Szkoła Ruchu

10/09/2021

Nadgarstki!

Jeśli ręce masz zcierpiałe i omdlałe, to ćwiczenie jest dla Ciebie doskonale! 😀

25/08/2021

Jak siedzieć, żeby się nie zasiedzieć?

Poniżej kilka praktycznych ćwiczeń. Polecamy wykonać nawet kilka razy dziennie. Nie przedawkujecie!🤓

31/05/2021

Zdiagnozuj, który poślad masz słabszy! Nic prostszego🙂

Ćwiczenie, które zobaczycie na filmie, może być zarówno ćwiczeniem diagnostycznym, jak i przeznaczonym do treningu kontroli miednicy i tułowia w płaszczyźnie...

05/05/2021

Poniżej praktyczne ćwiczenie pt. „Jak nie zostać przedwcześnie garbatym”😀

Spróbuj i napisz czy masz potrzebę stosowania tego typu ćwiczeń po pracy🤔

21/04/2021

3 ćwiczenia, bez których ani rusz😀

07/04/2021

Polecamy to ćwiczenie. W sam raz podczas przerwy kawowej🙂 Odmuruj swoje biodra!