Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Przystań TU Ośrodek Psychoterapii

Strona główna
Polska
Warsaw
Przystań TU Ośrodek Psychoterapii

Jesteśmy profesjonalnym ośrodkiem psychoterapeutycznym.

Oferujemy szeroki zakres usług w obszarze psychoterapii, pomocy psychologicznej, psychoedukacji - dla dorosłych, par i młodzieży.

17/06/2026

Lęk przed zmianą nie jest oznaką słabości. Jest naturalną reakcją naszego układu nerwowego, który został zaprojektowany przede wszystkim do wykrywania zagrożeń i zapewniania bezpieczeństwa.

To dlatego nowe sytuacje, nawet te potencjalnie korzystne, mogą wywoływać napięcie, niepewność czy chęć wycofania się. Mózg znacznie lepiej radzi sobie z tym, co znane, niż z tym, co nieprzewidywalne.

Rozwój często nie polega na braku lęku, lecz na stopniowym podejmowaniu działań pomimo jego obecności. Każde nowe doświadczenie poszerza zakres tego, co staje się znajome i bezpieczne. Właśnie w ten sposób budujemy odporność psychiczną i poczucie sprawczości.

14/06/2026

W kulturze często promuje się obraz człowieka, który jest nieustannie zmotywowany, produktywny i pełen energii. Tymczasem psychologia pokazuje, że zmienność jest naturalną cechą funkcjonowania człowieka.

Nasze zasoby psychiczne i fizyczne nie są stałe. Wpływają na nie między innymi sen, poziom stresu, obciążenie emocjonalne, zdrowie czy wydarzenia życiowe. Oczekiwanie od siebie niezmiennej efektywności może prowadzić do frustracji, poczucia winy i nadmiernego samokrytycyzmu.

Dojrzałość emocjonalna nie polega na tym, by zawsze dawać z siebie 100%, ale by rozpoznawać swoje aktualne możliwości i adekwatnie na nie odpowiadać. Akceptacja własnych ograniczeń nie jest rezygnacją jest formą troski o siebie.

12/06/2026

Psychoterapeutyczna Konferencja Kliniczna ISTDP w Gdańsku.

21/05/2026

Jest dużo presji na to, żeby „już wiedzieć”, „już umieć”, „już być gotowym”.

A rzeczywistość często wygląda inaczej.

Niektóre decyzje dojrzewają długo.
Niektóre zmiany wymagają czasu, żeby w ogóle stały się możliwe.

I to nie jest brak działania, to proces.

Możesz czuć, że jeszcze nie teraz.
Możesz potrzebować więcej przestrzeni, więcej zrozumienia, więcej doświadczenia.

Gotowość nie zawsze przychodzi wtedy, kiedy „powinna”.
Ale to nie znaczy, że nie przyjdzie.

19/05/2026

Historie, które o sobie opowiadasz, często powstały dawno temu.

„Jestem nieśmiały”
„Nie nadaję się do…”
„Zawsze tak mam”

Tylko że to nie zawsze są fakty.
Często to wnioski wyciągnięte w konkretnym czasie, w konkretnych warunkach.

A Ty się zmieniasz.

To, że coś kiedyś było prawdą, nie oznacza, że nadal nią jest.
I masz prawo sprawdzać siebie na nowo, bez trzymania się starych etykiet.

15/05/2026

To, co znajome, daje poczucie bezpieczeństwa.
Nawet jeśli wcale nie jest dla Ciebie dobre.

Można przyzwyczaić się do napięcia, chaosu, niedostępności, braku uwagi.
Do relacji, które są „jakieś”, ale niekoniecznie wspierające.

Bo to znane. Przewidywalne.

I dlatego zmiana bywa trudna, nie dlatego, że nie chcesz czegoś lepszego,
tylko dlatego, że Twoje ciało i głowa trzymają się tego, co już znają.

Ale znajome nie zawsze znaczy zdrowe.
I czasem dopiero z dystansu widać różnicę.

12/05/2026

Wiele rzeczy wokół mówi: rób więcej, miej więcej, próbuj więcej.

A mimo to możesz czuć się coraz bardziej zmęczony.

Bo problemem nie zawsze jest brak, a czasem jest nadmiar.

Za dużo bodźców.
Za dużo oczekiwań.
Za dużo rzeczy, które nie są naprawdę Twoje.

I wtedy rozwiązaniem nie jest dokładanie kolejnych elementów,
tylko powolne odejmowanie.

Zostawianie tego, co rzeczywiście Ci służy.

10/05/2026

Nie wszystko, co odbiega od „standardu”, wymaga poprawiania. Czasem to właśnie te wybory, które są mniej popularne, są bliżej Ciebie.

Możesz zauważyć, że presja, żeby dopasować się do innych, pojawia się w bardzo codziennych momentach przy spotkaniach, planach na weekend, sposobie spędzania wolnego czasu. I łatwo wtedy pomyśleć: „może ze mną jest coś nie tak”.
A może po prostu zaczynasz zauważać, czego naprawdę potrzebujesz?

Dbanie o siebie nie zawsze wygląda efektownie.
Czasem to rezygnacja zamiast „jeszcze jednego razu”.
Czasem to cisza zamiast bodźców.
Czasem to bycie w zgodzie ze sobą, nawet jeśli inni tego nie rozumieją.

Nie musisz wpisywać się w czyjeś tempo ani schemat odpoczynku.
Twoje potrzeby są wystarczającym powodem, żeby wybierać inaczej.

08/05/2026

Niepewność potrafi być bardzo niewygodna.
Zwłaszcza w świecie, który lubi jasne odpowiedzi, plany i konkretne kierunki.

Łatwo wtedy pomyśleć, że „stoi się w miejscu” albo „traci czas”.
Ale brak jasności często nie oznacza braku rozwoju, tylko etap, w którym coś się dopiero kształtuje.

Nie wszystko przychodzi w formie decyzji „tu i teraz”.
Czasem potrzebujesz doświadczać, sprawdzać, zmieniać zdanie.
Czasem dopiero uczysz się odróżniać to, co naprawdę Twoje, od tego, co było oczekiwaniem innych.

To też jest ruch, tylko mniej widoczny z zewnątrz.

Adres

Wilcza 33/27
Warsaw
00-544

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48789400067

Strona Internetowa

http://przystantu.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystań TU Ośrodek Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.