Fizjoterapia Joanna Maleszka

23/03/2026

Zdrowie młodych sportowców zależy od nas.
Rodziców, trenerów i specjalistów.

23.03.2026 konferencja:
„MONITOROWANIE, ZAPOBIEGANIE WYSTĘPOWANIA PRZECIĄŻEŃ I URAZÓW STAWÓW KOŃCZYN DOLNYCH U MŁODYCH SPORTOWCÓW REPREZENTUJĄCYCH KADRY WOJEWÓDZTWA DOLNOŚLĄSKIEGO”

Jedna myśl wraca najmocniej:
wiele problemów można zatrzymać dużo wcześniej.

Do około 12. roku życia dziecko powinno rozwijać się wszechstronnie.
Różne formy ruchu, budowanie fundamentów, praca nad całym ciałem.
👉 Dopiero później przychodzi czas na specjalizację.

Bo to właśnie w okresie dojrzewania najczęściej pojawiają się:
• przeciążenia
• bóle
• kontuzje
Ciało szybko się zmienia, a obciążenia często są już „sportowe”.

Dlatego tak ważna jest współpraca:

Trener
✔️ dobrze prowadzona rozgrzewka
✔️ regularne rozciąganie
✔️ przygotowanie motoryczne, nie tylko trening sportowy

Fizjoterapeuta
✔️ rozluźnianie napiętych tkanek
✔️ praca nad ograniczeniami
✔️ działanie zanim pojawi się kontuzja

Do tego podstawy, o których łatwo zapomnieć:
✔️ sen i regeneracja
✔️ odpowiednia dieta
Ciało potrzebuje czasu, żeby się adaptować.

Kontuzja to nie tylko problem z tkanką.
To też stres, przerwa w treningu i spadek pewności siebie.
👉 A po jednej kontuzji ryzyko kolejnej wyraźnie rośnie.

Dlatego warto działać wcześniej.
Spokojnie, mądrze i długofalowo.

22/03/2026

"Wczesna Interwencja w zaburzeniach funkcjonalnych i strukturalnych w praktyce osteopaty i fizjoterapeuty pediatrycznego”

I dokładnie tak wygląda droga na to szkolenie 😄🚗
Jadę i naprawdę się cieszę 🙌
Bo wiem, że wrócę z głową pełną konkretów, które od razu wykorzystam w pracy z najmłodszymi 👶

To nie jest tylko teoria.
To lepsze rozumienie:
• napięcia mięśniowego 💪
• problemów brzusznych jak kolki czy refluks 🤍
• trudności w karmieniu 🍼
• asymetrii i ułożenia dziecka 🔄
• snu, płaczu i regulacji 🌙
I tego, co często dzieje się „głębiej” – w oddechu, przeponie i układzie autonomicznym 🫁

Każde takie szkolenie to krok do bardziej świadomej pracy i realnej pomocy dzieciom ✨

17/03/2026

Długie siedzenie przy komputerze zmienia sposób, w jaki pracuje ciało dziecka.

Najczęściej widzę:
• przeciążenie odcinka szyjnego
• ból pleców
• obniżoną kontrolę postawy

To nie jest kwestia jednej złej pozycji, tylko nawyku, który się utrwala.

Można to odwrócić.
Poprzez pracę z ciałem i proste ćwiczenia dopasowane do dziecka.

Jeśli coś Cię niepokoi – warto to sprawdzić wcześniej.

Joanna Maleszka
Fizjoterapia dziecięca

10/03/2026

Chodzenie na palcach u przedszkolaka często jest traktowane jako etap rozwoju.
Czasem jednak może być sygnałem, że w ciele dziecka pojawia się zbyt duże napięcie.

Warto zwrócić uwagę szczególnie wtedy, gdy oprócz chodzenia na palcach pojawiają się także:

• napięte łydki
• szybkie męczenie się podczas chodzenia lub biegania
• bóle nóg
• częste wybudzanie się w nocy

Układ nerwowy i napięcie mięśniowe mają duży wpływ na to, jak dziecko się porusza i jak odpoczywa. Dlatego w takich sytuacjach warto przyjrzeć się rozwojowi ruchowemu dziecka trochę bliżej.

Wczesna konsultacja często pozwala szybko znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednią terapię.

