POZ- ZOZ Włoszczowa

11/08/2026

🌍 Już jutro 12 SIERPNIA – MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ MŁODZIEŻY 💙

Dojrzewanie to nie tylko zmiana wyglądu. To czas ogromnych zmian w mózgu, emocjach, relacjach i sposobie postrzegania samego siebie. Dlatego dziś zamiast mówić młodym ludziom: „To tylko taki wiek”, warto powiedzieć: Twoje zdrowie naprawdę ma znaczenie.

🧠 MÓZG NASTOLATKA WCIĄŻ SIĘ ROZWIJA

Obszary mózgu odpowiedzialne m.in. za planowanie, kontrolę impulsów i przewidywanie konsekwencji nadal dojrzewają. Jednocześnie bardzo silnie działa układ związany z emocjami i nagrodą. To jeden z powodów, dla których młodzi ludzie mogą intensywniej przeżywać emocje, podejmować ryzykowne decyzje czy mocniej reagować na akceptację i odrzucenie.

😴 SEN TO NIE LENISTWO

Nastolatki w wieku 13–18 lat potrzebują zwykle około 8–10 godzin snu na dobę. Zbyt mała ilość snu może pogarszać koncentrację, pamięć, nastrój i funkcjonowanie w szkole.

📱 TELEFON TEŻ POTRAFI ZABRAĆ SEN

Problemem nie jest wyłącznie „ile godzin przed ekranem”. Ważne jest również kiedy i w jaki sposób korzystamy z telefonu. Przeglądanie mediów społecznościowych do późnej nocy, ciągłe powiadomienia i trzymanie telefonu przy łóżku mogą utrudniać wyciszenie i skracać sen.

⚡ ENERGETYK TO NIE ZWYKŁY NAPÓJ

Kofeina może powodować kołatanie serca, drżenie rąk, niepokój i problemy ze snem. W Polsce sprzedaż napojów energetycznych zawierających określone ilości kofeiny lub tauryny osobom poniżej 18. roku życia jest zabroniona.

🚬 „TYLKO VAPE” NIE OZNACZA „BEZPIECZNY”

E-papierosy nie są obojętne dla zdrowia. Produkty zawierające nikotynę mogą prowadzić do uzależnienia, a rozwijający się mózg młodego człowieka jest szczególnie podatny na jej działanie.

💉 HPV DOTYCZY DZIEWCZĄT I CHŁOPCÓW

Wirus HPV może być związany nie tylko z rakiem szyjki macicy, ale również m.in. z nowotworami odbytu, prącia oraz części głowy i szyi. Dlatego profilaktyka HPV dotyczy obu płci.

❤️ ZDROWIE PSYCHICZNE JEST TAK SAMO WAŻNE JAK FIZYCZNE

Długotrwały smutek, wycofanie z kontaktów, nagłe pogorszenie funkcjonowania, utrata zainteresowań, problemy ze snem czy wypowiedzi o braku sensu życia nie powinny być zbywane słowami: „przejdzie Ci”.

Młody człowiek nie zawsze powie wprost: „potrzebuję pomocy”.
Czasem powie:
„Nie chce mi się.”
„Zostawcie mnie.”
„Nie dam rady.”
„Wszystko mi jedno.”

I właśnie wtedy warto być obok i słuchać.

👩‍⚕️ A do młodych ludzi mamy jedną wiadomość:

Nie musisz wiedzieć wszystkiego o swoim zdrowiu. Od tego są również lekarze, pielęgniarki i położne. Pytanie o zdrowie nigdy nie jest głupim pytaniem.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Młodzieży życzymy Wam nie tylko zdrowia, ale też dorosłych, którzy potrafią Was wysłuchać. 💙

07/08/2026

💧 „Tylko kilka kropli…” Czy to już nietrzymanie moczu?

Popuszczasz mocz, kiedy kichasz, kaszlesz albo się śmiejesz?
🚽 Przed wyjściem z domu zawsze sprawdzasz, gdzie będzie toaleta?
🌙 Wstajesz kilka razy w nocy, żeby oddać mocz?
🏃 Rezygnujesz z biegania, skakania czy ćwiczeń, bo boisz się „wpadki”?
😟 A może zdarza Ci się nagłe, bardzo silne parcie i po prostu nie udaje Ci się zdążyć do toalety?

Nie jesteś z tym sam/a. I nie — nie zawsze trzeba uznać to za „taki wiek”.

Nietrzymanie moczu dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Może mieć różne przyczyny i — co najważniejsze — w wielu przypadkach można je skutecznie leczyć lub znacząco ograniczyć objawy.

