17/07/2026
🦶 „Choroba sezony grillowego” – czyli dna moczanowa
🔥 Dlaczego?
Podczas grillowania często sięgamy po:
🥩 duże ilości czerwonego mięsa i podrobów,
🍺 piwo oraz inne alkohole,
🥤 słodzone napoje.
Takie produkty mogą zwiększać stężenie kwasu moczowego we krwi, co sprzyja wytrącaniu się kryształków w stawach i wywołuje silny stan zapalny.
Objawy dny moczanowej:
✔️ nagły, bardzo silny ból stawu (najczęściej dużego palca u stopy),
✔️ obrzęk i zaczerwienienie,
✔️ uczucie gorąca w okolicy chorego stawu,
✔️ ból nasilający się nawet przy lekkim dotyku.
Jak zmniejszyć ryzyko napadu?
✅ pij dużo wody,
✅ zachowaj umiar w jedzeniu mięsa i kiełbas,
✅ ogranicz alkohol – szczególnie piwo,
✅ wybieraj więcej warzyw i produktów pełnoziarnistych,
✅ utrzymuj prawidłową masę ciała i regularnie się rusz.
Jeśli napady bólu stawów powtarzają się lub masz podwyższony poziom kwasu moczowego, skonsultuj się z lekarzem. Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie pomagają zapobiec kolejnym napadom oraz powikłaniom.
