Dom Relacji - Centrum Psychoterapii i Seksuologii

Strona główna
Polska
Warsaw
Dom Relacji - Centrum Psychoterapii i Seksuologii

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

20/05/2026

Mamy powód do dumy! 🎉

Magdalena Kamieniecka z naszego zespołu wydała publikację pt. „Komu doradzam? Młodzież i jej wybory edukacyjno-zawodowe. Poradnik dla wychowawców oraz doradców zawodowych”.

To bardzo wartościowa i potrzebna publikacja o tym, jak wspierać młodych ludzi w podejmowaniu decyzji dotyczących ich przyszłości. Magda pokazuje, jak ważne są rozmowa, uważność i budowanie relacji z młodzieżą - bo każdy młody człowiek ma swoje marzenia, obawy i własną drogę.

Publikacja będzie świetnym wsparciem dla wychowawców, nauczycieli, doradców zawodowych i rodziców uczniów klas VII i VIII.

Serdecznie gratulujemy Magdalenie i polecamy tę publikację wszystkim, którzy pracują z młodzieżą i chcą wspierać ją mądrze i z empatią 👏📘

Więcej informacji pod linkiem:

W poradniku autorka zwraca szczególną uwagę na znaczenie relacji – z nauczycielami, rodzicami i innymi ważnymi osobami – jako fundamentu skutecznego wsparcia młodzieży w jednym z k

02/12/2025

🧠 Czy można „przywrócić spokój” w mózgu?
Najnowsze badania naukowców z hiszpańskiego Instytutu Nauk o Układzie Nerwowym pokazują, że to możliwe! Dzięki regulacji pracy ciała migdałowatego udało się złagodzić objawy lęku i wycofania społecznego u zwierząt. Choć eksperymenty przeprowadzono na myszach, ich wyniki dają ogromną nadzieję osobom zmagającym się z lękiem, stresem czy depresją.

To fascynujące odkrycie pokazuje, że emocje mają bardzo konkretne, biologiczne podstawy — a skoro tak, w przyszłości możemy liczyć na jeszcze skuteczniejsze metody terapii.
A już dziś możemy wspierać nasz mózg, dbając o sen, ruch, naturę i uważność.

Naukowcy z hiszpańskiego Instytutu Nauk o Układzie Nerwowym odkryli coś niezwykle ciekawego. Udało im się dosłownie „przywrócić równowagę” w mózgu i dzięki temu złagodzić objawy lęku i wycofania społecznego u zwierząt. Choć badania przeprowadzono na myszach, ich wyniki mogą w ...

18/11/2025

Czy też masz czasem wrażenie, że gdziekolwiek spojrzysz, wszyscy wyglądają jak z okładki? Idealne twarze, nienaganne sylwetki, perfekcyjne uśmiechy… I to ciągłe poczucie, że powinniśmy wyglądać lepiej.
Ale skąd właściwie bierze się ta magia wyglądu? Dlaczego tak łatwo wierzymy, że ładnym ludziom w życiu po prostu jest łatwiej?

W najnowszym artykule „Efekt aureoli” zaglądamy za kulisy tego zjawiska. O tym, jak wygląd wpływa na to, jak oceniamy innych, dlaczego łączymy urodę z kompetencją i czemu wciąż porównujemy się do tych „idealnych” obrazów z internetu.
I przede wszystkim — jak wrócić do siebie, do własnej wartości, która nie ma nic wspólnego z filtrami i cudzymi oczekiwaniami.

Jeśli masz dość presji wyglądu i potrzebujesz chwili oddechu — zajrzyj. Może ten tekst pomoże Ci spojrzeć na siebie z większą łagodnością. 💛

Wystarczy włączyć telewizor, przejrzeć media społecznościowe czy zajrzeć do kolorowego magazynu, z każdej strony spoglądają na nas idealne twarze, nienaganne sylwetki i uśmiechy, które zdają się mówić: „Tak właśnie powinnaś wyglądać”. Kobiety zachęca się do odchudzania, m....

