Strefa Zdrowia AlterEgo

Strefa Zdrowia AlterEgo 🔆 Od ponad 12 lat wspieramy każdego, kto tego potrzebuje
✨wykwalifikowani specjaliści
✨ indywidualne podejście
Sprawdź jak możemy Ci pomóc!

30/06/2026

Masz ochotę odwołać dzisiejszą wizytę?
Zanim to zrobisz, obejrzyj tę rolkę.
W terapii zdarzają się momenty, kiedy wydaje się, że nie ma o czym rozmawiać, nic się nie zmienia albo zwyczajnie brakuje siły, żeby przyjść. To naturalne. I właśnie wtedy warto powiedzieć o tym swojemu psychologowi lub psychoterapeucie.
Nie musisz przychodzić z gotowymi odpowiedziami. Wystarczy, że przyjdziesz.
Daj znać w komentarzu, która z wymienionych sytuacji najbardziej Cię zaskoczyła 🩵

Niedawno obchodziliśmy Dzień Zdrowia Psychicznego Matek. To dobry moment, żeby przypomnieć sobie coś, o czym wiele kobie...
01/06/2026

Niedawno obchodziliśmy Dzień Zdrowia Psychicznego Matek. To dobry moment, żeby przypomnieć sobie coś, o czym wiele kobiet słyszy rzadko:

Mama też potrzebuje wsparcia.

Przeciążenie nie zawsze wygląda tak, jak sobie wyobrażamy. Często nie oznacza załamania czy całkowitego braku sił. Zwykle pojawia się stopniowo — w rozdrażnieniu, ciągłym napięciu, poczuciu, że wszystko jest na naszej głowie.

W gabinecie często spotykamy mamy, które przez długi czas skupiały się na potrzebach wszystkich wokół, odkładając własne na później.

A przecież troska o siebie nie jest egoizmem, tylko jednym z elementów dbania o całą rodzinę.

Który z sygnałów opisanych w karuzeli jest Ci dziś najbliższy?

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

31/05/2026

„A co mi właściwie da diagnoza?”

To pytanie zadają zarówno rodzice, jak i osoby dorosłe zgłaszające się na własną diagnozę ADHD lub ASD.

Diagnoza nie zmienia człowieka. Nie sprawia też, że trudności nagle znikają.

Dla wielu osób staje się jednak początkiem lepszego rozumienia siebie, swoich potrzeb i doświadczeń. Pomaga spojrzeć na własną historię z większą życzliwością i dobrać wsparcie, które naprawdę odpowiada na konkretne trudności.

Jeśli zastanawiasz się nad diagnozą i masz pytania — jesteśmy po to, żeby na nie odpowiedzieć 🩵

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

W ostatnich latach coraz więcej osób zaczyna zadawać sobie pytania dotyczące spektrum autyzmu – zarówno rodzice obserwuj...
25/05/2026

W ostatnich latach coraz więcej osób zaczyna zadawać sobie pytania dotyczące spektrum autyzmu – zarówno rodzice obserwujący swoje dzieci, jak i osoby dorosłe, które próbują lepiej zrozumieć własne doświadczenia.

Jedną z najczęstszych obaw jest niepewność związana z samym procesem diagnozy. Jak wygląda? Ile trwa? O co będą pytać?

Diagnoza to proces, który ma pomóc lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania danej osoby, jej potrzeby, mocne strony i obszary, które mogą wymagać dodatkowego wsparcia.

Nie trzeba przychodzić z gotową odpowiedzią ani pewnością, że „to na pewno spektrum”. Czasem wystarczy poczucie, że od dłuższego czasu pewne sytuacje są trudne albo pojawia się potrzeba lepszego zrozumienia siebie lub bliskiej osoby.

Jeśli temat diagnozy ASD jest Ci bliski i masz pytania — możesz zostawić komentarz lub skontaktować się z naszą poradnią.

📍 Wałbrzych📞 725 472 752

20/05/2026

Trudności z koncentracją, impulsywność czy silne emocje mogą mieć różne przyczyny. Czasem są związane z ADHD, czasem z przeciążeniem, stresem lub innymi trudnościami, które dzieją się w życiu dziecka albo osoby dorosłej.

Właśnie dlatego proces diagnostyczny nie opiera się na jednym zachowaniu czy jednej obserwacji. Ważny jest szerszy obraz codziennego funkcjonowania.

Jeśli coś budzi Twój niepokój albo od dłuższego czasu jest po prostu trudno — warto przyjrzeć się temu bliżej 🩵

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

Wokół diagnozy ADHD pojawia się wiele pytań – zarówno u rodziców, jak i u osób dorosłych, które zaczynają zastanawiać si...
19/05/2026

Wokół diagnozy ADHD pojawia się wiele pytań – zarówno u rodziców, jak i u osób dorosłych, które zaczynają zastanawiać się nad własnymi trudnościami i doświadczeniami z przeszłości.

Często słyszymy:
„Od czego zacząć?”
„Jak to wygląda?”
„Czy wystarczy jedno spotkanie?”

Diagnoza ADHD to proces, którego celem jest lepsze zrozumienie sposobu funkcjonowania danej osoby i jej potrzeb. Obejmuje rozmowę, wywiad, narzędzia diagnostyczne i spojrzenie na codzienne funkcjonowanie z szerszej perspektywy.

Dla wielu osób diagnoza przynosi większy spokój i pomaga uporządkować pytania, które pojawiały się od lat.

Jeśli temat ADHD jest Ci bliski i zastanawiasz się, czy warto zrobić pierwszy krok – możesz zostawić pytanie w komentarzu lub skontaktować się z naszą poradnią 💛

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

17/05/2026

Wokół diagnozy ADHD pojawia się wiele emocji.

Nie tylko u dzieci i rodziców, ale też u dorosłych, którzy po raz pierwszy zaczynają zastanawiać się, czy ich trudności mogą mieć głębsze podłoże.

Część osób długo odkłada konsultację, bo boi się oceny, niezrozumienia albo samej diagnozy.

Tymczasem dobrze przeprowadzony proces diagnostyczny ma przede wszystkim pomóc lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania i dobrać odpowiednie wsparcie.

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

⸻

Wokół diagnozy ADHD i ASD pojawia się dziś coraz więcej pytań – zarówno ze strony rodziców, jak i osób dorosłych, które ...
13/05/2026

Wokół diagnozy ADHD i ASD pojawia się dziś coraz więcej pytań – zarówno ze strony rodziców, jak i osób dorosłych, które zaczynają lepiej rozumieć własne trudności i doświadczenia z przeszłości.

Dla wielu osób samo słowo „diagnoza” budzi stres i niepewność. Często pojawia się obawa przed oceną albo poczucie, że trzeba „mieć pewność”, zanim zgłosi się do specjalisty.

Tymczasem diagnoza zaczyna się przede wszystkim od rozmowy i próby zrozumienia tego, jak dana osoba funkcjonuje na co dzień, z czym jest jej trudno i czego potrzebuje.

Dobrze przeprowadzony proces diagnostyczny pomaga nie tylko zauważyć trudności, ale też lepiej zrozumieć siebie i dobrać odpowiednie wsparcie.

Jeśli temat diagnozy ADHD lub ASD jest Ci bliski i masz pytania — możesz zostawić komentarz albo skontaktować się z naszą poradnią 💛

📍 Wałbrzych
📞 725 472 752

⸻

Kiedy ostatnio czułaś/-eś, że naprawdę rozumiesz swoje dziecko? 🤍Rodzicielstwo to jedna z najtrudniejszych ról w życiu, ...
04/05/2026

Kiedy ostatnio czułaś/-eś, że naprawdę rozumiesz swoje dziecko? 🤍
Rodzicielstwo to jedna z najtrudniejszych ról w życiu, której nikt nas jej nie uczył. Reagujemy z instynktu, a potem zastanawiamy się, czy zrobiliśmy dobrze.
Grupy psychoedukacyjne dla rodziców to miejsce, gdzie możesz zatrzymać się i zrozumieć siebie i swoje dziecko.
Co zyskujesz?
✦ Konkretną wiedzę z psychologii rozwojowej
✦ Techniki na trudne sytuacje wychowawcze
✦ Wsparcie innych rodziców bez oceniania
✦ Spokój, który zostaje na dłużej
Dwie grupy do wyboru:
👶 Dzieci 3–10 lat
🧒 Nastolatkowie 11–18 lat
📅 20 maja · 17:00–19:00
📍 Kasztelańska 3, Wałbrzych · max 8 osób
Napisz „GRUPA” w wiadomości prywatnej, chętnie odpowiem na każde pytanie 🤍
wychowanienastolatka trudnezachowanie świadomerodzicielstwo

Adres

Kasztelańska 3
Wałbrzych
58-316

Telefon

+48725472752

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Zdrowia AlterEgo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Zdrowia AlterEgo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria