Ośrodek Psychoterapii Ogrody Relacji

25/02/2025

Zapraszam serdecznie na warsztaty, które będę miała przyjemność prowadzić. Może znacie Państwo kogoś, komu by posłużyły.

Zapraszamy do zapisów na BEZPŁATNE warsztaty umiejętności wychowawczych dla Rodziców 👫dzieci szkolnych W PROJEKCIE RODZINNY KOMPAS 2025.
📧Zapisy: [email protected]
🏣Miejsce realizacji: Centrum Rodziny ul. Obrońców Tobruku 48 Warszawa BEMOWO
Szkoła Dla Rodziców cykl 30 h warsztatów
👩‍🎓prowadząca Maria Szaniawska- Thiel psycholog
⏰TERMINY: środy godz. 17:30-20:30
19.03, 26.03, 2.04, 9.04, 16.04, 23.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05 2025

📌Dla kogo?
Rodziców, nauczycieli i wszystkich tych, którzy biorą czynny udział w wychowaniu dzieci i młodzieży.

📌W programie uczymy się i pogłębiamy umiejętności: rozpoznawania wyrażania i akceptowania potrzeb i emocji, aktywnego i wspierającego słuchanie siebie i dziecka.
Będzie również czas na rozmowy o wychowaniu do wartości, motywowaniu dziecka do współpracy, współdziałania, nauczymy się modyfikować niepożądane zachowania u siebie i dzieci, a także uwalniania dzieci od grania narzuconych ról w domu i szkole,
Będzie również o wspieraniu procesu usamodzielniania się dziecka, budowanie realnego poczucia własnej wartości dziecka i konstruktywnego rozwiązywanie konfliktów i problemów, które się powtarzają.

Warsztaty są oparte na znanym od wielu lat programie profilaktycznym „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”.

📌Co zyskujesz:
– dostaniesz narzędzia do poprawy komunikacji nie tylko z dziećmi
– nauczysz się kontrolować własne emocje, a także poznasz sposoby radzenia sobie z emocjami dzieci
– poznasz sposoby jak zachęcać dzieci do współpracy, pomocy w domu, nauki podejmowania odpowiedzialności,
– złapiesz „drugi oddech” i inną perspektywę poznając historie innych i sposoby według których działają,
– na nowo określisz jakim rodzicem czy opiekunem chcesz być

📌Formuła
Warsztaty składają się z 10 trzygodzinnych spotkań raz w tygodniu. Tego samego dnia o tej samej porze. To proces, dzięki któremu uczymy się „warsztatowo” ćwiczymy, dyskutujemy, wymieniamy doświadczeniami. Bardzo ważna jest obecność na spotkaniach, bo każde z nich dotyczy innego ważnego tematu.

❓Dlaczego 10 tygodni? Bo taka formuła jest zdecydowanie bardziej skuteczna niż np. jednorazowy warsztat weekendowy. Tutaj tworzymy grupę, która razem pracuje i razem dojrzewa i ma na to czas.

Warsztaty dofinansowane ze środków m.st. Warszawy w projekcie Rodzinny Kompas.

23/09/2024

Informujemy, że zwolniły się terminy na psychoterapię. Więcej informacji w komentarzu

20/12/2023

Z cyklu prezentującego sylwetki osób pracujących w Ogrodach Relacji, zapraszamy do wywiadu z psycholożką i psychoterapeutką Aleksandrą Karwacką. Więcej o Oli dowiecie się klikając w link umieszczony komentarzu.