Jeśli coś w rozwoju Twojego dziecka budzi niepokój, warto to sprawdzić.

📩 Napisz wiadomość, jeśli chcesz skonsultować rozwój swojego dziecka.

04/03/2026

Czy Twoje dziecko nie raczkowało w niemowlęctwie?

U części przedszkolaków może to wpływać na sposób pracy obręczy barkowej i napięcie w górnej części ciała.

Możesz zauważyć:
🔹 napięte barki
🔹 trudność w podporze na rękach
🔹 szybkie męczenie się podczas rysowania lub zabawy na podłodze

Wczesna ocena fizjoterapeutyczna pozwala sprawdzić, czy rozwój przebiega prawidłowo i czy potrzebne są ćwiczenia wspierające.

📩 Napisz wiadomość i umów wizytę.

02/03/2026

Czy coś Cię niepokoi w rozwoju Twojego przedszkolaka? 🤔

Nie mówi mimo terapii logopedycznej?
Kostki i kolana uciekają do środka?
Wybudza się w nocy bez wyraźnej przyczyny? 🌙
Zgrzyta zębami?

To nie zawsze „taki etap”. Często przyczyną jest napięcie w ciele, zaburzona postawa lub trudności z regulacją.

Podczas konsultacji sprawdzam rozwój dziecka całościowo i szukam przyczyny, nie tylko objawu.

📍 Trzebnica
👩‍⚕️ Konsultacje fizjoterapeutyczne dla przedszkolaków
📩 Napisz wiadomość i umów wizytę

24/02/2026

Kiedy warto zgłosić się z niemowlęciem do fizjoterapeuty? 👶

– dziecko wyraźnie preferuje jedną stronę
– niechętnie leży na brzuchu
– często mocno odgina się do tyłu
– masz poczucie, że rozwój ruchowy nie przebiega płynnie

Czasem to drobne sygnały.
Wcześnie zauważone są znacznie łatwiejsze do skorygowania.

Nie musisz być pewna, że „coś jest nie tak”.
Wystarczy, że masz wątpliwość.

Napisz wiadomość ✉️

23/02/2026

Zauważasz coś niepokojącego w rozwoju swojego dziecka?
Nie czekaj. Wcześniejsza konsultacja to spokój dla Ciebie i realne wsparcie dla malucha.

Fizjoterapia niemowląt i dzieci w Trzebnicy.
Pracuję indywidualnie, w spokojnej atmosferze.

Napisz wiadomość i umów wizytę.

08/01/2026

🤍 Kolki u niemowlęcia – a może to napięcia? 🤍

Twoje niemowlę często płacze, pręży się, podkurcza nóżki…
Słyszysz, że to „normalne”, że „musi minąć”.
A Ty czujesz, że coś jest nie tak.
👉 Masz prawo tak czuć. I masz prawo szukać pomocy.

Nie każda kolka wynika z niedojrzałości układu pokarmowego.
Czasem to napięcia w ciele dziecka, które powstały podczas porodu, cesarskiego cięcia albo w pierwszych tygodniach życia.

👶 Napięcia mogą powodować:
▪️ trudności z wyciszeniem
▪️ płacz przy leżeniu
▪️ prężenie się i podkurczanie nóżek
▪️ dyskomfort w brzuszku

🌿 Podczas konsultacji fizjoterapeutycznej niemowląt:
🤍 sprawdzam napięcie mięśniowe
🤍 patrzę na dziecko całościowo
🤍 pracuję bardzo delikatnie
🤍 uczę rodziców, jak wspierać maluszka w domu

U mnie nie słyszysz: „to taka faza”.
Szukamy przyczyny i realnej ulgi dla dziecka.

📍 Trzebnica
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej

Jeśli czujesz, że płacz Twojego dziecka to coś więcej — zaufaj swojej intuicji 💛

17/11/2025

15/11/2025

„Widzę w social mediach zdjęcia i filmiki dzieci, które już coś potrafią… a moje jeszcze nie. I czasem mocno mnie to rusza.”

Ale każde dziecko rozwija się inaczej — swoim tempem, swoim rytmem.

Jeśli coś Cię niepokoi, zapraszam na konsultację fizjoterapeutyczną.

A pamiętaj jedno: jesteś najlepszą mamą
na świecie. ❤️