Dbaj.org

17/05/2025

„Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu”
M. Proust

14/03/2025

„Wszystkie istoty ludzkie zanim umrą, powinny postarać się dowiedzieć, przed czym uciekają, do czego biegną - i dlaczego.”

J. Thurber

16/02/2025

„Twoje życie jest życiem Twoim. Poznawaj je, dopóki jest”.

Ch. Bukowski

26/01/2025

„Wgląd, mimo że jest niezwykle ważny, nigdy nie wystarczy, by osiągnąć głębsze poziomy zdrowienia.

Niezależnie od naszych zamiarów i olśnień, nie możemy uniknąć konieczności nauczenia się, jak z miłością dbać o siebie, kiedy przeżywamy emocjonalny flashback.

Osoby powracające do zdrowia muszą również opłakiwać śmierć swoich pierwotnych potrzeb przywiązania.

Musimy opłakiwać okropny fakt,że bezpieczeństwo i poczucie przynależności stanowiły rzadkość lub nie istniały w naszych rodzinach.

Musimy opłakiwać niezliczone cierpienia związane z uporczywymi próbami zdobycia aprobaty i czułości ze strony rodziców.

Kluczowa strata to smierć naszego współczucia dla samego siebie i poczucia własnej wartości, a także naszych zdolności do ochrony i pełnego wyrażania siebie.”

P. Walker; Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia. Proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej.

https://open.spotify.com/track/235QOlx9UAg9vWxzU8jaQC?si=aQm8EVWbSsCOi06gkBfj2Q

Maniucha Bikont, Assaf Talmudi · Porządki · Song · 2024

08/01/2025

„Dobre nastroje są kruche jak jajka, a złe mają delikatność cegły”.

D.Mitchell

30/12/2024

"Jednym z częstych i ważnych w kulturze Japonii wzorów jest żuraw Tsuru- symbol długowieczności, mądrości i wierności, a także wiedzy i doświadczeń, które przynosi się z dalekich podróży. To święty legendarny ptak, który żyje 1000 lat. Symbolizuje miłość małżeńską i wierność, gdyż gatunek ten jest monogamiczny i pary ptaków łączą się na całe życie."

ELLE DECORATION, 5/2024

17/11/2024

„Ewolucja obdarzyła ludzkość większą liczbą tzw. podstawowych negatywnych niż pozytywnych emocji, aby wspomóc przetrwanie.
Nieprzyjemne emocje są pożyteczne- niepokój, gniew, smutek i żal mają do odegrania ważną rolę.
Nieprzyjemne uczucia skupiają uwagę człowieka na sprawach ważnych dla jego dobrostanu i prowadzą do działań adaptacyjnych.
Niemniej jednak, nieprzyjemne emocje przeciągają się i trwają pomimo tego, że okoliczności, które je wywołały, już się zmieniły, albo jeśli emocje te są tak intensywne, że zaczynają przytłaczać bądź wywoływać przeszłą stratę lub traumę, wówczas mogą być depresjogenne.
Zdrowa adaptacja wymaga więc, by uczyć się uświadamiania sobie, tolerowania, regulowania i wykorzystywania negatywnej emocjonalności oraz cieszyć się korzyściami, które niesie ze sobą pozytywna emocjonalność.

„Terapia depresji skoncentrowana na emocjach”;
L. Greenberg, J.C.Watson

17/10/2024

„Portret kobiecy”

Musi być do wyboru.
Zmieniać się, żeby tylko nic się nie zmieniło.
To łatwe, niemożliwe, trudne, warte próby.
Oczy ma, jeśli trzeba, raz modre, raz szare,
czarne, wesołe, bez powodu pełne łez.
Śpi z nim jak pierwsza z brzegu, jedyna na świecie.
Urodzi mu czworo dzieci, żadnych dzieci, jedno.
Naiwna, ale najlepiej doradzi.
Słaba, ale udźwignie.
Nie ma głowy na karku, to będzie ją miała.
Czyta Jaspersa i pisma kobiece.
Nie wie po co ta śrubka i zbuduje most.
Młoda, jak zwykle młoda, ciągle jeszcze młoda.
Trzyma w rękach wróbelka ze złamanym skrzydłem,
własne pieniądze na podróż daleką i długą,
tasak do mięsa, kompres i kieliszek czystej.
Dokąd tak biegnie, czy nie jest zmęczona.
Ależ nie, tylko trochę, bardzo, nic nie szkodzi.
Albo go kocha, albo się uparła.
Na dobre, na niedobre i na litość boską.

Pierwodruk: „Literatura” 1976, nr 2/204, s. 11.