04/02/2025
Przytulanie ma niezwykłą moc. Potrzeba przytulenia jest z nami od początku naszego życia i gra istotną rolę wspierając nasz prawidłowy rozwój emocjonalny. Zdarza się, że w dorosłości zaniedbujemy tę jakże prostą czynność, a szkoda bo niesie ona ze sobą ogrom korzyści.
Przede wszystkim ma swoje kluczowe znaczenie w budowaniu bliskość między ludźmi, dzięki wydzielaniu się oksytocyny zwanej hormonem przywiązania. Ponadto poprawia nastrój, łagodzi uczucie lęku, redukuje stres obniżając poziom kortyzolu. Daje komfortowe poczucia bezpieczeństwa. Czuły dotyk niesie ze sobą korzyści zdrowotne, buduje naszą odporność, zatem zmniejsza podatność na infekcję lub wspiera ich łagodny przebieg, chroni też nasze serce przez obniżenie ciśnienia krwi i spowolnienie tętna.
Czułość nic nas nie kosztuje, a czyni wiele dobra. Pomaga wyrażać miłość i troskę, poprawia jakość naszych relacji, szczególnie w związku. Badania pokazują, że pary, które dbają o czułość w relacji rzadziej się kłócą, a związki są bardziej trwałe. Intymność (niezwiązana z seksualnością) wysoko koreluje z satysfakcją z relacji. Dzieje się tak gdyż czułość i intymność daje partnerom poczucie zrozumiani i zaopiekowana, co według badanych przejawia się też poprzez wzajemne spędzanie czasu, wspólne rozmowy, bycie słuchanym, zainteresowanym i ciekawym siebie nawzajem.
Nie ograniczajmy się zatem w przytulaniu i czułości do naszych bliskich. Nie jest to czynność zarezerwowana tylko w relacji z naszymi dziećmi. Pamiętajmy o wszystkich korzyściach jakie przytulanie, czułość i intymność ze sobą niosą i zaaplikujmy je szczególnie jako stały element dbania o naszą relację z partnerem.
