Bodhi Studio Jogi

12/08/2026

Zbiórka charytatywna dla Izy po wypadku rowerowym. Cześć z Was może znać Izę z zajęć jogi, w zaprzyjaźnionej z nami szkole JSzZ z Gocławia.

28/07/2026

Drodzy jogini i joginki,

Poniżej update na bieżący tydzień 😁

Pogoda nam sprzyja i zachęca do ćwiczeń. 🌤️🌞

Jutrzejsze zajęcia czyli środa 29.7 ćwiczymy głównie brzuchy i mięśnie tułowia. W czwartek na grupie łączonej pozycje stojące ale dostosowane do poziomu i możliwości uczestników. W niedzielę w ramach sesji regeneracyjnej skoncentrujemy się na rozciąganiu nóg i otwieraniu bioder.

W najbliższych dniach nie zabraknie również asan otwierających klatkę piersiową czy barki i pozycji relaksacyjnych.

Do zobaczenia na macie 🙂
Mateusz

10/07/2026

Drodzy jogini i joginki 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

W związku z Waszymi zapytaniami o grafik wakacyjny i czy są zajęcia - na razie grafik bez zmian. Poniżej mała przypominajka:

Niedziela 17:15 regeneracja; poniedziałek i środa 18:30 kręgosłup i 20:00 grupa ogólna; czwartek 20:00 grupa łączona.

Grupa ogólna jest dla osób już dłużej ćwiczących. Pozostałe również dla początkujących 🙂

Chwilowo nie ma upałów ale przy ekstremalnej pogodzie mamy w zanadrzu: (1) lufciki, (2) nawiew mechaniczny i opcjonalnie (3) klimatyzację więc radzimy sobie również z wysokimi temperaturami. 😁

W najbliższą niedzielę (12.7) po regeneracji (czyli po 18:30) jest propozycja spotkania integracyjnego (☕️ 🫖🍰). Tym razem nie rezerwuję miejsca - zobaczymy w trakcie zajęć czy będą chętni i zaimprowizujemy ☺️ Gdyby Ktoś nie zdążył na zajęcia a chciał dołączyć na samo spotkanie to niech da znać priv.

Serdecznie zapraszam
Mateusz

10/06/2026

Drodzy jogini i joginki 🧘‍♀️🧘‍♂️

W dniach 10/6 i 11/6 nie ma zajęć z jogi.

Pozdrawiam 🙂
M

03/06/2026

Wydarzenia w ośrodku buddyjskim

Letnie odosobnienie: intensywna praktyka medytacji pustki Zapraszamy na sześciodniowy kurs medytacji, który w lipcu poprowadzi w Warszawie Aczarja Lama Kelzang Wangdi. Aczarja Lama Kelzang Wangdi jest lamą rezydentem w europejskiej siedzibie Karmapów – Instytucie Studiów Buddyjskich i Medytac...

02/06/2026

Update: w niedzielę 7 czerwca w związku z eventem buddyjskim w ośrodku zajęcia jogi wyjątkowo w godzinach 18:00-19:15.

W środę 3 czerwca zajęcia bez zmian: 18:30 grupa początkująca (kręgosłup) i 20:00 grupa ogólna. Czwartek 4 czerwca brak zajęć. W niedzielę 7 czerwca zajęcia jogi regeneracyjnej.

Serdecznie zapraszam 😊
Mateusz

11/05/2026

Joginka w potrzebie

11/05/2026

Drodzy jogini i joginki 🧘‍♀️🧘‍♂️

Wrzucam obiecaną już jakiś czas temu krótką fotorelację z życia szkoły.

(1) Wejście na salę medytacyjną gdzie praktykujemy asany. Jak większość z Was wie bardzo lubię to miejsce i atmosferę tu panującą 😊 (2) Zdjęcia z wczorajszych zajęć jogi regeneracyjnej. Pług i świeca (wariant na kocach i na krześle) czyli pozycje odwrócone. Asany wysoko cenione wśród praktyków jogi ze względu na szereg korzyści jakie przynoszą. Nie każdy może je wykonywać ale mamy też alternatywne pozycje np widoczny na zdjęciu wariant z paskiem w leżeniu. W niektórych pozycjach korzystamy z dodatkowych pomocy tak jak i w tym przypadku tj krzesła, wałki, koce, paski itd (3) Ostatnie zdjęcie ale nie mniej ważne 😁 to relacja z naszego ostatniego spotkania integracyjnego po jodze (dziękuję za udostępnienie zdjęcia 🙏). Jak widać tym razem na spotkaniu przeważali Panowie ale humory jak zawsze dopisywały.

Dziękujemy Bistro Bibuła za gościnę i super atmosferę w lokalu. Niedługo pojawimy się ponownie 😁

Do zobaczenia na macie!
Mateusz

23/04/2026

Drodzy jogini i i joginki ☺️

Zapraszam na jogowe spotkanie integracyjne.

Niedawno spotkaliśmy się na tzw „spontanie” w Bibule po niedzielnych zajęciach i wyszło bardzo sympatycznie. Nie każdy wiedział, nie każdy mógł więc powtarzamy 🙂

Niedziela 26 kwietnia, po sesji jogi regeneracyjnej, widzimy się w Bistro Bibuła. Będziemy na miejscu około 18:40. Lokal jest otwarty do 20ej. Jeśli Ktoś nie wyrobi się na zajęcia a chciałby dołączyć na samo spotkanie to serdecznie zapraszam 🙂
Mateusz

20/04/2026

Serdecznie zapraszam na zajęcia z jogi. 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️☺️

Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy, czwartki i niedziele zgodnie z aktualnym grafikiem dostępnym na fb szkoły.

Dla osób początkujących, zaczynających od zera, wracających po dłuższej przerwie lub zmagających się z bólem kręgosłupa rekomendowane są zajęcia w poniedziałki i środy o 18:30 (kręgosłup/gr początkująca) ale również grupa regeneracyjna w niedzielę (17:15), ewentualnie gr łączona w czwartek o 20ej 👍

Grupa ogólna o 20ej w poniedziałki i środy jest dedykowana dla osób już dłużej ćwiczących.

Co do zasady w niedziele (regeneracja) i w czwartki (gr łączona) ćwiczymy łagodniej 🙂 ale dużo zależy też od grupy i jej stopnia zaawansowania.

Ćwiczymy w Warszawskim Ośrodku Buddyjskim (KDC), ul. Jana Nowaka Jeziorańskiego na Gocławiu niedaleko Bistro Bibuła.

Do zobaczenia na macie 🙂
Mateusz