👩 U kobiet problem może pojawić się m.in. po ciąży i porodzie, w okresie menopauzy, przy osłabieniu mięśni dna miednicy czy obniżeniu narządów miednicy.

👨 U mężczyzn może być związany m.in. z chorobami prostaty, zabiegami urologicznymi czy zaburzeniami pracy pęcherza.

Ale nietrzymanie moczu ma różne oblicza:

💦 Wysiłkowe – mocz wycieka podczas kaszlu, kichania, śmiechu, podnoszenia ciężaru czy aktywności fizycznej.

🚨 Naglące – nagle pojawia się bardzo silna potrzeba oddania moczu i trudno ją powstrzymać.

🔄 Mieszane – występują objawy obu powyższych typów.

❗ Co powinno skłonić do konsultacji?

Każde powtarzające się, niekontrolowane oddawanie moczu warto omówić ze specjalistą — szczególnie jeśli zaczyna wpływać na codzienne życie, sen, aktywność fizyczną, pracę czy kontakty z innymi.

I ważna rzecz:

Podpaski i wkładki urologiczne pomagają radzić sobie ze skutkiem. Nie rozwiązują jednak przyczyny problemu.

W zależności od rodzaju nietrzymania moczu pomoc może obejmować m.in. odpowiednio dobrany trening mięśni dna miednicy, fizjoterapię uroginekologiczną/urologiczną, zmianę niektórych nawyków, leczenie farmakologiczne, a w wybranych przypadkach również leczenie zabiegowe.

💬 Nie wstydź się o tym powiedzieć lekarzowi, pielęgniarce lub położnej. Dla personelu medycznego to problem zdrowotny jak każdy inny.

Bo możliwość kichnięcia, zaśmiania się czy wyjścia z domu bez zastanawiania się, gdzie jest najbliższa toaleta, naprawdę ma znaczenie dla jakości życia. 💙

03/08/2026

🌸 Zadbaj o siebie – profilaktyka to najlepsza inwestycja w zdrowie. 🌸

Drogie Panie, pamiętajcie, że wiele chorób można wykryć na bardzo wczesnym etapie – często jeszcze zanim pojawią się jakiekolwiek objawy. Dlatego regularne badania mają ogromne znaczenie.

💗 W naszej przychodni przyjmuje położna POZ, u której można wykonać cytologię płynną – nowoczesne badanie pomagające wykryć zmiany w obrębie szyjki macicy. Położna służy również edukacją zdrowotną, wsparciem i odpowie na pytania dotyczące profilaktyki zdrowia kobiet.

👩‍⚕️ Oferujemy także konsultacje ginekologiczne, podczas których można omówić swoje dolegliwości, wykonać badania profilaktyczne oraz uzyskać fachową poradę.

🎀 Pamiętaj również o profilaktyce raka piersi:
✔ wykonuj samobadanie piersi raz w miesiącu – najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki, a po menopauzie wybierz jeden stały dzień każdego miesiąca,
✔ jeśli nie jesteś jeszcze objęta programem bezpłatnej mammografii, porozmawiaj z lekarzem o USG piersi, które jest szczególnie zalecane u młodszych kobiet.

📌 Bezpłatna mammografia w ramach programu profilaktycznego przysługuje kobietom w wieku 45–74 lat i można ją wykonać raz na 2 lata, bez skierowania (jeśli nie ma wskazań do częstszych badań).

Pamiętaj, że rodzaj badania powinien być dostosowany do Twojego wieku, budowy piersi i indywidualnych czynników ryzyka. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub położną.

💚 Nie odkładaj troski o swoje zdrowie na później. Kilkanaście minut poświęconych na profilaktykę może mieć ogromne znaczenie.

📞 Zapraszamy do naszej przychodni – jesteśmy tutaj, aby wspierać Cię na każdym etapie życia.

01/08/2026

🤱 Karmienie piersią – kilka faktów, które warto znać

Z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią (1–7 sierpnia) przygotowaliśmy kilka ciekawostek opartych na wiedzy naukowej.

🍼 Mleko mamy nie jest zawsze takie samo. Jego skład zmienia się w zależności od wieku dziecka, pory dnia, a nawet podczas jednego karmienia – dzięki temu odpowiada na aktualne potrzeby malucha.

🛡️ To coś więcej niż jedzenie. Mleko kobiece zawiera przeciwciała, komórki odpornościowe i wiele bioaktywnych składników wspierających rozwój układu odpornościowego dziecka.

🧠 Karmienie piersią wspiera rozwój mózgu. Badania wskazują, że zawarte w mleku mamy składniki odżywcze odgrywają ważną rolę w rozwoju układu nerwowego.

❤️ Korzyści dotyczą również mamy. Karmienie piersią sprzyja obkurczaniu macicy po porodzie, a dłuższe karmienie wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka piersi i raka jajnika.

🌷 Każda historia jest inna. Są kobiety, które karmią piersią przez wiele miesięcy, są takie, które z różnych powodów nie mogą karmić, a także takie, które świadomie wybierają karmienie mlekiem modyfikowanym. Żadna z tych decyzji nie sprawia, że kobieta jest „gorszą mamą” czy „gorszą kobietą”.

🍼 Współczesne mieszanki mlekozastępcze są opracowane tak, aby zaspokajać potrzeby żywieniowe niemowląt, gdy karmienie piersią nie jest możliwe lub nie jest wybraną drogą. Najważniejsze jest to, aby dziecko było odpowiednio odżywione, otoczone troską i miłością.

💚 Nie oceniajmy. Wspierajmy. Macierzyństwo nie powinno być przestrzenią do wzajemnego oceniania. Każda mama podejmuje decyzje najlepiej, jak potrafi – z myślą o swoim dziecku i własnym zdrowiu.

🏥 W naszym POZ stworzyliśmy Strefę Rodzica – przyjazne i komfortowe miejsce, w którym można spokojnie nakarmić dziecko piersią, odciągnąć pokarm lub przewinąć maluszka. Chcemy, aby każda mama i każdy rodzic czuli się u nas swobodnie i bezpiecznie.

👩‍⚕️ Masz pytania dotyczące karmienia piersią lub mlekiem modyfikowanym? Potrzebujesz wsparcia lub po prostu chcesz porozmawiać? Nasza położna chętnie udzieli rzetelnych informacji, rozwieje wątpliwości i pomoże znaleźć rozwiązanie najlepiej dopasowane do Ciebie i Twojego dziecka.

❤️ Najważniejsze jest zdrowie, bezpieczeństwo i dobro mamy oraz dziecka – niezależnie od sposobu karmienia.

29/07/2026

🌸 Zdrowie kobiety na każdym etapie życia – jesteśmy z Tobą! 🌸

🩷 W Zespole Opieki Zdrowotnej we Włoszczowie dbamy o zdrowie kobiet kompleksowo. W naszej placówce możesz skorzystać z opieki Położnej POZ, Poradni Ginekologiczno-Położniczej oraz Oddziału Ginekologii Jednego Dnia, gdzie wykonywane są konsultacje i zabiegi ginekologiczne oraz uroginekologiczne w ramach NFZ.

👩‍⚕️ Położna POZ to nie tylko opieka nad kobietą w ciąży i po porodzie. To specjalistka, która wspiera kobiety na każdym etapie życia:
🌸 w okresie dojrzewania – edukacja i profilaktyka zdrowia intymnego,
🤰 podczas planowania ciąży, ciąży i połogu, 🩺 po zabiegach ginekologicznych i onkologicznych – wsparcie w rekonwalescencji, pielęgnacji i edukacji,
💗 w okresie menopauzy i po menopauzie,
👵 w wieku senioralnym – profilaktyka, edukacja oraz pomoc w rozwiązywaniu problemów związanych ze zdrowiem intymnym.

🕒 Godziny pracy Poradni Ginekologiczno-Położniczej:
• Poniedziałek: 7:30–18:00
• Wtorek: 7:30–16:00
• Środa: 7:30–14:00
• Czwartek: 12:00–18:00
• Piątek: 15:00–17:00

☎️ Rejestracja Poradni Ginekologiczno-Położniczej: 41 388 37 14

🕒 Godziny pracy rejestracji:
• Poniedziałek: 7:30–12:30
• Wtorek: 7:30–12:30
• Środa: 7:30–12:30
• Czwartek: 12:00–16:00
• Piątek: nieczynne

🌷 Nie odkładaj profilaktyki na później. Regularne wizyty u położnej i ginekologa to inwestycja w zdrowie i komfort życia – niezależnie od wieku. Zapraszamy! 💕

26/07/2026

26/07/2026

Szpital we Włoszczowie ma nowy oddział - geriatrię. Otwarcie z wojewodą Józefem Brykiem. Zobaczcie zdjęcia i wideo
https://echodnia.eu/swietokrzyskie/szpital-we-wloszczowie-ma-nowy-oddzial-geriatrie-otwarcie-z-wojewoda-jozefem-brykiem-zobaczcie-zdjecia-i-wideo/ar/c14p2-29207119

26/07/2026

23/07/2026

🧬 Longevity – nauka o zdrowym starzeniu się

Longevity to dziedzina medycyny i nauki zajmująca się wydłużaniem nie tylko długości życia (lifespan), ale przede wszystkim lat przeżytych w dobrym zdrowiu i sprawności (healthspan).

