HoliCare - praktyka fizjoterapeutyczna

26/08/2023

Lomi Lomi – Hawajska Tajemnica Dobrego Samopoczucia 🌺🌊

Podróż do świata relaksu, harmonii i odnowy nie musi odbywać się tysiące kilometrów od domu. Poznajcie masaż Lomi Lomi – starożytną hawajską technikę, która przynosi ulgę zarówno ciału, jak i duszy. Oto kilka korzyści płynących z tego niezwykłego rytuału:

Głęboki relaks: Ruchy masażysty są płynne i rytmiczne, niczym fale oceanu, wprowadzając w stan głębokiego spokoju i odprężenia.

Uwalnianie napięć: Lomi Lomi doskonale radzi sobie z rozluźnieniem spiętych mięśni, przynosząc ulgę w bólach i dyskomforcie.

Stymulacja krążenia: Masaż pobudza krążenie, wspomagając detoksykację i odżywienie komórek ciała.

Pozytywny wpływ na stan emocjonalny: Lomi Lomi nie jest tylko masażem fizycznym. Ma na celu również uwolnienie zgromadzonych emocji, stresu i negatywnej energii.

Harmonia ciała i ducha: W filozofii hawajskiej ciało, umysł i duch są nierozłączne. Masaż Lomi Lomi pomaga przywrócić tę harmonię, odnawiając nasze poczucie równowagi.

Jeśli pragniesz doświadczyć czegoś więcej niż tylko tradycyjnego masażu, pozwól sobie na chwilę ucieczki w objęcia hawajskiej magii Lomi Lomi. 🌺🌴🙏
......................................................................................
🌟 NIESAMOWITA OFERTA!
Tylko do końca sierpnia, rezerwując masaż, zapłacisz jedynie 99 zł za 90 minut! Standardowa cena to 220 zł. Choć oferta jest krótkotrwała, swój masaż możesz wykorzystać aż do końca października.

📍 Lokalizacja:
Gabinet w samym sercu Warszawy, ul. Cybernetyki 7E, lok U1.

Rezerwacje:
📞 786 111 293
📧 [email protected]

24/08/2023

🌸 Specjalna Oferta Letnia! 🌸

Zgłoś się po chwilę relaksu i odprężenia w samym sercu Warszawy! 💆‍♀️✨
Zanurz się w japońskiej tradycji masażu twarzy Kobido i odkryj magiczną moc Hawajskiego masażu lomi lomi. Oba te masażu są idealne do regeneracji i odnowy Twojego ciała i duszy.

🔥 PROMOCJA!
Przy zakupie masażu do końca sierpnia zapłacisz jedynie 99 zł za 90 minut zamiast standardowej ceny 220 zł! Spiesz się, oferta ważna jest krótko, ale masaż możesz zrealizować aż do końca października.

📍 Gdzie?
Gabinet na ulicy Cybernetyki 7E, lok U1, Warszawa.

Jak się zapisać?
📞 786 111 293
📩 [email protected]

Nie przegap tej niesamowitej oferty! Podaruj sobie lub bliskim moment prawdziwego relaksu i odnowy. 🌺💦🍃



Zapraszamy serdecznie! 💕🤗

HoliCare to miejsce, gdzie w przyjaznej atmosferze, pod okiem specjalistów możesz zadbać o zdrowie

02/08/2023

❝𝐎𝐝𝐩𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐞𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐳𝐮𝐜𝐡𝐮 𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞 - 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐢 𝐣𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢ć?❞

🌱 Po porodzie, w zależności od tego, czy było to naturalne urodzenie czy cesarskie cięcie, możesz zacząć leżeć na brzuchu w różnym czasie. Jeśli urodziłaś naturalnie, zaleca się zaczęcie tego po kilku dniach, około 2-3 doby po porodzie. Natomiast jeśli poród był cesarskim cięciem, warto poczekać około tygodnia, zanim zaczniesz leżeć na brzuchu.

Leżenie na brzuchu przynosi wiele korzyści:

✅ Przyspiesza obkurczanie macicy, co pomaga w powrocie do jej pierwotnego rozmiaru.
✅ Stymuluje gojenie się blizny po cesarskim cięciu.
✅ Wspomaga pracę jelit, co jest szczególnie ważne po porodzie.

Jeśli nie jesteś pewna, jak się położyć na brzuchu po porodzie, oto kilka wskazówek:

✅ Możesz zacząć od pozycji leżenia na brzuchu na stole, ponieważ jest to łatwiejsze na początku, szczególnie jeśli przez 9 miesięcy nie miałaś takiej możliwości.
✅ Zacznij od podparcia brzucha na stole przy użyciu poduszki, złożonego ręcznika lub kocyka.
✅ Następnie spróbuj położyć się płasko na stole, nadal wspierając brzuch.
✅ Jeśli odczuwasz ból w piersiach, możesz użyć grubszej poduszki, aby złagodzić dolegliwości.
✅ Na koniec, połóż się na brzuchu na łóżku, stosując poduszkę, złożony ręcznik lub kocyk pod brzuchem.

Zaczynaj od leżenia na brzuchu przez około 2 minuty i stopniowo wydłużaj ten czas, gdy czujesz się coraz bardziej komfortowo.
Pamiętaj, że leżenie na brzuchu po porodzie może początkowo wydawać się dziwne, ale jest to naturalny proces powrotu do zdrowia po ciężkim okresie ciąży i porodu. W razie jakichkolwiek wątpliwości lub niepokojów skonsultuj się z lekarzem, lub fizjoterapeutą uroginekologicznym, który będzie w stanie udzielić Ci odpowiednich wskazówek i porad

do zobaczenia w HoliCare 🌱

09/06/2023

🌸🌟𝐖𝐙𝐌𝐎𝐂𝐍𝐈𝐉 𝐒𝐖𝐎́𝐉 𝐊𝐎𝐌𝐅𝐎𝐑𝐓 𝐈 𝐙𝐃𝐑𝐎𝐖𝐈𝐄 𝐙 𝐅𝐈𝐙𝐉𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐊Ą 𝐔𝐑𝐎𝐆𝐈𝐍𝐄𝐊𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂𝐙𝐍Ą! 🌟🌸

Czy wiesz, że fizjoterapeuci uroginekolodzy mogą pomóc w rozwiązaniu wielu problemów związanych z mięśniami dna miednicy? To specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która koncentruje się na zdrowiu kobiet, zwłaszcza w obszarze układu moczowo-płciowego. Jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z funkcją mięśni dna miednicy, nie wahaj się skonsultować z fizjoterapeutką uroginekologiczną. Oto kilka przykładów, z jakimi problemami można się do niej zgłosić:

🔸 Bolesne miesiączki: Fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w łagodzeniu bólu i napięcia mięśniowego związanego z menstruacją poprzez terapię manualną, techniki relaksacyjne i ćwiczenia.

🔸 Bolesne współżycie: Jeśli doświadczasz bólu podczas stosunku, fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w identyfikacji przyczyny i opracowaniu planu leczenia, który może obejmować terapię manualną, rozciąganie i techniki relaksacyjne.

🔸 Przygotowanie do porodu: Fizjoterapeuta uroginekologiczna może pomóc w wzmocnieniu mięśni dna miednicy, co jest kluczowe dla poprawy funkcji pochwy i zapobiegania ewentualnym problemom po porodzie.

🔸 Endometrioza: Fizjoterapeuci uroginekolodzy mogą wspierać osoby z endometriozą poprzez łagodzenie bólu, redukcję napięcia mięśniowego i poprawę jakości życia.

Nie zaniedbuj swojego zdrowia! Skonsultuj się z fizjoterapeutką uroginekologiczną, która posiada wiedzę i doświadczenie w obszarze mięśni dna miednicy. Razem możemy znaleźć skuteczne rozwiązania dla Twojego komfortu i dobrostanu.

Zachęcamy Cię do odwiedzenia naszej kliniki i umówienia się na wizytę. Dbamy o Twoje zdrowie i zapewniamy profesjonalną opiekę fizjoterapeutyczną. Skontaktuj się z nami już dziś i zacznij inwestować w swoje dobre samopoczucie!



🔷 🔷 🔷
𝗛𝗼𝗹𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 - gabinet fizjoterapii
Odwiedź nas: Warszawa ul. Cybernetyki 7E lok U1
Zadzwoń: tel.: 786 111 293
Napisz: [email protected]
https://www.znanylekarz.pl/placowki/holicare-filip-doregowski

Szukaj spośród 146 000 lekarzy,przeczytaj opinie, zapytaj eksperta, znajdź najlepszego lekarza w twoim mieście i umów wizytę online.

08/06/2023

👋 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍𝐈𝐀 𝐒𝐓𝐀𝐖𝐔 𝐒𝐊𝐑𝐎𝐍𝐈𝐎𝐖𝐎-Ż𝐔𝐂𝐇𝐖𝐎𝐖𝐄𝐆𝐎

Według badań przeprowadzonych przez Goldstiena i współpracowników, stwierdzono, że w pozycji maksymalnego wysunięcia głowy do przodu, zakres ruchu żuchwy podczas zamykania ust w pozycji spoczynkowej do pełnego zamknięcia jest znacznie zmniejszony w porównaniu do zakresu rejestrowanego w skorygowanej pozycji ciała u tych samych badanych. Warto również zauważyć, że podczas wysunięcia głowy do przodu obserwuje się zmianę trajektorii zamykania żuchwy oraz przesunięcie punktów kontaktowych zębów.

Zaburzenia postawy ciała są uważane za czynniki wpływające na funkcję żuchwy, co prowadzi do powstania tzw. rzekomo nieprawidłowego zgryzu. Takie nieprawidłowe ustawienie zgryzu przyczynia się do zwiększenia obciążenia torebki stawowej oraz mięśniowo-powięziowych struktur związanych z funkcjonowaniem stawu skroniowo-żuchwowego.

Te odkrycia podkreślają istotność prawidłowej postawy ciała i jej wpływu na funkcję żuchwy. Dlatego też, poprawa postawy ciała może przynieść korzyści w leczeniu i zarządzaniu zaburzeniami stawu skroniowo-żuchwowego.

Wizytę zarezerwujesz tutaj: https://tiny.pl/wz9ht
🔷 🔷 🔷
𝗛𝗼𝗹𝗶𝗖𝗮𝗿𝗲 - gabinet fizjoterapii
Odwiedź nas: Warszawa ul. Cybernetyki 7E lok U1
Zadzwoń: tel.: 786 111 293
Napisz: [email protected]

HoliCare Filip Doręgowski I Fizjoterapia Warszawa I Osteopatia Warszawa I Warszawa