26/02/2026
Połóg to czas regeneracji 🤍 Twoje ciało wykonało ogromną pracę – teraz zasługuje na świadome wsparcie.💪
🌿 Jak fizjoterapia może pomóc w połogu?
✨ Regeneracja mięśni dna miednicy
Pomaga przy nietrzymaniu moczu, uczuciu „ciężkości” czy bólu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wspierają powrót do sprawności i komfortu.
✨ Wsparcie przy rozejściu mięśnia prostego brzucha (DRA)
Terapia i indywidualne ćwiczenia pomagają bezpiecznie odbudować stabilizację i zmniejszyć rozejście.
✨ Praca z blizną (po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza)
Mobilizacja blizny poprawia jej elastyczność, zmniejsza ból i zapobiega zrostom.
✨ Bóle pleców, karku i nadgarstków
Noszenie, karmienie, brak snu – to wyzwanie dla ciała. Fizjoterapia pomaga odzyskać równowagę i zmniejszyć przeciążenia.
✨ Bezpieczny powrót do aktywności
Zanim wrócisz do intensywnych treningów – warto sprawdzić, czy Twoje ciało jest na to gotowe.
💬 Połóg to proces, a Ty nie musisz przechodzić go sama.
Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o swoje dziecko 🤍
