Mamy pod skrzydłami

16/06/2026

Jest jedna rzecz którą robię każdego ranka.
Zanim wstanę. Zanim sprawdzę telefon. Zanim zacznę myśleć o tym co czeka mnie dziś.
Mówię sobie jedno zdanie — prawdziwe i możliwe dla mnie. Takie którego potrzebuję właśnie teraz.
Nie bajkowe. Nie zaklinające rzeczywistości. Prawdziwe.
"Potrafię zrobić wszystko co zaplanowałam."
"Jestem wystarczającą mamą."
"Moje dziecko ma we mnie kogoś kogo bardzo potrzebuje."
"Potrafię być dla siebie dobra."
To tylko chwila. I cały mój dzień wygląda inaczej.
Spróbujesz jutro? 💙

13/06/2026

Kiedyś w mojej głowie grała taka płyta bez przerwy:
"Nie wytrzymam tego dłużej." "To jest nie do wytrzymania." "Zwariuję."
I wiesz co — czułam się dokładnie tak jak mówiłam. Każdego dnia.
Dopiero gdy zaczęłam świadomie zmieniać te zdania na "mam w sobie siłę", "mam w sobie spokój", "to tylko chwila, i zaraz będzie lepiej - bo zawsze tak jest", — coś drgnęło.
Nie z dnia na dzień. Ale z tygodnia na tydzień było lżej.
Bo idziemy tam, gdzie kierujemy swoje myśli. Pytanie — gdzie dziś kierujesz swoje? 💙

09/06/2026

💙

06/06/2026

01/06/2026

Ta grafika tak bardzo wyraża to, czego pragnę dla mam, że zdecydowałam się ją tu wrzucić.
Wiecie, że jestem mamą samotnie wychowującą dziecko z ASD. Czuję wszystko to, co na niej — i chcę, by każda z nas mogła poczuć więcej lekkości i spokoju.
Jeżeli też tego chcecie — możecie skorzystać z tego, co pod linkami w komentarzu 💙

26/05/2026

Gdy moja córka po raz kolejny budziła się w nocy, kiedyś poddawałam się lawinie myśli:

„Znowu…”
„Dlaczego my?”
„To się nigdy nie skończy.”
„Nie dam rady dłużej.”
„Co ze mnie za matka, skoro tak trudno mi to wytrzymać?”

I było coraz gorzej.

Bo emocje bardzo szybko reagują na to, co mówimy do siebie.

Dziś wygląda to inaczej.

Skupiam uwagę na tym, że to już nie jest każda noc.
Że zawsze daję radę.
I że za każdym razem kosztuje mnie to trochę mniej, bo jestem coraz lepiej przygotowana.

Przypominam sobie również:
„Jestem dobrą mamą.
To nie dlatego, że robię coś źle.
To po prostu jedna z trudności związanych z ASD.”

Zamiast walczyć z emocjami, przyglądam się im i pytam siebie:
„O czym one próbują mnie poinformować?”

Bo kiedy rozumiem, co leży pod nimi, łatwiej mi świadomie reagować.

I wiem już, że ten większy spokój nie pojawił się nagle.
To efekt wielu refleksji, pracy nad sobą i małych zmian pomiędzy tymi trudnymi nocami. 💙

26/05/2026

Z miłością, szacunkiem i uznaniem dla Ciebie mamo….