Fizjokropa Paweł Kroczek fizjoterapia i akupunktura

05/07/2026

05/07/2026

Cześć! 👋

Często pytacie nas w gabinecie, jak najszybciej wrócić do formy po ciężkim meczu czy mocnym treningu. Odpowiedź macie na dzisiejszych zdjęciach! 📸

Na naszych kozetkach gościmy świetnych sportowców!
Obecnie Kacper Cichy, zawodnik Piasta Gliwice, oraz siatkarka Anna Leciak testują na sobie moc wodoru molekularnego, łącząc inhalacje z prowadzoną przez nas terapią.

Dlaczego to absolutny game changer w świecie sportu?

Obalmy na początku pewien mit. To, co popularnie nazywamy "zakwasami" odczuwalnymi na drugi dzień po wysiłku, to wcale nie kwas mlekowy, a tzw. DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) - czyli po prostu mikrouszkodzenia włókien mięśniowych i wywołany nimi lokalny stan zapalny. Sam kwas mlekowy jest dość szybko wypłukiwany przez organizm po treningu.

I tu wkracza wodór molekularny:

⚡️ Błyskawiczna naprawa mikrouszkodzeń:

Wodór to potężny antyoksydant, który rewelacyjnie gasi stan zapalny w uszkodzonych tkankach. Dzięki temu ból (te słynne "domsy") mija znacznie szybciej, a Wasz organizm błyskawicznie wraca do pełni sił przed kolejnym treningiem.

⚡️ Większa wytrzymałość:

Wodór jest najmniejszą cząsteczką we wszechświecie. Bez problemu przenika przez błony komórkowe, docierając bezpośrednio do jądra komórkowego i mitochondriów, czyli Waszych wewnętrznych "elektrowni". Optymalizując tam produkcję energii, sprawia, że Wasz organizm dysponuje znacznie większą wytrzymałością, a potężne wyczerpanie przychodzi o wiele później.

Wodór to świetne wsparcie zarówno dla zawodowców z najwyższych lig, jak i dla każdego z Was, kto po amatorskim bieganiu, crossficie czy padlu chce po prostu normalnie funkcjonować i wejść po schodach! 😉

Możecie korzystać z wodoru dokładnie tak, jak widzicie to na zdjęciach, jako petardy dodanej do regularnej terapii manualnej na naszych stołach, lub w formie wyciszającej, samodzielnej sesji w nowej strefie w poczekalni. A na koniec każdej wizyty zawsze dostaniecie od nas szklankę świeżo wodorowanej wody dla maksymalnego podbicia efektu odnowy. 💧

Gotowi na regenerację na poziomie PRO?

Pojedyncza sesja kosztuje 80 zł, ale dla osób regularnie trenujących zdecydowanie polecamy pełny cykl, pakiet 10 zabiegów w cenie 500 zł.

Zarezerwuj swój termin, wysyłając do nas wiadomość prywatną! 📩 lub telefonicznie Paweł 697 132 393, Ola 510 090 047

Do zobaczenia na treningu i w gabinecie!
Rehabilitacja&SPORT / FizjoKROPA

03/07/2026

W zeszłym tygodniu miałem ogromną przyjemność poprowadzić kolejny wykład dla Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych, tym razem w Katowicach.

To już kolejne spotkanie w ramach projektu organizowanego przez , w którym mam zaszczyt brać udział u boku tej samej, niezawodnej ekipy prelegentów ( Martyna Wiśniewska | Fizjoterapia onkologiczna i Urszula Szuster-Bogdańska | Fizjoterapia uroginekologiczna )

Podczas mojego modułu ponownie wzięliśmy na warsztat praktyczne zastosowanie kinesiotapingu
i mechanizmy, które realnie wspierają codzienną, wymagającą pracę personelu medycznego.
Wymiana doświadczeń i rozmowy na sali po raz kolejny udowodniły, jak ważny jest ten wspólny front, fizjoterapia i pielęgniarstwo działające w pełnej synergii dla szybszego powrotu pacjentów do zdrowia.

Ogromne podziękowania dla Śląskiej Izby Pielęgniarek i Położnych za fantastyczne przyjęcie, frekwencję
i świetną energię! Wielkie brawa i gratulacje należą się również pozostałym prelegentom, współtworzenie z Wami tego wydarzenia to jak zawsze czysta przyjemność i najwyższy poziom merytoryczny. 👏

Tymczasem po intensywnym czasie szkoleniowym wracam do moich pacjentów. Grafik w gabinecie działa na pełnych obrotach, więc w razie dolegliwości bólowych - widzimy się na miejscu! 👇

📍 Gabinet FizjoKROPA | Tychy ul. Uczniowska 7 | tel. 697 132 393

15/06/2026

Cześć! 👋 Ostatnio pokazaliśmy Wam naszą nową strefę wodorową. Dzisiaj konkrety, dlaczego w ogóle wprowadziłem inhalacje wodorem do gabinetu i dlaczego jest to wsparcie dosłownie dla każdego, niezależnie od wieku czy aktualnego stanu zdrowia? 🔬
Wodór to najmniejsza cząsteczka we wszechświecie. Dzięki swojemu rozmiarowi z łatwością przenika przez błony komórkowe, docierając prosto do wnętrza komórek i ich centrów energetycznych, mitochondriów. Działa tam jak inteligentny "wymiatacz". Wyłapuje i neutralizuje wyłącznie te szkodliwe wolne rodniki, które odpowiadają za stres oksydacyjny, stany zapalne i rozwój chorób, nie zakłócając przy tym naturalnej równowagi Twojego ciała.

Wodór ma tzw. działanie wielopoziomowe na nasze tkanki. Co to oznacza w praktyce i komu to realnie pomaga?

☑️ Przewlekły ból i stany zapalne: Działanie przeciwzapalne wodoru pomaga m.in. w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), poprawiając kondycję stawów, wspierając gojenie się ran i łagodząc dolegliwości skórne.
☑️ Powrót do zdrowia po infekcjach: Wodór silnie wspiera układ oddechowy (jest stosowany m.in. przy astmie, POChP czy powikłaniach po COVID-19) oraz zauważalnie wzmacnia ogólną odporność organizmu.
☑️ Wsparcie metaboliczne i kardiologiczne: To udowodniona pomoc w terapii cukrzycy, otyłości czy miażdżycy. Wodór korzystnie wpływa też na mikrobiotę jelitową oraz wspomaga nerki i wątrobę w eliminowaniu toksyn.
☑️ Przebodźcowanie, stres i sport: Terapia wodorowa jest idealna dla osób pracujących umysłowo i żyjących w ciągłym napięciu. U sportowców (i amatorów) obniża poziom kwasu mlekowego, przyspieszając regenerację po wysiłku.
☑️ Profilaktyka i długowieczność: Wodór chroni nasze DNA, opóźnia procesy starzenia komórkowego i jest cennym wsparciem w zachowaniu witalności i młodego wyglądu.

Co najważniejsze, wdychanie wodoru jest całkowicie bezpieczne, nietoksyczne i odpowiednie dla kobiet, mężczyzn, dzieci oraz osób starszych. Siadasz w wygodnym fotelu w naszej wyciszonej strefie, oddychasz, a resztę pracy wykonuje biologia.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z przewlekłą dolegliwością, czy po prostu Twój organizm woła o głęboki reset i regenerację – napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zapytaj o wolny fotel na najbliższej wizycie! 📩 Dobierzemy odpowiedni cykl inhalacji dla Ciebie!
Do zobaczenia w gabinecie,
Rehabilitacja&SPORT

09/06/2026

Zapraszamy!!!

Ul. Uczniowska 7, Tychy
tel. 697 132 393
📆 https://ciach.link/kalendarz_online

09/06/2026

Cześć! 👋
Dziś mamy dla Was nowość!!!
W gabinecie pojawiło się coś, co mocno wesprze Waszą regenerację i terapię, którą
na co dzień tu prowadzimy!

