Anita Szlęzak- psycholog i psychoterapeuta

Anita Szlęzak- psycholog i psychoterapeuta Zapraszam na konsultacje psychologiczne i psychoterapię osób dorosłych w nurcie psychoanalitycznym.

Pani Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość ładnie o dysocjacji- „jedynym możliwym sposobie przetrwania piekła...
02/06/2026

Pani Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość ładnie o dysocjacji- „jedynym możliwym sposobie przetrwania piekła”.

Warto :)

Dlaczego moja terapia nie działa? Odpowiedź na to pytanie mogłaby być materiałem na pokaźnych rozmiarów książkę. Terapia nie działa z bardzo wielu powodów i jeśli szukacie odpowiedzi na pytanie dlaczego, pomocny może okazać się inny z moich tekstów, o tym, co to tak naprawdę oznacz...

W maju dołączyła do naszego zespołu nowa specjalistka- Pani Weronika Wyrfel. Pani Weronika jest psycholożką, psychoterap...
20/05/2026

W maju dołączyła do naszego zespołu nowa specjalistka- Pani Weronika Wyrfel.
Pani Weronika jest psycholożką, psychoterapeutką szkolącą się w pracy w podejściu poznawczo- behawioralnym.
O sobie, swoim doświadczeniu zawodowym, pracy i wykształceniu pisze tutaj: https://www.psychoterapia-trzebnica.pl/dobre-miejsce-specjalisci-weronika-wyrfel/

Zapraszamy do lektury i - jeśli czujecie się gotowi do pracy terapeutycznej- umawiania się na konsultacje :)

Witamy w Dobrym Miejscu!

Co dla Was znaczy żyć w Matrixie? Czym może być Matrix z punktu widzenia psychoterapii? Polecajka 🙂Po 20 latach znów obe...
08/05/2026

Co dla Was znaczy żyć w Matrixie? Czym może być Matrix z punktu widzenia psychoterapii?
Polecajka 🙂

Po 20 latach znów obejrzałam ten ikoniczny film i dziś widzę go dużo głębiej, niż wtedy.
Z pewnością pomogła mi w tym wiedza- i teoretyczna i ta praktyczna- płynąca z własnego doświadczenia bycia „na kozetce”.

Do jakich podróży intelektualnych nas ten obraz zaprasza - prócz oczywistej, znakomitej skądinąd i wizjonerskiej, jak się okazuje po latach- fabuły? Czy jego Twórcy rozpoznali wielość znaczeń, które zawarli w tej opowieści?

Jednym z możliwych odczytań tej historii jest uzmysłowienie widzowi, w jakich pułapkach utyka nasz umysł.
Umysł (i psychika), który dojrzewał i rozwijał się w konkretnych - bywa, że niekorzystnych warunkach środowiskowych. Nieobecni emocjonalnie opiekunowie, nadmierny stres, czasem przemoc fizyczna i wiele innych czynników, które kształtowały sposób widzenia świata zewnętrznego i wewnętrznego. Specyficzny matrix/ macierz.
Akurat w filmie „Matrix”- przewrotnie wydawać by się mogło- przedstawiony jest zachęcająco, a ludzki świat - cóż… pełen niewygody, zagrożeń i konieczności ciągłego unikania zagrożeń… a jednak to właśnie w takich okolicznościach Neo odnajduje w sobie swoją siłę, rozwija się i … wraca do życia. Narażając to, kim jest, co o sobie wie, przekraczając granice „szaleństwa” (kto poszedłby za białym króliczkiem?) i jednocześnie narażając się na poważne niebezpieczeństwo: groźbę utraty życia jakie zna i siebie, jakiego zna.

I nie jest to myśl o tym, że terapia musi boleć, frustrować…. Nie.

Moje skojarzenia biegną raczej w tę stronę, jak przez pryzmat Matrixu w którym kształtują się pierwsze relacje i nasza zdolność rozumienia siebie i świata, patrzymy później na siebie i każdą kolejną relację, którą staramy się stworzyć w dorosłym życiu. Jak trudno wyrwać się z uścisku czy też może lepiej byłoby napisać- matrycy, która się w nas ukształtowała. Jak trudno się rozwijać ku zdrowiu, mając na karku wszędobylskich „agentów” przeszłości…. Przeszłość już znamy…. W pewnym sensie jest „wygodna” i „bezpieczna”- wiemy, czego możemy się po niej spodziewać. A dokąd zaprowadzi nas rozwój? To zawsze jest podróż w nieznane.
Bywa, że Matrix/macierz tak k**i iluzją błogości lub bezpieczeństwa, że jesteśmy gotowi- jak jeden z bohaterów- do niego powrócić za cenę zdrowienia, odwrócenia się od, a nawet zniszczenia tzw „dobrych obiektów”. Jeśli na tą pokusę nałoży się np cierpienie z powodu poczucia odrzucenia, niezaspokojenia jakichś tęsknot czy potrzeb, siła przyciągania „starego” rośnie.

