Zbigniew Piechocki Gabinet Psychoterapii Włocławek

Zbigniew Piechocki Gabinet Psychoterapii Włocławek Pracuję w podejściu integracyjnym, indywidualnie (osobiście i online) oraz udzielam porad rodzinnych.

Jestem absolwentem czteroletniej Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii Integracyjnej Instytutu Psychologii Zdrowia w Warszawie i ukończyłem staż kliniczny

ROWEROWE FILOZOFIEPoranna trasa, niedługa, dawała ogrom satysfakcji. Teren górzysty, czasami skałki, kolorowe łąki... Dl...
01/08/2026

ROWEROWE FILOZOFIE

Poranna trasa, niedługa, dawała ogrom satysfakcji. Teren górzysty, czasami skałki, kolorowe łąki... Dla mnie - marzenie. I z tej kontemplacji piękna przyrody zrodziła się myśl: jadę w nieznane, czy jadę nieznanym (szlakiem, drogą)? Oczywiste dla mnie było, że jadę szlakiem nieznanym, bo przecież wiem, jaki mam cel tej krótkiej podróży.
Jednak idąc tą metaforą, czy też tym rozmyślaniem, można pójśc o krok dalej: a jak to jest w życiu?

Jeśli jadę w nieznane, to szukam i nie wiem dokąd zaprowadzi mnie droga. W nieznane wymaga cierpliwość, gotowości na nieoczekiwane, a czasem wymaga też odwagi, bo nieznane może wzbudzać niepewność. Nie wiemy też, co wydarzy się po drodze. A jednak, droga pozwala z niej czerpać, możemy uczyć się.

Można też znać miejsce, do którego się zmierza, a mimo to każdego dnia odkrywać coś nowego, rozglądać się i czerpać, bo droga - bywa - zaskakuje.

Nie wszystko możemy przewidzieć. Ważne by wiedzieć, dlaczego się jedzie.
Bo cel - to kierunek, a droga to sens podróży.

30/07/2026

PRZEMOC W PRZESTRZENI PUBLICZNEJ

eskalacja przemocy w bliskich relacjach oraz (m.in.) na tle narodowościowym wielu z nas nasuwały pytanie: jak reagować?
Pewnie "złotego środka" nie znajdziemy, ale warto poznawać różne strategie.
Kilka opisano w poradniku wydanym przez Niebieska Linia IPZ
Polecam

"REAKCJE POŚREDNIE
Reagowanie pośrednie jest jedną z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych form. Potrafi w błyskawiczny sposób zdekoncentrować
osobę stosującą przemoc, obniżając przy tym poziom emocji, w których znajdują się obie zaangażowane w tę sytuację osoby.
Reakcją pośrednią może być zagadanie do osoby krzywdzonej
– możemy udawać jej znajomą/znajomego, zwracając się przykładowo: „Ojej, cześć! Jak dawno cię nie widziałam!”. Można też zaczepić osobę krzywdzoną z pytaniem o drogę czy godzinę. Sprawdza się
również np. upuszczenie przy danej parze torebki, rozsypując całą jej
zawartość, rozlanie napoju, potłuczenie szklanki itp. Co istotne, w takiej sytuacji najlepiej zrobić to nawet nie tyle obok wybranych osób,
co ustawić się w pozycji pomiędzy nimi – gdy na deptaku jest tłum,
nieraz można to zrobić w sposób bardzo niepozorny. To ma znaczenie, ponieważ może znacznie ułatwić osobie krzywdzonej oddalenie
się czy wręcz ucieczkę.
„Podejście i zapytanie, którędy dojść do baru Rybka, naprawdę
nie wymaga wiele, a pozwala przynajmniej trochę rozładować sytuację. Choć trzeba pamiętać, że wiele zależy od tego, co się dzieje. Jeśli bowiem widzimy gorącą przemoc, nie będzie to dobre rozwiązanie.
Raczej tego typu formę reakcji stosujemy wtedy, gdy po prostu widzimy napięcie i poczucie osaczenia w osobie pokrzywdzonej” – podsumowuje Maja Kuźmicz, a Agnieszka Łukowiak, psycholożka i psychoterapeutka Niebieskiej Linii IPZ dodaje: „W ten sposób przerywasz
także izolację osoby zagrożonej”.

https://www.niebieskalinia.pl/czasopismo/biezacy-numer

DZIEŃ MÓZGUSprawdź, czy pomagasz swojemu mózgowi.AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Zaplanuj przynajmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych w...
22/07/2026

DZIEŃ MÓZGU

Sprawdź, czy pomagasz swojemu mózgowi.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Zaplanuj przynajmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych w tygodniu, np. jogging, jazda na rowerze itp. Wzbogać je ćwiczeniami siłowymi i rozciągającymi.

