23/07/2026
Z czasem trwania psychoterapii jest jak z remontem domu...
Pracując w gabinecie regularnie słyszę pytanie: „Ile czasu będzie trwała terapia?”. I za każdym razem przypomina mi się wtedy metafora, którą usłyszałem od mojego pierwszego nauczyciela psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej, Witolda Simona. Padła ona już na jednych z pierwszych zajęć i została ze mną aż do dziś.
Mój nauczyciel powiedział wtedy, że z czasem trwania psychoterapii jest trochę jak z remontem domu. Na początku wydaje Ci się, że chcesz wyremontować tylko jeden pokój. Umawiasz ekipę, planujesz zakres prac i zakładasz, że na tym się skończy.
Ale kiedy remont już trwa, okazuje się, że może warto odświeżyć jeszcze przedpokój albo kuchnię, bo przecież i tak wszystko jest „rozgrzebane”, a Ty masz jeszcze czas, energię i środki, by zrobić coś więcej.
Zdarza się jednak również odwrotnie – hałas, kurz, obecność obcych ludzi i całe zamieszanie zaczynają być tak męczące, że uznajesz: „Na razie wystarczy. Ten jeden pokój naprawdę wiele zmienił”.
I obie te decyzje są naturalne. Tak samo jak to, że po kilku miesiącach albo kilku latach możesz wrócić do remontu kolejnych pomieszczeń.
Bardzo podobnie piszę o tym Irvin Yalom:
„Tkwiłem w tym zawodzie wystarczająco długo, by wiedzieć, że wielu pacjentów potrzebuje kilku cykli terapii. Wykonają pewną pracę, coś osiągną i nie chcą kontynuować. Po przerwaniu terapii przez parę miesięcy albo lat utrwalają swoje zdobycze, żeby dopiero kiedyś w przyszłości podjąć ją na nowo, często w pełniejszy sposób.”
Psychoterapia nie jest wyścigiem ani projektem z odgórnie ustalonym terminem zakończenia. Czasem wystarczy „jeden pokój”, czasem przychodzi pora na cały dom. A czasem najważniejsze okazuje się to, że po pewnym czasie potrafimy już mieszkać w nim samodzielnie.
Jak Ci się podoba ta metafora? ;)
----------------------------------------------------
ADHD, autyzm i duchowość - ZAPISZ SIĘ na webinar:
https://www.facebook.com/events/2180075192558278/
LogoPraktyk - Kurs Logoterapii i Rozwoju Egzystencjalnego:
https://www.facebook.com/events/1614094666813261