Czym dla Ciebie jest psychoterapia?
Psychoterapia jest dla mnie niezwykłym procesem, w którym pacjent poznaje siebie oraz uczy się jak siebie rozumieć i opiekować się sobą w sposób, który mu służy. Jest spotkaniem, które współtworzy i pacjent i psychoterapeuta. Często efektem nie jest jakaś „spektakularna zmiana” w życiu, jakiej pacjenci spodziewają się na początku terapii. Sytuacje stresujące i kryzysy są i będą nadal w ich życiu. Rodzina również zazwyczaj się nie zmienia, natomiast mam poczucie, że owa „spektakularna zmiana” przejawia się z czasem w sposobie doświadczania i traktowania siebie. W byciu w kontakcie ze sobą i w wolności wyboru swojej reakcji. Moje doświadczenie pokazuje mi, że jest to zmiana na poziomie serca, ponieważ umysł możemy oszukać, ale serca nie. Kiedy ludzie zaczynają się z nim obchodzić z należytym mu szacunkiem, z respektem do swoich doświadczeń, do tego co przeżyli, do swojego ciała i zaczynają słuchać tego co niewyrażone, a co chce dojść do głosu, wtedy następuje zmiana. Ośmielają się być sobą.
Co lubisz w swojej pracy?
Wzrusza mnie do głębi moment, kiedy osoba, która jest w procesie terapii zaczyna traktować siebie z czułością. Cieszy mnie, kiedy podejmuje decyzje z miłości i troski, ale już nie z lęku. Lubię być przy moich pacjentach w tych „ciemnych, trudnych momentach’’, a potem w tych, kiedy odzyskują swoją osobistą moc do działania, do tworzenia, chęć do życia - kiedy mogę być świadkiem jak ich oczy odzyskują światło i możemy się już razem śmiać. ☺
W związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia, jak rozumiesz bliskość w rodzinie?
Bliskość to dla mnie stan, kiedy „ jesteśmy” z innymi z wzajemnością. Kiedy obchodzi nas jak nam ze sobą jest i kiedy dwie strony są w tą budowę relacji zaangażowane. To jest coś co uszczęśliwia. Moim zdaniem o bliskość należy dbać w zwykłym codziennym dniu, a wtedy możemy być spokojni, że na Święta też będziemy się nią cieszyć.

12/11/2023

Zapraszamy do naszego cyklu prezentującego sylwetki psychoterapeutek pracujących w Ogrodach Relacji. Dziś poznacie Sylwię Stachecką-Tomasiewicz, która w rozmowie z Anną Filipowicz dzieli się między innymi tym, w jaki sposób rozumie psychoterapię, mówi co warto wiedzieć przed pójściem do psychoterapeuty i dla kogo jest psychoterapia oraz klika innych ciekawych rzeczy :) Zapraszamy do wywiadu poniżej. Więcej o Sylwii przeczytacie klikając w link w komentarzach.

