Przestrzeń Kobiet z ADHD

Przestrzeń Kobiet z ADHD Przestrzeń dla kobiet z ADHD prowadzona przez psychologa, źródło wparcia, dobrej energii i wielu pomysłów jak ogarnąć rzeczywistość z ADHD

Jak wam idzie układanie, segregacja dokumentów papierowych?Na dziś już mam odgórnie zlecony koniec prac, ale zastanawiam...
06/06/2026

Jak wam idzie układanie, segregacja dokumentów papierowych?

Na dziś już mam odgórnie zlecony koniec prac, ale zastanawiam się co jest pomocne.

U mnie: im prostszy system tym lepiej działa.

Wskazówki:
Patrzymy jakie dokumenty najczęściej mamy, tworzymy z nich kilka kategorii oraz kategorię różne i na co dzień dokumenty wlatują do danej kategorii.

Dopiero gdy jest spokojny czas można je wyjąć i poukładać dokładniej, jeśli jest taka potrzeba.

Zdecydowanie jedna kupka ze wszystkimi dokumentami to większy chaos, jeśli będziemy czegoś szukać na już.

Wyszukiwanie problemów... 🔍Zobaczyłam, zatrzymałam uwagę i myślę...Ale że CO??? 😳Nasza doba to wciąż TYLKO 24 godziny.Il...
03/06/2026

Wyszukiwanie problemów... 🔍

Zobaczyłam, zatrzymałam uwagę i myślę...
Ale że CO??? 😳

Nasza doba to wciąż TYLKO 24 godziny.

Ile z tego czasu realnie poświęcamy na:
Realizację własnych planów i marzeń?
Życie w zgodzie z tym, co dla nas naprawdę ważne?
Czas dla siebie?
Szczere rozmowy z bliskimi?

A ile z tych 24 godzin bezpowrotnie przecieka nam przez palce na:
👉 Analizowanie: „Jak ktoś mógł tak postąpić?!”
👉 Nakręcanie się: „Czemu ten... znowu mnie denerwuje i robi mi na złość?”
👉 Egzystencjalne rozważania w kolejce: „Dlaczego te szparagi w Lidlu są znowu tak drogie?!” 💸
Brzmi znajomo?

Zasoby naszej energii są z zasady limitowane.

Oddajemy nasz najcenniejszy walor – CZAS – na darmowy najem w naszej głowie...

A gdyby tak dzisiaj... kliknąć „anuluj” przy wyszukiwaniu cudzych błędów i absurdów? I zamiast tego przekierować tę energię na to, co od dłuższego czasu nas woła i jest po prostu nasze...

A jak tam Wasz dzisiejszy bilans? Na co poszło najwięcej minut? 👇

Człowiek planuje, tworzy listy zadań, chce być produktywny a tu...
02/06/2026

Człowiek planuje, tworzy listy zadań, chce być produktywny a tu...

Często szydełkowanie jest ulubionym hobby osób z ADHD. I nawet dzieciaki potrafią tworzyć takie cuda. Może któraś z Was ...
08/04/2026

Często szydełkowanie jest ulubionym hobby osób z ADHD. I nawet dzieciaki potrafią tworzyć takie cuda. Może któraś z Was szydełkuje? To niesamowite jak u jednych kobiet z ADHD to będzie zadanie, w którym złapią flow i stworzą taką krówkę a inne totalnie wybiorą coś innego😉

Dobrego dnia po świętach 😊😘

Dzisiaj na FB było nawet miło, uśmiałam się z 10 razy i już chyba wystarczy, no dokładnie. Koniec na dziś ze scrollowani...
01/04/2026

Dzisiaj na FB było nawet miło, uśmiałam się z 10 razy i już chyba wystarczy, no dokładnie. Koniec na dziś ze scrollowaniem. Więcej humoru nie ogarnę już dzisiaj. Myślę sobie, że najlepiej dziś byłoby się schować gdzieś w okolicach stołu 😆🐕 no, dobra chodzi o to by w szaleństwie każdego dnia z ADHD szukać chwil spokoju i by były to chwile nie wyszarpane, nie znalezione, nie z przymusu bo już dłużej nie wytrzymam...tylko odrobinę wcześniej. A gdzie Ty dziś spędzisz swoją spokojną ,, chwilę" ♥️

Praca jak praca... Praca to tylko praca... Te zdania czasem pomagają przejść przez trudne chwile a jednocześnie pomimo w...
06/03/2026

Praca jak praca... Praca to tylko praca... Te zdania czasem pomagają przejść przez trudne chwile a jednocześnie pomimo wielu wymagań którym stawiamy czoła niemal każdego dnia - są te cudowne momenty, chwile, godziny kiedy wiemy, że nasze działania coś dają, coś lub kogoś wspierają. Poszukajcie tych chwil, może były, może będą dziś albo jutro... a jeśli ich nie ma to chwila zadumy i zastanowienia czy w tym miejscu mogę je odnaleźć?

Cudowny poranek. Obudzić się i zobaczyć takie niebo jest bezcenne. To są te małe albo może i wielkie chwile wdzięczności...
11/02/2026

Cudowny poranek. Obudzić się i zobaczyć takie niebo jest bezcenne. To są te małe albo może i wielkie chwile wdzięczności za to, że tu możemy być, tak po prostu być ze wszystkim co nas otacza. To post o chwili skupienia na pięknie przyrody. Zobacz jak Ci z tym jest, kiedy poświęcasz trochę czasu na takie spokojne, z uważnością oglądanie tego co mamy bez jakiegokolwiek naszego starania.

Kto da radę zrobić tę pozycję ręką do góry 😊 Przy ADHD wysiłek fizyczny jest bardzo ważny to wiemy, ale jak sprawić by r...
09/02/2026

Kto da radę zrobić tę pozycję ręką do góry 😊
Przy ADHD wysiłek fizyczny jest bardzo ważny to wiemy, ale jak sprawić by regularnie ćwiczyć?

Po pierwsze szukamy takiej aktywności, która sprawia nam choć odrobinę przyjemności

Po drugie pozwalamy sobie na to, by podarować czas dla naszego ciała i naszej przyszłej bardziej elastycznej ja😏

Jak wam jest w relacjach, w których jeden to szalony jak golden a drugi ma w sobie całą tajemniczość czarnego kota🙂
08/02/2026

Jak wam jest w relacjach, w których jeden to szalony jak golden a drugi ma w sobie całą tajemniczość czarnego kota🙂

Jak zrobić sobie kawę, żeby nie biec dwa albo trzy razy pod rząd, gdy słyszysz jak express się wyłącza bo po prostu znó...
28/01/2026

Jak zrobić sobie kawę, żeby nie biec dwa albo trzy razy pod rząd, gdy słyszysz jak express się wyłącza bo po prostu znów o niej zapomniałaś?
Enjoy today♥️ trening uważnosci z kawą zapewne byłby pomocny

Adres

Tychy
43-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przestrzeń Kobiet z ADHD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria