Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego

Strona główna
Polska
Warsaw
Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego

Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego oferuje opiekę psychiatryczną i psychologiczną

08/09/2026

❗️Zapraszamy do Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego na
Warsztat psychologiczny: TRENING KONTROLI ZŁOŚCI

✅️Skierowany do osób, które:

✔️Czują, że mają trudność w kontrolowaniu własnej złości
✔️Zauważają, że sposób w jaki komunikują lub pokazują złość prowadzi do problemów w bliskich relacjach
✔️Niekontrolowana złość wpływa negatywnie na ich ogólne samopoczucie i funkcjonowanie
✔️Ze względu na impulsywność żałują swoich zachowań po fakcie
✔️Dostają sygnały z otoczenia, że powinni popracować nad kontrolowaniem lub komunikowaniem swoich emocji
✔️Mają tendencję do nieadekwatnych reakcji przez agresję słowną lub fizyczną

Przeciwwskazania: odbycie kary pozbawienia wolności, szczególnie za przestępstwo z użyciem agresji, aktywne uzależnienie, całościowe zaburzenia rozwojowe.

🔴Ilość uczestników: do 12

🔴Czas trwania: 12 spotkań x 90 minut

🔴Warsztat odbywać się będzie w środy w godz. 16:30-18:00 w poradni przy ul. Zamiany 13 na Ursynowie.

✅️Cel zajęć:

✔️Określenie relacji z emocją jaką jest złość.
✔️Nazwanie własnych potrzeb w zakresie wyrażania oraz kontrolowania złości w kierunku budowania pozytywnej relacji z własnymi emocjami.
✔️Ograniczenie zachowań raniących innych. ✔️Poszerzenie świadomości oraz wiedzy na temat technik i narzędzi pozwalających na bardziej efektywne wyrażanie złości.

✅️Program warsztatu:

Spotkanie 1. Zapoznanie z uczestnikami. Omówienie planu i ustalenie zasad warsztatu.

Spotkanie 2. i 3. Po co nam złość? Omówienie funkcji emocji, w szczególności emocji jaką jest złość.

Spotkanie 4. i 5. Omówienie niekonstruktywnych metod wyrażania złości. Różnica między złością a agresją.

Spotkanie 6. i 7. Praca nad nazywaniem bodźców wyzwalających złość oraz jak zauważyć narastającą lub tłumioną złość. Praca bazująca na praktyce uważności.

Spotkanie 8. i 9. Prezentacja narzędzi oraz technik pozwalających na regulowanie oraz kontrolowanie złości, w tym technik relaksacyjnych oraz uważności na ciało.

Spotkanie 10. Praca nad niekonstruktywnymi myślami towarzyszącymi trudnym sytuacjom. Praca nad używaniem monitów.

Spotkanie 11. O konstruktywnym komunikowaniu i wyrażaniu emocji. Wprowadzenie do komunikacji bez przemocy (NVC).

Spotkanie 12. Podsumowanie treści poruszanych w trakcie warsztatów

Warsztat poprowadzi psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia CBT Mateusz Nogieć
Konsultacje ☎️ tel. 22 218 23 70/80

Zapraszamy !!

27/08/2026

📣
W Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego nie zwalniamy tempa i uruchamiamy nową grupa zajęciową dla dorosłych.

Informacje dotyczące grupy:
✔️czas trwania 2 h, wtorki 16:00 - 18:00
✔️dla pacjentów ZLŚ, dla osób z doświadczeniem psychozy, zaburzeń nastroju, szczególnie osób mających większe trudności w codziennym funkcjonowaniu,
✔️grupa otwarta dla maksymalnie 12 osób
✔️prowadzi terapeutka zajęciowa,
✔️grupa poprzedzona konsultacją u psychologa

Zakres zajęć (elastycznie do potrzeb grupy)
- elementy arteterapii (zajęcia plastyczne)
- elementy treningu funkcji poznawczych (ćwiczenia pamięci, uwagi, koncentracji)
- elementy treningu umiejętności społecznych
- elementy terapii przez zabawę (gry planszowe)
- elementy psychoedukacji (pogadanka)
- elementy biblioterapii
- zajęcia integrujące grupę
☎️ 22 218 23 70/80
Zapraszamy !

20/08/2026

Z radością informujemy o uruchomieniu nowej grupy wsparcia dla OSÓB W BIEŻĄCYM KRYZYSIE PSYCHICZNYM
"Nie musisz mierzyć się z trudnościami sam"

📌Szczegóły Grupy:
• grupa zamknięta
• 12 spotkań
• poniedziałki 14:00-15:30
Prowadzące:
Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia: Oliwia Zalewska,
Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia: Weronika Białek

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją.
☎️ 22 218 23 70/80
Zapraszamy!

20/08/2026

📣Trwają zapisy do GRUPY WARSZTATOWEJ DLA DOROSŁYCH OSÓB W SPEKTRUM AUTYZMU

Zapraszamy do grupy warsztatowej osoby dorosłe w spektrum autyzmu, które doświadczają trudności w codziennej komunikacji.
Podczas spotkań będziemy skupiać się na nauce swobodniejszej komunikacji, stawianiu granic i nazywania emocji.
Zadzwoń i umów się już dziś!
☎️ 22 218 23 70/80

14/07/2026

📢 Zmiana godziny grupy:
8.00-9.30
Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego zaprasza do grupy dedykowanej osobom, które przeżywają trudny moment w życiu, mierzą się z napięciem emocjonalnym, lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem samotności, przeciążeniem lub trudnościami w relacjach.
Dorosłość nie musi być pozbawiona wsparcia.

✅️Podczas spotkań będziemy rozmawiać o emocjach, granicach, potrzebach, relacjach z innymi i z samym sobą, a także szukaniu sposobów radzenia sobie w codziennym życiu ze stresem, napięciem i lękiem, przeżywaniem smutku czy złości. Ważnym elementem będzie wzajemne słuchanie, dzielenie się doświadczeniem oraz budowanie poczucia, że z trudnościami nie trzeba zostawać samemu.

✅️Osoby, które są w trudnym momencie życiowym i rozważają udział w grupie wsparcia zapraszamy do zgłoszenia pod numerem telefon📞 22 218 23 70, 22 218 23 80, 797 102 209. Udział w grupie poprzedzony jest konsultacjami z psychologiem prowadzącym grupę.

✅️Spotkania będa odbywać się w stałej grupie, w każdy piątek w godzinach 8.00-9.30 przez 12 tygodni w CZP przy ul. Zamiany 13 na Ursynowie. Grupa startuje w drugiej połowie września 2026.
Grupa ma charakter wspierający i psychoedukacyjny.

❗️Czym jest grupa wsparcia?
Grupa wsparcia to bezpieczne miejsce spotkań dla osób, które przeżywają trudności emocjonalne, kryzys, napięcie, lęk, obniżony nastrój, samotność lub problemy w relacjach.
W grupie można podzielić się tym, co aktualnie jest trudne, ale nie ma obowiązku mówienia więcej, niż jest się gotowym powiedzieć.
Uczestnicy słuchają siebie nawzajem, dzielą się doświadczeniami i mogą zobaczyć, że nie są sami ze swoimi przeżyciami.
Grupa nie polega na ocenianiu, krytykowaniu ani dawaniu gotowych rad. Ważne jest życzliwe słuchanie, szacunek i obecność.
Spotkania pomagają lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby, granice i sposoby reagowania w trudnych sytuacjach.
W grupie można uczyć się, jak radzić sobie ze stresem, napięciem, lękiem, smutkiem, złością czy poczuciem bezradności.
Ważnym elementem grupy jest doświadczenie, że inni ludzie też mierzą się z podobnymi trudnościami.
Grupa może pomóc w budowaniu większej pewności siebie, łagodniejszego stosunku do siebie i poczucia większego oparcia w kontakcie z innymi.
Udział w grupie jest dobrowolny. Każdy uczestnik decyduje, w jakim tempie chce się otwierać i co chce wnieść na spotkanie.

01/07/2026

Serdecznie zapraszamy na konsultacje do Grupy: TRENING SPOŁECZNEGO POZNANIA do Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego poradnia przy ul. Zamiany 13 .
📞22 218 23 70
📞22 218 23 80
Poniżej szczegółowe informacje:

05/02/2026

Serdecznie zapraszamy na konsultacje do Grupy Wsparcia dla Kobiet w Ciąży do Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego .
Poniżej szczegółowe informacje:

26/01/2026

Już niebawem ruszają zajęcia TUS dla dorosłych 👥

To dobra okazja żeby nauczyć się nowych sposobów reagowania i komunikacji z innymi 💬

09/01/2026

Witamy w Nowym Roku!

Na początku roku chcielibyśmy przypomnieć Wam ofertę naszego Oddziału Dziennego.

🧠 Oddział Dzienny Psychiatryczny – Ursynów / Wilanów

W Ursynowsko–Wilanowskim Ośrodku Dziennym prowadzimy dzienną terapię psychiatryczną dla osób, które potrzebują intensywnego wsparcia, ale nie wymagają hospitalizacji całodobowej.

👥 Dla kogo?

Pomagamy osobom zmagającym się m.in. z:

• depresją i zaburzeniami lękowo-depresyjnymi

• chorobą afektywną dwubiegunową

• schizofrenią i zaburzeniami ze spektrum schizofrenii

• organicznymi i neurorozwojowymi zaburzeniami psychicznymi

🧩 Jak wygląda terapia?

✔ czas trwania: indywidualnie (zwykle 2–12 tygodni)

✔ praca w małych grupach (do 12 osób)

✔ codzienna opieka zespołu medyczno-terapeutycznego

W programie m.in.:

• terapia grupowa

• trening umiejętności społecznych i poznawczych

• trening relaksacyjny

• aktywizacja behawioralna

• warsztaty dotyczące zdrowego stylu życia

• wsparcie farmakologiczne i diagnostyczne

🎯 Naszym celem jest:

• zmniejszenie nasilenia objawów

• poprawa codziennego funkcjonowania

• lepsze radzenie sobie z emocjami

• budowanie relacji i wsparcia społecznego

• przeciwdziałanie stygmatyzacji

📝 Jak się zapisać?

➡ wymagane skierowanie do Oddziału Dziennego Psychiatrycznego

➡ kwalifikacja odbywa się po wcześniejszym kontakcie telefonicznym

📞 Kontakt / kwalifikacja:

22 218 23 80

📍 Gdzie?

ul. Goplańska 35, Warszawa

Zapraszamy do kontaktu!

12/12/2025

W terapii grupowej relacje działają podobnie jak w codziennym życiu: pojawia się bliskość, dystans, nieporozumienia, potrzeba bycia zauważonym. Różnica polega na tym, że w grupie można to bezpiecznie zobaczyć, nazwać i spróbować nowych sposobów bycia z innymi. To co dzieje się w grupie, często realnie zmienia to, jak funkcjonujemy poza nią.

Adres

Ulica Zamiany 13
Warsaw
02-786

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48222182370

Strona Internetowa

https://ipin.edu.pl/dla-pacjentow/ursynowsko-wilanowskie-centrum-zdrowia-psychicznego-uw-czp/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ursynowsko-Wilanowskie Centrum Zdrowia Psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.