SamoDzielny Gabinet terapii behawioralnej

20/07/2026

No i po warsztatach! 😊
Dzisiaj na tapet wzięliśmy złość. Było o wybuchach, trzaskaniu drzwiami, testowaniu cierpliwości rodziców i o tym, jak nie dać się wciągnąć w emocjonalny rollercoaster. 😅
Trochę pogadaliśmy, trochę poćwiczyliśmy, trochę pośmialiśmy się z sytuacji, które... większość z nas zna aż za dobrze. Na koniec powstał Domowy Kodeks Złości, żeby następnym razem to nie złość rozdawała karty. 😉
Dziękuję za kolejny wspólny wieczór, mnóstwo pytań i świetną atmosferę. A teraz... powodzenia w domu! Tylko pamiętajcie – dzieci nie dostały informacji, że byliście na warsztatach, więc mogą sprawdzić, czy na pewno wszystko zapamiętaliście. 😄💙

20/07/2026

Materiały dla rodziców-są
Notatki- są
Kawa- jest
Chęci i motywacja- na najwyższym poziomie.
Do zobaczenia o 19.00
SamoDzielny Gabinet terapii behawioralnej

20/07/2026

Moje notatki są trochę staromodne. Papier, długopis, kolorowe pisaki...
Tak samo przekazuję wiedzę – prosto, konkretnie i z sercem. Bo to, co zapisane własną ręką, zostaje z nami na dłużej.
A kawa? Też wypita analogowo. ☕😉

20/07/2026

20/07/2026

Już dziś kolejne spotkanie w ramach Warsztatów dla Dobrych Rodziców. 😊
Tym razem porozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy dziecko wybucha złością – i co możemy zrobić, by nie dolewać oliwy do ognia.
Podczas warsztatów: ✔️ przyjrzymy się, skąd biorą się impulsywne zachowania, ✔️ nauczymy się rozpoznawać pierwsze sygnały narastającej złości, ✔️ omówimy skuteczne sposoby reagowania na wybuchy emocji, ✔️ przeanalizujemy konkretne sytuacje z życia codziennego, ✔️ stworzymy Domowy Kodeks Złości, który pomoże całej rodzinie lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.
Bo złość jest emocją, której nie trzeba się bać. Warto natomiast nauczyć się, jak bezpiecznie ją przeżywać i jak pomóc dziecku odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem.
Do zobaczenia wieczorem! 💙

06/07/2026

📣 To już dziś – 10. Warsztaty dla Dobrych Rodziców! 🎉
Kiedy to minęło? Dziś spotykamy się już po raz dziesiąty. ❤️
Dzisiejszy temat to konsekwencje. Takie, które uczą, a nie ranią.
Porozmawiamy o tym: 👉 dlaczego dzieci sprawdzają nasze granice, 👉 czym różni się konsekwencja od kary, 👉 jak reagować na marudzenie, negocjacje i wybuchy złości, 👉 kiedy warto coś zignorować, a kiedy trzeba zareagować, 👉 jak sprawić, żeby dziecko brało odpowiedzialność za swoje zachowanie.
Jak zawsze będzie konkretnie, praktycznie i bez oceniania. Będzie można zadawać pytania, dzielić się swoimi doświadczeniami i wyjść z gotowymi pomysłami do wykorzystania w domu już od jutra.
💙 Bo bycie konsekwentnym nie oznacza bycia surowym. Oznacza dawanie dziecku jasnych zasad, poczucia bezpieczeństwa i spokojnego przewodnika.
A na koniec mam do Was jedno pytanie. 😊
Co jest dla Was najtrudniejsze w byciu konsekwentnym? Czekam na Wasze odpowiedzi w komentarzach. 👇

19/06/2026

🍓🥖 „On z tego wyrośnie…” „Ona jest po prostu niejadkiem…” „Niech zgłodnieje, to zje…” – słyszymy to bardzo często.

Wybiórczość pokarmowa to nie fanaberia i nie zły nawyk. To realna trudność, która może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Ograniczona liczba akceptowanych produktów, lęk przed nowymi smakami, stres przy posiłkach i codzienne rodzinne konflikty nie muszą być Waszą codziennością.

W samoDZIELNYM Gabinecie Terapii Behawioralnej we Włocławku wspieramy dzieci, nastolatki i dorosłych z wybiórczością pokarmową. Pracujemy spokojnie, krok po kroku, bez zmuszania i bez walki przy stole.

Jeśli od miesięcy lub lat mówicie sobie: „musimy się w końcu tym zająć”, to może właśnie teraz jest ten moment.

Nie czekajcie, aż problem „sam minie”. Im wcześniej zaczniemy, tym łatwiej wprowadzić zmiany.

📍 Włocławek🧡💙 samoDZIELNY Gabinet Terapii Behawioralnej📩 Zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji.

27/05/2026

Trochę mnie zmieniło na zewnątrz, ale środek się zgadza.

17/05/2026

🧸 „Posprzątaj pokój” — dla wielu dzieci to zbyt ogólne polecenie.
Szczególnie dzieci z ADHD, autyzmem czy trudnościami w koncentracji potrzebują jasnych kroków i przewidywalności. 💡

Dlatego świetnie sprawdza się metoda TEACCH i prosta CHECK–LISTA sprzątania pokoju 👇

🟦 CO MAM TERAZ ZROBIĆ?
✔ Posprzątać pokój 🧹

🟩 GDZIE MAM BYĆ?
✔ W swoim pokoju 📍

🟨 CO MAM POSPRZĄTAĆ?
✅ pościelić łóżko
✅ odłożyć zabawki
✅ wrzucić ubrania do kosza na pranie
✅ poukładać książki
✅ wyrzucić śmieci

🟧 JAK DŁUGO TO ROBIĘ?
✔ 10–20 minut
⏰ minutnik pomaga utrzymać uwagę

🟪 CO BĘDZIE PÓŹNIEJ?
✔ odpoczynek
✔ zabawa
✔ komputer / spacer / bajka 😊

✨ Małe kroki = mniej stresu i więcej samodzielności.
Dziecko nie musi zgadywać, czego od niego oczekujemy — wszystko jest jasne i przewidywalne ❤️

📚 Takich praktycznych sposobów wspierania dzieci uczymy podczas „Warsztatów dla Dobrych Rodziców”
Pokazujemy, jak tworzyć check-listy, budować rutyny, motywować dziecko i spokojniej radzić sobie z codziennymi trudnościami w domu. 💛



POBIERZ GRAFIKI, KORZYSTAJ NA CO DZIEŃ