DOBRY SEN
Ustal harmonogram dnia tak, aby wygospodarować 8 godzin snu.
Odpowiedz (możesz na głos, nie w myślach):
Co zrobisz, aby kłaść się spać i wstawać regularnie?
Czego potrzebujesz, aby stworzyć sobie odpowiednie warunki do snu dobrego jakościowo?
Co zrobisz dziś, aby poprawić jakość snu?

ZDROWE ODŻYWIANIE (nadal odpowiadaj na głos)
Co zrobisz i jak zaplanujesz, aby zjadać trzy posiłki dziennie, w tym koniecznie pełnowartościowe śniadanie
Co wprowadzisz do swoje menu, aby zawierało niezbędne składniki odżywcze
Z czego zrezygnujesz, aby Twoja dieta była lepsza?

CZY INSTYTUCJE OPIEKI I EDUKACJI SĄ GOTOWE DO PRACY Z DZIEĆMI Z CPTSD?(post przygotowałem w związku z pracą `"niegabinet...
18/07/2026

CZY INSTYTUCJE OPIEKI I EDUKACJI SĄ GOTOWE DO PRACY Z DZIEĆMI
Z CPTSD?

(post przygotowałem w związku z pracą `"niegabinetową", jednak wydaje mi się być użytecznym szerszemu gronu Obserwujących - dlatego zamieszczam go na profilu Gabinetu).

Rodziny zastępcze dokładają wielu starań w codziennej opiece i dbaniu o dzieci, które doświadczyły traumy relacyjnej. Podobnie rodzice biologiczni, którzy troszczą się o swoje dziecko prezentujące niestandardowe cechy w zachowaniu, a często będące również wynikiem wczesnodziecięcego straumatyzowania.
Jednym z obszarów, w którym wykazują się mniejszą lub większą cierpliwością jest zabieganie w instytucjach mających wspierać dziecko (przedszkolach, świetlicach, poradniach, szkołach), by opieka nad nim przebiegała ku jego bezpieczeństwu. To przecież dzieci, które w swoim jeszcze niedługim życiu doświadczyły krzywd, jakich nikt z nas nie chciałby mieć w swoim doświadczeniu: przemocy fizycznej od osoby bliskiej, głodzenia, emocjonalnego odrzucania, porzucania fizycznego, albo bycia świadkiem drastycznej przemocy między dorosłymi.
Wiele lat pracowałem jako społeczny kurator sądowy rodzinny z rodzinami biologicznymi, teraz pracuję wspierająco z rodzinami. To pozwala mi wyobrazić sobie malucha, czy starsze dziecko w placówce, którego zachowanie nosi wyraźne znamiona traumy złożonej.
Pamięć o krzywdzących wydarzeniach w jego życiu sięga głęboko do nieświadomości. To może powodować, że nagły bodziec, często nieprzewidywalny (np. zapach, splot wydarzeń, tembr głosu) wywołuje zachowanie, które dorośli często określają negatywnie. Pojawiają się określenia: „robi to specjalnie”, „śpi na lekcjach”, „wrzeszczy, a przecież nic się nie stało”. Nie, nie jest to dziecko ani niegrzeczne, ani zdemoralizowane – to dziecko potrzebujące pomocy. To jego układ nerwowy w wyniku bodźca rozregulował się, interpretując wcześniej sytuację jako zagrożenie bezpieczeństwa.
Czy unikniemy każdego bodźca opiekując się dziećmi? Zapewne nie; jedynie ich część uda się wyeliminować. Ważne jednak, aby opiekunowie przyjmowali odpowiednią strategię działania – taką, która wzmacnia dziecko ku bezpieczeństwu i daje doświadczenie korektywne, a nie odrzuca małego człowieka.
Tymczasem bywa, że instytucje przyjmują zaskakujące i krzywdzące dziecko działania.
Jeden typ działań polega na zapobiegawczości. Padają wskazówki: „może przenisie pani dziecko do innego przedszkola?”, albo „powinna go pani odbierać wcześniej”, albo „nie pojedzie na wycieczkę, no chyba, że przejmiecie jako rodzice nad nim opiekę i pojedzie któreś z was z nami”. W ten sposób dziecko, po pozorem dbania o jego dobro, jest oddzielane od grupy, ograniczony jest jego czas z rówieśnikami.
Inny typ działań polega na wszczynaniu alarmu, np. „proszę natychmiast przyjechać i ją zabrać ze szkoły”.
Dziecko, które już po wielokroć było porzucane i odrzucane, ponownie przeżywa to, co tak bardzo krzywdziło i nakazywało zabezpieczyć je poza rodziną, albo oddzielić od rodzica, który krzywdził.
Tymczasem… od nowa, od nowa i od nowa to samo porzucenie. Zmienia się tylko forma działania.
Potzrebą dziecka jest poczucie bezpieczeństwa. To ono daje mu przestrzeń do rozwoju. Naszym, dorosłych zadaniem jest pamiętać, ze dziecko z symptomami CPTSD nie jest „łobuzem”, nie jest „niezsubordynowane”, ale potrzebuje wokół siebie dobrych i bezpiecznych dorosłych.
Wkrótce postaram się przystępnie opracować symptomy CPTS i bliżej wyjaśnić. Mam nadzieję, że nam – specjalistom od pomagania coś z tego może przydać się.

Zdjęcie zaczerpnięte z internetu

CZY MOŻNA ŻARTOWAĆ Z PRZEMOCY?Można. Jednak należy brać pod uwagę, że to, co ciebie śmieszy u innych wywołuje cierpienie...
05/07/2026

CZY MOŻNA ŻARTOWAĆ
Z PRZEMOCY?

Można. Jednak należy brać pod uwagę, że to, co ciebie śmieszy u innych wywołuje cierpienienie i fizyczny ból.
Niezależnie, w jakim kontekście żartujesz z ludzkiej krzywdy, przywołane w artykule porzekadło ludowe odzwierciedla stan ducha i umysłu: poznasz głupiego, po śmiechu jego.

https://www.facebook.com/share/p/1PiCWV4nQq/

Czytam o tym, że jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich dziennikarzy robi bekę z bicia i terroryzowania w przemocą domową dziewczynek i kobiet. Przypomina mi się, że kiedyś żartowano sobie z więźniów obozów koncentracyjnych, z niewolników na plantacjach, z gwałcenia kobiet na wojnach. Kiedy byłam dzieckiem, takie żarty były normą. Aż przestały. Inteligentni ludzie zrozumieli grozę takich żartów, ale też mechanizm, który za tym stoi. A jest nim odczłowieczanie. Etap konieczny, aby istota ludzka, z natury nastawiona na relacje i współpracę z innymi, wyłączyła empatię. Inteligentni ludzie przyjęli także do wiadomości, że to jak żartują, i z czego, mówi i świadczy o nich. Zresztą ludowa mądrość zawarła to w krótkich słowach „poznasz głupiego po śmiechu jego”. Czesław Miłosz ujął tak : „Który skrzywdziłeś człowieka prostego
Śmiechem nad krzywdą jego wybuchając,
Gromadę błaznów koło siebie mając
Na pomieszanie dobrego i złego,
Choćby przed tobą wszyscy się skłonili
Cnotę i mądrość tobie przypisując,
Złote medale na twoją cześć kując,
Radzi że jeszcze jeden dzień przeżyli, Nie bądź bezpieczny. Poeta pamięta
Możesz go zabić - narodzi się nowy.
Spisane będą czyny i rozmowy.” I one są spisane. Przynajmniej wiadomo z kim mamy do czynienia, a to jest bardzo dużo. Na zdjęciu „Płacząca Afrodyta „ Ateny , muzeum Akropolu .

LEKCJA OD BABCI STASIPrzygotowując ten post na prywatny profil zastanawiałem się, czy on ma rys terapeutyczny. Ma. Jest ...
28/06/2026

LEKCJA OD BABCI STASI

Przygotowując ten post na prywatny profil zastanawiałem się, czy on ma rys terapeutyczny. Ma. Jest o przeszłym pokoleniu, jest o empatii, jest o dbaniu o dobrostan innych.

Akcje „podpisz apel” w sposób szczególny pokazują brak myślenia o życiu jako o wartości. Każdego życia. Nawet tego, o którym dziś powszechnie myślimy, że nie czuje i nie rozumie (wątpliwości pojawiają się, gdy poczytać o komunikowaniu się roślin).

A więc w apelach o poszanowanie życia podpisuję się często i przeżywam złość wobec tych, którzy podejmują decyzje bez namysłu, by nie powiedzieć - bezmyślne. Apele o niewycinanie starodrzewia (zagrożeniem są kierowcy – nie drzewa), o uratowanie żyjących (jeszcze) psów, o nieniszczenie misek z wodą dla kotów i niewlewanie płynu z chlorem do baseniku dla zwierząt, o odwołanie wyścigów konnych w upały, o niekorzystanie z furmanek do Morskiego Oka, o bezmyślną wycinkę lasów, o nieniszczenie żeremi bobrów, o dobrostan świń i krów. I wiele, wiele innych.

To właśnie krowy zainspirowały mnie do napisania posta. Dziś o poranku, jadąc rowerem (po południu nie da rady o 7.00 było 26 stopni), zobaczyłem, jak na pastwisku krowy chłoną ostatnie skrawki cienia. Za pół godziny ich łąka stanie się kipiącą wrzątkiem patelnią. Bez szans na cień, chociaż mogą swobodnie przemieszczać się (elektryczny ogrodzenie).

Gdy byłem dzieckiem, ponad pięćdziesiąt lat temu, chociaż krowy stały na łące na łańcuchach, to dbałość o nie była szczególna. Wtedy moja babcia Stasia, podobnie jak inni rolnicy, mówiła: „trzeba sprowadzić krowy na południe”. To oznaczało, że trzeba dać im cień, wydoić i przede wszystkim napoić kubłami zimnej wody, wyciąganej ręcznie ze studni. Dlaczego tak robiła? Bo była dobrym człowiekiem, bo chciała dbać o to, co dawało jej możliwość przeżycia, bo krowy miały swoje imiona i tak do nich mówiliśmy: „Lalka, gdzie ty idziesz? Zawracaj.” I Lalka zawracała.

Dzisiaj widzę, że wtedy człowiek był z przyrodą myślą, mową i uczynkiem. Dziś - duża część ludzi jest z nią zaniedbaniem. Dla zabawy męczymy zwierzęta: niech ciągną, niech skaczą przez przeszkody. Niech drzewa zginą, bo trzeba szybciej. Byle było widowisko, byle kasa zgadzała się. A cierpienie zwierzęcia na pastwisku? I tak odda, co jej: mięso, mleko, skórę...

Może to już najwyższy czas, żeby przepolować rozumy?

Ps. Przepolować krowę oznaczało w przeszłości zmienić jej miejsce wypasu. W tekście użyłem tego określenia w przenośni do zmiany sposobu myślenia o zwierzętach i ich miejsca w naszych głowach.

NAWET JEŚLI JUŻprzeczytałeś/przeczytałaś coś wartościowego i masz lekturę za sobą, to warto do niej wracać.Coś, co opisu...
20/06/2026

NAWET JEŚLI JUŻ

przeczytałeś/przeczytałaś coś wartościowego i masz lekturę za sobą, to warto do niej wracać.
Coś, co opisujemy jako wartościowe ma kilka składników swojej wartości.
Jednym z nich jest zdolność wzbudzania w czytelniku namysłu.

GDZIEŚ TAM MASZ SWOICH BLISKICH...Pracowałem dzisiaj w pomieszczeniach domu pomocy społecznej. Szkolenie - klasycznie, z...
12/06/2026

GDZIEŚ TAM MASZ SWOICH BLISKICH...

Pracowałem dzisiaj w pomieszczeniach domu pomocy społecznej. Szkolenie - klasycznie, z przeciwdziałania przemocy wobec dzieci. A wokół... dorośli, niektórzy trochę jakby jak dzieci. Mieszkańcy Domu - niepełnosprawni inteletkualnie dorośli.
Jeden z mężczyzn znajdował mnie na każdej przerwie i od rana do popołudnia pamiętał moje imię. Dopytywał, czy przyjedzie Ela (imię zmieniłem). Naprzemiennie mówił z ekscytacją o jej przyjeździe, i o tym, że go zabierze na weekend i będzie jadł lody i pizzę i dużo ketchupu.
Ile nadziei..., ile oczekiwania..., wypatrywania..., dopytywania..., tęsknoty...
Również zapamiętałem Jego imię.

Pamiętajcie imiona swoich bliskich.

CZEGO SIĘ CZŁOWIEK UCZY, GDY...Przygotowując materiały na zajęcia, zawarłem w nim materiał niezwykle refleksyjny - troch...
19/04/2026

CZEGO SIĘ CZŁOWIEK UCZY, GDY...

Przygotowując materiały na zajęcia, zawarłem w nim materiał niezwykle refleksyjny - trochę o rozwoju, a trochę o przemijaniu. trochę o tym, co ważne i trochę o tym, co ominąć i zostawić.
Narracyjny rozwój osobowości Nancy Thorn, to przecież materiał na niejedną sesję terapeutyczną...

Adres

Plac Wolności 20
Włocławek
87-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Wtorek 16:00 - 20:00
Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00
Piątek 16:00 - 20:00
Sobota 16:00 - 20:00

Telefon

+48516066714

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zbigniew Piechocki Gabinet Psychoterapii Włocławek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zbigniew Piechocki Gabinet Psychoterapii Włocławek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria