26/03/2025
Czy dyski międzykręgowe można nastawić ⁉️
Nie, dysków w kręgosłupie nie można "nastawić", to mit, który często pojawia się w kontekście tak zwanego "kręgarstwa".
Dyski międzykręgowe to elastyczne struktury zbudowane z jądra miażdżystego i pierścienia włóknistego. Jeśli dochodzi do ich uszkodzenia, np. przepukliny lub wypukliny, nie da się ich „wepchnąć” z powrotem na miejsce :O
Dobra wiadomość? 🧠
Przepukliny międzykręgowe mogą się samodzielnie wchłaniać!
To proces biologiczny, w którym organizm stopniowo redukuje wypuklinę, a odpowiedni ruch i terapia mogą ten proces przyspieszyć. Oznacza to, że w większości przypadków operacja nie jest konieczna!
👉 Co zatem pomaga przy przepuklinie?
✅ Odpowiednio dobrane ćwiczenia
✅ Terapia manualna i praca z tkankami
✅ Zmiana nawyków ruchowych
Jeśli masz problem z bólem pleców, nie szukaj cudownych rozwiązań – postaw na sprawdzoną terapię i ruch! 💪
