Neuro Centrum

13/08/2026

Trychologia funkcjonalna: diagnoza oparta na wynikach badań

10/08/2026

💧 A co, jeśli część głodu to ślad po czasach, gdy wodę częściej… jedliśmy?

Brzmi dziwnie, ale dawniej duża część płynów pochodziła z jedzenia: owoców, warzyw, zup, mleka czy fermentowanych potraw. W miejscach, gdzie dostęp do czystej wody był ograniczony, żywność naprawdę pomagała uzupełniać nawodnienie. 🍉🥣

To jednak nie znaczy, że głód powstał po to, by ratować nas przed odwodnieniem!

Prawda jest ciekawsza: sygnały z ciała bywają mało precyzyjne. Pragnienie, zmęczenie i lekki spadek energii mogą dawać podobne odczucie: Czegoś mi brakuje. A mózg często odpowiada najprostszym pomysłem: Zjedz coś. 🧠

Dlatego czasem warto najpierw się napić i sprawdzić, czy ochota minie.

Nie każda zachcianka to głód. Czasem organizm po prostu prosi o wodę, tylko robi to bez podpisu, a nam wydaje się, że czas coś zjeść... 💧

Znaliście tą ciekawostkę? Po więcej nowinek o zdrowiu śledźcie naszą stronę ❤

08/08/2026

🍫 Najedzony, a jednak coś by się zjadło? Poznaj głód HEDONICZNY

Obiad był godzinę temu. Brzuch nie domaga się jedzenia. Wystarczy jednak zapach, zdjęcie deseru albo charakterystyczny dźwięk otwieranej paczki i w głowie pojawia się konkretna myśl:

„Chcę tego. Teraz.”

Głód hedoniczny, czyli apetyt uruchamiany głównie przez oczekiwanie przyjemności, a nie przez realny niedobór energii. Psychologia odżywiania opisuje go jako silną reakcję na smaczne jedzenie i jego zapowiedzi, nawet gdy fizjologicznie jesteśmy już najedzeni.

🧠 „Chcę” nie zawsze oznacza „jestem głodny”

W układzie nagrody zachodzą dwa procesy, które brzmią podobnie, ale nie są tym samym:

🔸 liking, czyli przyjemność odczuwana podczas jedzenia
🔸 wanting, czyli motywacyjne pragnienie zdobycia i zjedzenia produktu

👀 Bodziec może uruchomić apetyt przed pierwszym kęsem - Mózg uczy się skojarzeń:

📺 serial = przekąski
☕ kawa = coś słodkiego
😮‍💨 stresujący dzień = zamówienie ulubionego dania
📱 zdjęcie jedzenia = oczekiwanie nagrody

To nie musi oznaczać braku silnej woli. Często jest to wyuczony, częściowo automatyczny proces:

bodziec → oczekiwanie nagrody → napięcie → jedzenie → chwilowa ulga lub przyjemność

🔍 Jak rozpoznać głód hedoniczny?

Zatrzymaj się na moment i zapytaj:

✔ Czy zjadłbym teraz zwykły, neutralny posiłek, czy chcę wyłącznie jednej konkretnej rzeczy?
✔ Czy czuję sygnały głodu w ciele, czy głównie obraz i smak produktu w wyobraźni?
✔ Co wydarzyło się chwilę wcześniej: stres, nuda, zmęczenie, reklama, zapach?
✔ Czy chcę przyjemności, pobudzenia, pocieszenia albo chwili przerwy?

Głód hedoniczny jest naturalną częścią funkcjonowania człowieka. Trudność zaczyna się wtedy, gdy regularnie przejmuje stery, prowadzi do poczucia utraty kontroli albo staje się podstawowym sposobem regulowania emocji.

Psychodietetyka nie uczy wojny z apetytem. Pomaga zrozumieć, kto właśnie mówi: ciało, emocje, nawyk czy układ nagrody. 🧠🍽️

Czy to mały czy to duży - zapraszamy na konsultacje z psychodietetykiem. Praca, która przynosi realny efekt!