17/10/2025

🌪️ Czy też masz wrażenie, że życie coraz częściej przypomina bieg bez mety?
Codzienny pośpiech stał się dla wielu z nas czymś oczywistym — ale czy zastanawialiśmy się, dokąd tak naprawdę pędzimy i co ten pęd nam daje… a co po cichu odbiera?

💭 W artykule „Pęd w życiu” piszemy o tym, jak szybkie tempo potrafi zarówno motywować, jak i wypalać. Jak cienka jest granica między satysfakcją a zmęczeniem — i jak drobne zatrzymania mogą przywrócić nam równowagę, spokój i sens.

🌿 To tekst o codzienności, która biegnie zbyt szybko. O sztuce zwalniania.
O tym, jak odzyskać siebie w świecie, który nieustannie przyspiesza.

Zatrzymaj się na chwilę. Może właśnie tego teraz potrzebujesz.

Dla wielu z nas życie w biegu stało się czymś naturalnym i niemal oczywistym. Rzadko zastanawiamy się, dokąd ten pośpiech nas prowadzi i co faktycznie nam daje, a co po cichu odbiera. Szybkie tempo potrafi być źródłem satysfakcji. Daje poczucie sprawczości, kontroli nad własnym życiem ...

07/10/2025

🌙 Masz problemy ze snem?
Czasem zamiast kolejnej nieprzespanej nocy wystarczy… ruch i uważność. 🧘‍♀️🏃‍♂️

Nowy artykuł na naszym blogu pokazuje, jak joga, Tai Chi i bieganie mogą pomóc w walce z bezsennością — nie tylko poprawiając jakość snu, ale też redukując stres, lęk i napięcie. Regularna aktywność fizyczna wspiera naturalny rytm dnia i nocy, pomaga wyciszyć umysł i wzmocnić ciało.

💤 Dowiedz się, dlaczego ćwiczenia mogą być bezpiecznym i skutecznym wsparciem psychologicznym w problemach ze snem.

Czasami w walce z bezsennością pomocne mogą okazać się ruch i uważność w codziennym życiu. Badania pokazują, że praktyki takie jak joga, Tai Chi, spacery czy bieganie potrafią znacząco poprawić jakość snu i złagodzić objawy bezsenności. Oczywiście terapia wciąż jest bardzo skut...

23/09/2025

Dzieci w wieku 5–8 lat szybko rosną, uczą się nowych rzeczy i zdobywają niezależność. Często skupiamy się na ich rozwoju szkolnym czy nowych umiejętnościach, a łatwo przeoczyć ich subtelne potrzeby emocjonalne.

To właśnie w tym czasie dzieci szczególnie potrzebują:
💜 poczucia, że są ważne, nawet jeśli popełniają błędy,
💜 uwagi i obecności dorosłych,
💜 wsparcia w radzeniu sobie z trudnymi emocjami,
💜 bezpiecznej przestrzeni, by uczyć się mówić o tym, co czują.

👉 Dlaczego te potrzeby bywają niezauważone?
👉 Jak je rozpoznać w codziennych sytuacjach?
👉 I co mogą zrobić rodzice, by dzieci czuły się naprawdę widziane i rozumiane?

O tym wszystkim piszemy w najnowszym artykule. To lektura dla rodziców, nauczycieli i wszystkich, którzy chcą lepiej wspierać najmłodszych.

📖 Przeczytaj tutaj ⬇️

Gdy dziecko ma pięć, sześć, a nawet osiem lat, wielu rodziców zaczyna wierzyć, że „najtrudniejsze już za nami”. Maluch jest bardziej samodzielny, potrafi spędzać czas z rówieśnikami, sam się ubierze, coś narysuje czy przygotuje prostą przekąskę. To prawda, dziecko rośnie i dojr...

Adres

Cieszyńska 7A/10
Warsaw
02-716

Telefon

+48734150132

Strona internetowa

http://www.domrelacji.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dom Relacji - Centrum Psychoterapii i Seksuologii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.