczerze? 🥹Było to dziś ? Wczoraj ? Czy rok temu?
Nieważne, co było kiedyś. Liczy się to, kto dzisiaj dba o Twój spokój i raduje Twoje serce.

30/07/2026

Włącz swoje światło ✨

Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i pozwól sobie na chwilę czystej przyjemności.
Zadbaj o swoją przestrzeń, stwórz idealny nastrój i rozświetl codzienność.
Rozgość się wygodnie czas na Twój moment! 💫

27/07/2026

Daj znać, co dzisiaj u Ciebie powstaje! Nie tylko rysunki ,liczy się każda twórcza rzecz. 🎨✂️🧶
Kliknij ikonkę zdjęcia w komentarzu i pokaż, nad czym pracujesz. Czekam na Wasze prace! 💬

23/07/2026

Kiedy głowa pęka od natłoku myśli nie musisz tworzyć dzieła sztuki po prostu maluj.
Ta technika wykorzystuje powtarzalność i rytm. Obrysowywanie kształtów warstwa po warstwie działa na mózg jak bezpieczny kotwica. Przenosi uwagę z przebodźcowanej głowy na papier.
Jak to zrobić krok po kroku?
🦋Wycisz powiadomienia na 5 minut.
🦋 Wybierz kolor, na który masz dziś ochotę, i zrób nierówną plamę.
🦋Dodawaj kolejne obramowania, zachowując mały odstęp. Może być krzywo,to nie ma znaczenia!
🦋Rób to tak wolno, jak to możliwe.
Zapisz rolkę na moment, kiedy poczujesz, że potrzebujesz natychmiastowego resetu!

Adres

Torun

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Maluj emocje opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.