Anna Knapik 📍 Neuro Centrum Jaroszowice ul. Pod Kopcem 3

📞 33 823 56 56

01/08/2026

30/07/2026

👩‍⚕️Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) to przewlekła choroba zapalna jelit, która przebiega z okresami zaostrzeń i remisji. Choć nie można jej całkowicie wyleczyć, odpowiednie leczenie oraz dobrze dobrana dietoterapia mogą znacząco zmniejszyć objawy i poprawić komfort życia. 💚

Pamiętaj – nie istnieje jedna dieta odpowiednia dla wszystkich. Kluczowe jest indywidualne dopasowanie zaleceń do aktualnego stanu choroby, tolerancji produktów i wyników badań.

Jeśli zmagasz się z przewlekłą biegunką, bólem brzucha lub zauważasz krew w stolcu – nie zwlekaj z konsultacją u lekarza. Wczesne rozpoznanie i właściwe postępowanie zmniejszają ryzyko powikłań.

📌 Zapisz ten post, aby wrócić do niego w razie potrzeby i udostępnij osobie, której może pomóc.

30/07/2026

🍽️ Menu dziecka: pięć produktów. Szósty nie przejdzie kontroli jakości.

Znajome? 👀

Nowy smak budzi podejrzliwość. Inna konsystencja kończy posiłek, zanim ten się zacznie. A zdanie „spróbuj chociaż kawałeczek” działa dokładnie odwrotnie, niż zakładaliśmy. 🙃

Wybiórczość pokarmowa nie zawsze jest dziecięcym kaprysem. Czasem to naturalny etap rozwoju, a czasem sygnał, że dziecko potrzebuje uważnego i mądrego wsparcia. 🧠💛

📢 Ważna informacja: wykład o wybiórczości pokarmowej z cyklu NEUROEDUKACJA zostaje przeniesiony na wrzesień. 📢

Nie zwalniamy jednak tempa. 🚀 Zapraszamy rodziców wraz z dziećmi na praktyczne konsultacje oswajania jedzenia, podczas których będziemy poznawać nowe produkty spokojnie, krok po kroku i bez presji. 🌱🥕🍓

🚫 Bez przekupywania.
🥄 Bez - jeszcze jedna łyżeczka...
🥦 Bez wojny o brokuła.

W gabinetach NeuroCentrum o mądrym prowadzeniu diety dziecka, a także pracy nad dietą własną - Psychodietetyk i Dietetyk - Anna Knapik

📍 Neuro Centrum Jaroszowice
ul. Pod Kopcem 3

📞 Zapisy w rejestracji: 33 823 56 56

💛 Czy to mały czy to duży - dobra relacja z jedzeniem nie zaczyna się od pustego talerza. Zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa.

16/07/2026

🧠 Za nami pierwsze spotkania z cyklu NeuroEdukacja. Dziękujemy za uczestnictwo! 💚

Teraz chcemy oddać głos Wam. Jaki temat chcielibyście usłyszeć podczas kolejnego spotkania?

Może interesuje Cię:
🧠 pamięć i koncentracja
👶 rozwój dziecka
😴 sen lub hormony
🍎 wpływ diety na pracę mózgu
😊 zdrowie psychiczne
👵 profilaktyka chorób neurologicznych..a może zupełnie inny temat?

✍️ Napisz swoją propozycję w komentarzu pod tym postem.

📋 Możesz również wpisać swój pomysł do ankiety dostępnej w rejestracji NeuroCentrum podczas wizyty.

14/07/2026

Czym karmisz siebie i Swój umysł? Dzięki czemu naprawdę odpoczywasz...?

10/07/2026

W jakim wieku dzieci mogą zacząć marudzić przy jedzeniu?
Od kiedy podawać kiszonki?
Jak podchodzić do tematu żywieni i poszerzania diety...?

Jakie jeszcze pytania chodzą wam po głowach?

05/07/2026

Trychologia Funkcjonalna 🌿
Po czym poznać, że problem leży głębiej niż sama skóra głowy? 🤔

Gdy włosy nadmiernie wypadają, skóra głowy reaguje stanem zapalnym, swędzeniem lub łojotokiem, a problem wraca mimo pielęgnacji — warto spojrzeć szerzej 👀🔬

Organizm to system naczyń połączonych ⚙️🧠
Dlatego w trychologii funkcjonalnej szukamy przyczyny, nie tylko objawu 🩺✨

Razem wybieramy najlepszą drogę do zdrowia włosów i całego organizmu 🤝🌱