W zeszły poniedziałek odwiedził nas wyjątkowy gość, Pan Sebastian Kuźmiński, wynalazca polskiego aparatu do inhalacji wodorowych firmy ANEV. Przywiózł sprzęt osobiście i przeprowadził dla nas szczegółowe szkolenie. Omówiliśmy wszystko od A do Z - od kwestii bezpieczeństwa, po to, jak najlepiej wykorzystać wodór przy Waszych chorobach, przeciążeniach, bólach napięciowych czy kontuzjach.
Czym właściwie są inhalacje wodorowe?
To głęboka regeneracja organizmu na poziomie komórkowym. Świetnie sprawdza się u osób zestresowanych, żyjących w ciągłym biegu
i przebodźcowanych pracą. To również świetne wsparcie, jeśli chcecie szybciej wrócić do formy po kontuzji lub po ciężkich treningach.

Stworzyliśmy dla Was strefę do inhalacji, gdzie możecie usiąść w wygodnym fotelu, a po wszystkim wypić świeżo wodorowaną wodę dla podbicia efektu. 💧
Zabiegi można stosować jako dodatek przed, w trakcie lub po naszej wspólnej terapii manualnej, albo jako zupełnie osobną serię regeneracyjną.

Koszt to 80 zł za pojedynczą sesję, lub 500 zł w pakiecie 10 zabiegów.
W kolejnych dniach opowiemy Wam dokładniej, dlaczego wodór tak skutecznie działa.
Jeśli Wasz organizm woła o odpoczynek - dajcie znać w wiadomości lub pytajcie na najbliższej wizycie!

Do zobaczenia w gabinecie!
Zespół Rehabilitacja&SPORT

19/05/2026

Kolejny przystanek na naszej szkoleniowej mapie za nami - tym razem Płock! 🗺️

Wczoraj miałem przyjemność po raz kolejny spotkać się z pielęgniarkami i położnymi, by wspólnie pochylić się nad tematem procesu leczenia i powrotu do zdrowia naszych pacjentów. To kolejna edycja projektu, który mam zaszczyt współtworzyć z niezawodnym organizatorem INTERMEN ( ) oraz w tym samym, zgranym gronie prelegentów Martyną Wiśniewską ( .mw ) i Urszulą Szuster Bogdańską ( ).

Podczas mojego panelu o mechanizmach i praktycznym zastosowaniu kinesiotapingu, skupiliśmy się na tym, co najważniejsze, twardej wiedzy medycznej i realnym wykorzystaniu plastrowania w codziennej, wymagającej pracy na oddziałach.
Każda taka wymiana doświadczeń utwierdza mnie w przekonaniu, że fizjoterapia i pielęgniarstwo to dziedziny, które na co dzień doskonale się uzupełniają.

Dziękuję Okręgowej Izbie Pielęgniarek i Położnych w Płocku za fantastyczne przyjęcie, ogromne zaangażowanie na sali i każdą merytoryczną dyskusję.

Wielkie brawa należą się również pozostałym prelegentom, to czysta przyjemność dzielić z Wami scenę! 👏

My tymczasem nie zwalniamy tempa. Karawana jedzie dalej i już w czerwcu widzimy się na naszym śląskim podwórku, kolejna edycja odbędzie się w Katowicach! 🚀 Do zobaczenia!

📍 Gabinet FizjoKROPA | Tychy, ul. Uczniowska 7 |
tel. 697132393

04/04/2026

Koniec pewnego etapu, początek nowej drogi! 🎓

W miniony weekend domknęliśmy ostatni, V moduł 106. edycji Medycyny Manualnej FRSc. Licznik spotkań dobił do końca, a grupa, którą miałem zaszczyt się opiekować, oficjalnie stała się pełnoprawnymi praktykami tej koncepcji. 💥

Bycie częścią Waszego rozwoju przez te wszystkie miesiące to dla mnie ogromna duma. Widzieć, jak niepewność z pierwszych modułów zamienia się w precyzyjne działanie i pełne zrozumienie łańcuchów, to najlepsza nagroda za wspólną pracę.

Wielkie podziękowania dla:

Całej grupy - za Wasz głód wiedzy, wytrwałość i genialną atmosferę, którą tworzyliście. Będę za tym tęsknił!

Prowadzących wszystkie moduły - za bezkompromisowe przekazywanie doświadczenia i mistrzowski poziom nauczania.

Radka Składowskiego - za stworzenie koncepcji FRSc, która nie tylko zmienia sposób myślenia o pacjencie, ale realnie zmienia jakość naszej pracy w gabinetach

To nie jest „żegnajcie”, a „do zobaczenia” - świat fizjoterapii jest mały, więc mam nadzieję na szybkie spotkanie przy kolejnych projektach lub w kuluarach szkoleń! 🤝🔥

10/03/2026

Powroty to najfajniejsza część mojej pracy. To znak, że to, co robię, ma sens i przynosi realne efekty. 🤝🏼

Dokładnie rok temu w firmie ITURRI prowadziłem wykłady o ergonomii, prawidłowej postawie i fundamentach rozgrzewki dla pracowników.
W minionym tygodniu wróciliśmy do współpracy, ale tym razem...
przeszliśmy od teorii do czystej praktyki! 💪🏼

Przez cały tydzień, każdego ranka odwiedzałem Bielsko-Białą, aby wspólnie z trzema grupami (Produkcja, Usługi, Magazyn) budować zdrowy nawyk.

Jak to wyglądało w liczbach? 📊

⏱️ 30 minut dla każdej grupy (to czas na organizację i wdrożenie).

🧠 15 minut czystych, celowanych ćwiczeń.

✅ Efekt: Rozgrzane stawy, pobudzony układ nerwowy i uśmiech na twarzy przed pracą.

Cel: Szeroko zakrojona profilaktyka zdrowotna. Chcemy, aby codzienna praktyka była dla pracowników lekka, prosta do zapamiętania i przede wszystkim skuteczna w redukcji przeciążeń zawodowych. 🛡️

Dziękuję firmie ITURRI za ponowne zaufanie i świetną organizację.
Z tak zaangażowanymi zespołami praca to czysta przyjemność!
Mam nadzieję na szybkie "do zobaczenia" przy kolejnych projektach. Piona dla wszystkich ćwiczących! 👋🏼

👉🏼 A jak wygląda profilaktyka w Twojej firmie? Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i wydajność swoich pracowników, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. Stwórzmy razem program skrojony pod Wasz

Zapraszam na wizytę w gabinecie: https://linktr.ee/FizjoKROPA
📍 Gabinet FizjoKROPA | & SPORT | Tychy & okolice

26/02/2026

Fizjoterapia i Pielęgniarstwo to jeden wspólny front.
Cel zawsze jest ten sam: szybki i bezpieczny powrót pacjenta do zdrowia.

Za mną intensywne szkolenie dla Okręgowej Izby Pielęgniarek i Położnych w Tarnowie
(organizowane przez ). 24.02.2026 Miałem przyjemność poprowadzić moduł: „Kinesiotaping – mechanizmy i praktyczne zastosowanie”.

Zero „magii”. Wyłącznie twarde fakty medyczne:
• Biomechanika i neurofizjologia: Jak dekompresja tkanek realnie odbarcza receptory bólowe.
• Drenaż limfatyczny: Narzędzie do redukcji pooperacyjnych obrzęków i krwiaków.
• Synergia działań: Uświadomienie, że odpowiednio wdrożony kinesiotaping ułatwia codzienną pracę pielęgniarek i skraca czas rekonwalescencji pacjenta.

Wielkie gratulacje dla pozostałych prelegentów!
Martyna Wiśniewska i Ula Szuster-Bogdańska Wasze wykłady stały na najwyższym poziomie merytorycznym – to była czysta przyjemność współtworzyć z Wami to wydarzenie. 👏

Dziękuję za zaproszenie, pełną salę i świetne pytania od uczestników. Wiedza to jedyna inwestycja, która zawsze się zwraca.

Tymczasem - wracam do pracy w gabinecie. Grafik na ten tydzień jest już pełny, ale w razie pilnych stanów bólowych, rejestracja działa pod linkiem. 👇

https://ciach.link/kalendarz_online

📍 Gabinet .and.sport /FizjoKROPA | Tychy ul. Uczniowska 7