Anna Filipowicz: Czym wg Ciebie jest psychoterapia ?
Sylwia Stachecka-Tomasiewicz: Psychoterapię czuję głęboko jako proces zdrowienia, zyskiwania utraconego kontaktu z różnymi częściami siebie po to, by je zintegrować. Kiedy to następuje, człowiek może być w relacji ze światem autentycznie. Może widzieć i rozumieć, gdzie jest on sam a gdzie są w nim części innych. Może być odrębny, nieuwikłany, wolny w sprawczości. Dzieje się to według mnie przede wszystkim dzięki doświadczaniu relacji z psychoterapeutą, który odbiera sobą wewnętrzny świat tej osoby i potrafi to przetworzyć w sposób użyteczny - osoba w terapii zyskuje rozumienie tego, co się między nimi odtwarza i zamiast odwetu, złości czy odrzucenia otrzymuje możliwość przeżycia nowego zakończenia tych samych historii. To utrwala nowe połączenia, otwiera zablokowane dotychczas drzwi, buduje potrzebne części do stworzenia nowego JA.
AF: A o czym powinny wiedzieć osoby, które idą po raz pierwszy do psychoterapeuty?
SST: Że potrzebują poczuć się bezpieczne i zrozumiane. Że jeśli tak nie jest - mogą szukać do skutku odpowiedniej dla siebie osoby. Że nie muszą mieć ułożonego scenariusza, co mają powiedzieć. Że to normalne czuć zakłopotanie, wstyd, lęk przed otwarciem się i reakcją na to. Że mogą pytać o kompetencje psychoterapeuty. Że nie ma uniwersalnych rozwiązań, a psychoterapia to wspólna praca.
AF: Czy każdy powinien iść na psychoterapię?
SST: Jeśli już myślimy w kategoriach, że ktoś coś powinien lub nie, to według mnie każdy powinien wziąć odpowiedzialność za swoje życie, czyli odpowiedzialnie dbać o relację ze sobą i z innymi ludźmi. Można sobie zadać pytania typu: czy chce mi się żyć takim życiem jakie mam teraz? Czy potrafię być wobec siebie wyrozumiały? Czy chcę/umiem siebie chronić? Jakiej jakości są moje relacje? Czy problemy jakie mam wydają się przewlekłe/zataczające koła/oporne na dostępne mi rozwiązania? Jeśli dochodzi się do punktu, w którym chce się sięgnąć po pomoc, warto poszukać jej odpowiedniej formy. I nie musi to być od razu psychoterapia. Do tej ścieżki potrzeba
zbudować gotowość, dojrzeć do niej.
AF: W związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia, jak rozumiesz bliskość w rodzinie?
SST: Bliskość w rodzinie rozumiem jako obecność, uważność, okazywanie głębokiego zainteresowania bliskim, szczerą chęć bycia z drugą osobą - zarówno z jej miłymi, jak i słabymi stronami. Dobre i zdrowe relacje nie są dane raz na zawsze. One są budowane w codziennych spotkaniach ze sobą, w prawdziwym zaangażowaniu i wychodzeniu naprzeciw siebie, w zwyczajności. Chciałoby się przekornie powiedzieć, że nie od święta.
AF: Chciałam Cię jeszcze spytać, z czym masz największą trudność w prowadzeniu procesów terapeutycznych?
SST: Mi największą trudność sprawia bierność osoby w terapii połączona z wysokimi oczekiwaniami co do procesu. Można to chyba określić jako postawę roszczeniową. Trudne jest dla mnie, kiedy pokazuję znaczenie wkładu drugiej strony w powodzenie wspólnej pracy i widzę ku temu zasoby, a to nie przynosi efektu. Wówczas panuje atmosfera niezadowolenia, zawodu, niespotkania. Kiedy człowiek rozumie, że w psychoterapii efekt nie jest dany a wypracowany to można szukać, eksplorować, być w dynamice procesu. Oczywiście bierność jest o czymś z życia danej osoby, jednak jeśli ona nie chce tego rozumieć jako części do pracy, wtedy to jest trudne.
AF: Czy zdarza Ci się odmawiać przyjęcia kogoś na psychoterapię?
SST: Oczywiście. Martwiłabym się o jakość swojej pracy, gdybym przyjmowała wszystkich. Odmawiam np. wtedy, kiedy czuję, że dana problematyka na tyle porusza moje „kawałki”, że nie czułabym się pomocna. Odmawiam też, kiedy po prostu nie czuję się kompetentna w danym obszarze i wtedy staram się pokierować osobę we właściwym kierunku. Powodem mojej odmowy bywa także wewnętrzny limit na więcej procesów. Bardzo sobie cenię umiejętność obserwowania
tego czy mam jeszcze przestrzeń na prowadzenie większej liczby osób. Mam wrażenie, że w tym zawodzie wyjątkowo ważna jest higiena pracy, to ile można pomieścić.

12/06/2023

Polecamy!

Trening umiejętności dla młodzieży 14-16 lat a konkretnie dla tych, którzy: Termin: 3-6 lipca 2023 g. 14.00-17.00 Miejsce: Centrum Ingenium Meissnera 12 Zapisy: 515260665 [email protected] Prowadzące : Aneta Brzozowska – psychoterapeutka Julita Kulik – psychoterapeutka Bezpłatne ...