Można by pomyśleć, że w pewnym sensie wychodzenie z traumy, zdrowienie, wciąż wymaga od nas czujności i siły, czasem decyzji żeby wytrwać, bo to co znane wciąż k**i.

Nie wiem, cz udało mi się oddać wiernie to , co chciałam przekazać. Niemniej jednak wychodzenie z matrixu bywa czasami prawdziwą próbą sił między tym co w nas znajome, kim- jak sądzimy- jesteśmy, a tym co w nas być może jeszcze nierozpoznane, niewypracowane, albo bardzo skrzętnie ukryte.

Ech. Byłoby cudownie, gdyby dało się tak szybko wgrać w psychikę nowe oprogramowanie. I od razu umieć z niego po mistrzowsku korzystać ;)

Ciekawostka na temat psychoterapii.
05/05/2026

Ciekawostka na temat psychoterapii.

Czy układy nerwowe pacjenta i terapeuty rzeczywiście „synchronizują się” w trakcie sesji?

W ostatnich latach pojęcie współregulacji stało się jednym z ważniejszych elementów rozumienia procesu terapeutycznego.
To, co wcześniej opisywane było głównie językiem doświadczenia klinicznego, coraz częściej staje się przedmiotem badań empirycznych.

🔬 Co pokazują aktualne badania?

W badaniu Wolfganga Tschachera i zespołu (2025, Frontiers in Psychology), obejmującym 21 diad terapeutycznych i 299 sesji, analizowano synchronię reakcji fizjologicznych (m.in. aktywności elektrodermalnej) między pacjentem a terapeutą.
Wyniki wskazują, że wyższy poziom synchronii wiąże się z jakością przymierza terapeutycznego oraz przebiegiem procesu.

Z kolei Hadas Sened i współautorzy (2026, Psychotherapy Research) opisują zjawisko tzw. „brain-to-brain coupling” — synchronii aktywności mózgowej między dwiema osobami — jako potencjalny mechanizm leżący u podstaw zmiany psychoterapeutycznej.

Podobne kierunki pojawiają się w przeglądzie Lucherini Angeletti (2025, Clinical Psychology & Psychotherapy), gdzie zwraca się uwagę m.in. na synchronię oddechu oraz jej związek z jakością relacji terapeutycznej.

Istotne jest, że synchronia ta nie oznacza stałej „harmonii”.
Badania podkreślają jej dynamiczny charakter — proces ciągłego dostrajania się i rozstrajania, który może mieć kluczowe znaczenie dla przebiegu terapii.

🎯 Co to oznacza dla praktyki klinicznej?

Relacja terapeutyczna może być rozumiana nie tylko jako przestrzeń znaczeń, ale także jako proces regulacyjny zachodzący między dwoma układami nerwowymi.

Obecność terapeuty — jego tempo, sposób reagowania, zdolność do regulacji własnego pobudzenia — staje się realnym czynnikiem wpływającym na zdolność pacjenta do regulacji.

To przesunięcie akcentu z technik na jakość bycia w relacji coraz wyraźniej znajduje odzwierciedlenie również w badaniach.

🤍
Zapraszamy do refleksji:
na ile w swojej pracy zwracają Państwo uwagę na własny stan regulacji jako element oddziaływania terapeutycznego?

Kolejną specjalistką Dobrego Miejsca, którą mam przyjemność przedstawić, jest Pani Paulina Celej- psycholog z kilkunasto...
17/04/2026

Kolejną specjalistką Dobrego Miejsca, którą mam przyjemność przedstawić, jest Pani Paulina Celej- psycholog z kilkunastoletnim doświadczeniem.

Pani Paulina przyjmuje stacjonarnie i online. Więcej na temat jej kwalifikacji oraz obszarów, w których wspiera swoich klientów, przeczytacie Państwo tutaj:

https://www.psychoterapia-trzebnica.pl/dobre-miejsca-specjalisci-paulina-celej/

Miło. Nie być już Kandydatką, ale Członkinią. Tempus fugit :) korzystajmy z niego :)
02/04/2026

Miło. Nie być już Kandydatką, ale Członkinią. Tempus fugit :) korzystajmy z niego :)

Szanowni Państwo!

Z przyjemnością informujemy o powiększeniu w naszym Oddziale i zmienionych statusach.

Dołączyły do nas Koleżanki:
🌱Marzena Czarnota, członkini nadzwyczajna
i
🌱Małgorzata Czerwińska, członkini nadzwyczajna

a nowe statusy mają;
🌿 Anita Szlęzak, członkini nadzwyczajna
i
🌿 Lia Żabska, członkini nadzwyczajna

Gratulujemy, cieszymy się z Waszych zmian i mamy nadzieję, że Oddział będzie żyznym gruntem dalszego wzrostu (inspirowane pogodą za oknem). 🤗

zdjęcie: M. Deutschman

Adres

Ulica Wrocławska 12f/3
Trzebnica
55-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48660688738

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anita Szlęzak- psycholog i psychoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anita Szlęzak- psycholog i psychoterapeuta:

Skróty

Udostępnij