Badania wskazują, że na proces starzenia wpływają zarówno predyspozycje genetyczne, jak i czynniki środowiskowe oraz styl życia. Szacuje się, że geny odpowiadają jedynie za część różnic w długości życia, natomiast ogromne znaczenie mają codzienne nawyki.

Do najlepiej udokumentowanych działań sprzyjających zdrowemu starzeniu należą:
✔️ regularna aktywność fizyczna (szczególnie ćwiczenia aerobowe i siłowe),
✔️ dieta oparta na produktach o niskim stopniu przetworzenia, bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe i zdrowe tłuszcze,
✔️ odpowiednia ilość i jakość snu,
✔️ utrzymywanie prawidłowej masy ciała,
✔️ unikanie palenia tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu,
✔️ kontrola ciśnienia tętniczego, stężenia glukozy i lipidów,
✔️ regularna profilaktyka oraz szczepienia zgodne z zaleceniami.

Coraz więcej badań wskazuje również na istotną rolę zdrowia psychicznego, redukcji przewlekłego stresu, aktywności intelektualnej oraz relacji społecznych w spowalnianiu procesów starzenia i zmniejszaniu ryzyka chorób przewlekłych.

🩺 Współczesna medycyna jest zgodna w jednym – nie istnieje pojedynczy lek ani suplement, który zapewni długowieczność. Największy wpływ na długość życia w zdrowiu mają systematyczne działania profilaktyczne i codzienne wybory podejmowane przez całe życie.

Długowieczność zaczyna się nie od wieku senioralnego, ale od decyzji, które podejmujemy każdego dnia.Taki post dobrze wpisuje się w profil przychodni – jest zgodny z aktualną wiedzą medyczną, edukacyjny i nie promuje niesprawdzonych metod ani suplementów.

20/07/2026

🩹 Rana pod kontrolą #3

Czym dezynfekować ranę, a czego lepiej unikać?

Wiele osób odruchowo sięga po wodę utlenioną lub spirytus. Choć przez lata były podstawą domowej apteczki, dziś wiemy, że nie zawsze są najlepszym wyborem.

✅ Jak prawidłowo postępować z raną?

• Przed dotknięciem rany dokładnie umyj ręce wodą z mydłem, a jeśli to możliwe – zdezynfekuj je. To jeden z najprostszych sposobów na zmniejszenie ryzyka zakażenia.
• Ranę przemyj czystą, bieżącą wodą lub solą fizjologiczną, aby usunąć zabrudzenia.
• Jeśli konieczna jest dezynfekcja, zastosuj nowoczesny środek antyseptyczny przeznaczony do ran (np. na bazie oktenidyny lub poliheksanidu).
• Załóż odpowiedni opatrunek i zmieniaj go regularnie – zawsze, gdy ulegnie zabrudzeniu, przemoczeniu lub odklei się. Jeśli opatrunek pozostaje czysty i suchy, stosuj się do zaleceń producenta lub personelu medycznego dotyczących częstotliwości jego zmiany.

❌ Czego unikać?

• Spirytusu – powoduje ból i może uszkadzać zdrowe tkanki.
• Wody utlenionej do rutynowego stosowania – może uszkadzać komórki biorące udział w gojeniu, przez co proces gojenia może się wydłużyć.
• Zasypywania rany pudrami oraz stosowania przypadkowych maści lub antybiotyków bez konsultacji z lekarzem.

🚑 Kiedy zgłosić się do lekarza?

• Rana jest głęboka, rozległa lub jej brzegi znacznie się rozchodzą.
• Krwawienie nie ustępuje mimo 10–15 minut silnego ucisku.
• W ranie znajduje się ciało obce lub nie można dokładnie usunąć zabrudzeń.
• Do urazu doszło w wyniku pogryzienia przez zwierzę lub człowieka albo rana została zanieczyszczona ziemią.
• Pojawiają się objawy zakażenia – narastający ból, zaczerwienienie, obrzęk, ropa, nieprzyjemny zapach lub gorączka.
• Nie pamiętasz, kiedy ostatnio było wykonane szczepienie przeciw tężcowi lub od ostatniej dawki minęło wiele lat.

💙 Prawidłowe oczyszczenie, dezynfekcja i zabezpieczenie rany już od pierwszych chwil znacząco zmniejszają ryzyko zakażenia i wspierają prawidłowe gojenie.