Strefa Fizjoterapii

Strefa Fizjoterapii Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Strefa Fizjoterapii, Fizjoterapeuta, Ulica T. Kościuszki 4a (SINOGAL), parter, gabinet nr 13, Wałcz.

mgr fizjoterapii Łukasz Ryder

📍 fizjoterapeuta Misji Medycznej podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio 2021
📍 fizjoterapeuta Polskiej Kadry Narodowej Wioślarzy w latach 2017-2024

24/01/2026

Ćwiczenia stabilizujące w pozycji stojącej wpływają na poprawę kontroli ruchu, chronią przed kontuzjami i wzmacniają mięśnie głębokie, czyli fundamenty naszego ciała.
Dziś w “3 ćwiczeniach na” proponujemy zestaw prostych ćwiczeń, które angażują pracę mięśni odpowiedzialnych za równowagę i stabilizację.
Koniecznie włącz je do codziennej rutyny.

18/01/2026

🎿 Sezon narciarski w pełni, dlatego nie zapominaj o odpowiednim przygotowaniu przed wyjściem na stok. Kilka minut rozgrzewki może poprawić komfort jazdy i uchronić Cię przed kontuzjami.

Ta szybka rozgrzewka:
✔️ aktywuje kolana i biodra
✔️ poprawia stabilizację i równowagę
✔️ przygotowuje ciało do skrętów i dynamicznej jazdy

Możesz ją zrobić w pokoju przed wyjściem na stok — my pokazujemy ją na siłowni! 💪

👉 Zapisz, wypróbuj przed jazdą i daj znać jak się jeździło!

🎄Drodzy Pacjenci,na te nadchodzące Święta chciałbym życzyć Wam przede wszystkim zdrowia - to najważniejsze!Niech Świątec...
24/12/2025

🎄Drodzy Pacjenci,

na te nadchodzące Święta chciałbym życzyć Wam przede wszystkim zdrowia - to najważniejsze!

Niech Świąteczny czas przyniesie rozluźnienie, regenerację i spokój, a Nowy Rok same dobre kroki (bez bólu 😉).

Chciałbym Wam również podziękować za zaufanie i za to, że tak licznie odwiedzacie Strefę Fizjoterapii! To był dobry, pełen rozwoju rok! 🙂

Wszystkiego dobrego! 🎄
Łukasz

14/12/2025

Sztywne plecy po przebudzeniu? 😣
W tym krótkim filmiku pokazujemy wraz z trenerką Sylwią 3 proste ćwiczenia, które pomogą rozluźnić napięcie i poprawić ruchomość pleców. Wystarczy kilka minut dziennie! 💪🧘‍♂️
Sprawdź i daj znać, jak się czujesz po ćwiczeniach. 👇

01/12/2025

👉Nowy tydzień, nowe "3 ćwiczenia na"!

Zapraszam do obejrzenia i oczywiście poćwiczenia. 💪

Przypominam, że możecie spotkać nas na Siłownia Good Vibes Wałcz 😎, gdzie możecie poćwiczyć pod naszym okiem.

Sylwia zaprasza na:
⚡️rozciąganie w poniedziałki o 19:30
⚡️zdrowy kręgosłup w czwartki o 19:30
⚡️oraz trening personalny

👉Do mnie zapraszam na HyCross (czyli trening obwodowy) w środy o 19:30.🤸‍♂️

W razie kontuzji zapraszam do gabinetu na terapię! 🤲

Zapisy pod numerem telefonu 📞 539 811 366 lub 📩 wiadomość prywatną.

23/11/2025

⚠️Wraz z Sylwia Prendecka zapraszamy do nowej serii 3 ĆWICZENIA NA... 👨🏻‍🔧

Dziś coś dla osób wykonujących pracę siedząca. Mobilizacja, rozciąganie i wzmocnienie. 💪🏻

Każde ćwiczenie wykonuj przez 1 minutę w 4 seriach CODZIENNIE!

Bo regularność to klucz do zdrowia! 🌿

Szanowni Pacjenci,informuje, że od 01.11.2025r. nastąpi aktualizacja cen zabiegów w moim gabinecie.Decyzja ta wynika z k...
08/10/2025

Szanowni Pacjenci,
informuje, że od 01.11.2025r. nastąpi aktualizacja cen zabiegów w moim gabinecie.
Decyzja ta wynika z konieczności dostosowania kosztów do aktualnych warunków rynkowych oraz utrzymania najwyższej jakości świadczonych usług.
Dziękuję za Państwa zaufanie i zrozumienie.

☀️ Czas na regenerację w Strefie Fizjoterapii! 🌊Przede mną wyczekany urlop – czas na naładowanie baterii!W dniach 26–27 ...
22/08/2025

☀️ Czas na regenerację w Strefie Fizjoterapii! 🌊
Przede mną wyczekany urlop – czas na naładowanie baterii!

W dniach 26–27 sierpnia mam jeszcze kilka wolnych terminów, zanim zniknę do 8 września.
Jeśli potrzebujesz wizyty u fizjoterapeuty, to ostatni dzwonek! 🔔

👉 Zadzwoń lub napisz, zanim terminarz się zapełni.

📞 539 811 366

❗️Zadbaj o zdrowie i sprawność ze Strefą Fizjoterapii ❗️🎯 W czym mogę pomóc?✅ bóle kręgosłupa i stawów,✅ kontuzje sporto...
14/07/2025

❗️Zadbaj o zdrowie i sprawność ze Strefą Fizjoterapii ❗️

🎯 W czym mogę pomóc?

✅ bóle kręgosłupa i stawów,
✅ kontuzje sportowe lub przeciążenia,
✅ rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych (np. rekonstrukcja więzadła, endoprotezoplastyka stawu biodrowego/kolanowego, artroskopia),
✅ ograniczenie zakresu ruchu i problemy z mobilnością,
✅ obrzęki lub zastoje limfatyczne,
✅ przewlekłe napięcia mięśniowe,
✅ poprawa sprawności fizycznej lub regeneracja po wysiłku.

Wizyta fizjoterapeutyczna obejmuje:

📋 szczegółowy wywiad,
🔍 testy diagnostyczne,
🤲 indywidualnie dobraną terapię,
💪 indywidualnie dobrane zestawy ćwiczeń.

📞 539 811 366
📍 Wałcz, Sinogal (ul. Kościuszki 4A), gabinet nr 10

Więcej informacji: https://strefafizjoterapiiwalcz.pl/

Adres

Ulica T. Kościuszki 4a (SINOGAL), Parter, Gabinet Nr 13
Wałcz
78-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Fizjoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria