HariNa Healing

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

HariNa Healing Janiszewska
* terapie tybetańskie
* masaże
* medytacja
* kursy
* warsztaty
📍Gabinet ul. Smolna 34/15 Warszawa

Masaż onkologiczny.Czy jest na niego potrzeba?Jeszcze do niedawna choroba onkologiczna była traktowana jako jedno z głów...
19/08/2026

Masaż onkologiczny.
Czy jest na niego potrzeba?

Jeszcze do niedawna choroba onkologiczna była traktowana jako jedno z głównych przeciwwskazań do masażu. Sama również tak byłam uczona, kiedy ponad 9 lat temu zaczynałam swoją przygodę z pracą z ciałem. Po zakończeniu leczenia zalecano odczekać 6, a czasem nawet 12 miesięcy.

W ostatnim czasie kilka razy znalazłam się w sytuacji, w której musiałam odmówić masażu osobom będącym w trakcie leczenia onkologicznego albo krótko po jego zakończeniu.

I właśnie te sytuacje sprawiły, że zaczęłam przyglądać się temu tematowi ponownie.

Dziś podejście do masażu w onkologii jest inne. Sama choroba nowotworowa nie oznacza automatycznie, że z dotyku i masażu trzeba całkowicie zrezygnować. Odpowiednio dostosowany masaż może być formą wspierającego, kojącego dotyku, pomagać zmniejszać napięcie i stres oraz poprawiać komfort i samopoczucie w bardzo wymagającym okresie życia.

Ale nie jest to po prostu zwykły masaż wykonany delikatniej.

Leczenie onkologiczne może bardzo zmieniać ciało. Operacje, radioterapia, chemioterapia, usunięcie lub napromienianie węzłów chłonnych, obrzęki, blizny, porty czy osłabienie organizmu sprawiają, że sposób pracy trzeba indywidualnie dostosować. Dotyczy to zarówno osób będących w trakcie leczenia,
jak i tych, które zakończyły je wcześniej.

Żeby pracować z takimi osobami odpowiedzialnie, potrzebna jest dodatkowa, specjalistyczna wiedza.

I tutaj postanowiłam zrobić coś trochę odwrotnie niż zwykle.

Mogłabym po prostu zapisać się na kolejne szkolenie. Tylko że kursów i metod pracy z ciałem, których mogłabym się jeszcze nauczyć, jest właściwie bez końca.

Dlatego tym razem najpierw chcę zapytać Was,
czy naprawdę jest taka potrzeba.

Jeżeli zgłosi się co najmniej 10 osób zainteresowanych masażem onkologicznym, jeszcze w tym roku planuję zdobyć dodatkowe kompetencje potrzebne do pracy z osobami w trakcie i po leczeniu onkologicznym.

Na razie nie ma żadnych opłat ani zobowiązania do skorzystania z masażu. To nie są jeszcze zapisy na sesję. Tworzę listę osób zainteresowanych, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście jest grupa, dla której taka możliwość byłaby potrzebna.

Jeżeli jesteś:
– w trakcie leczenia onkologicznego,
– po zakończonym leczeniu,
– albo szukasz takiej możliwości dla bliskiej osoby,

możesz zostawić mi kontakt w krótkim formularzu:

👉 https://forms.gle/uBz8msv4NGDxfk6L6

Jeżeli projekt ruszy i ukończę odpowiednie szkolenie, odezwę się do osób z listy i wtedy będzie można spokojnie zdecydować, czy chcecie skorzystać.

Może tym razem to nie ja zdecyduję, czego nauczę się następnego.
Może zdecydujecie o tym Wy.
🌱

Kochani,część z Was pytała mnie ostatnio, jak mi się pracuje w nowym miejscu na Smolnej, więc chciałam napisać kilka słó...
02/06/2026

Kochani,

część z Was pytała mnie ostatnio, jak mi się pracuje w nowym miejscu na Smolnej, więc chciałam napisać kilka słów i trochę Was poinformować, co dalej. 🤍

Tak się ułożyło, że obecny gabinet będzie działał tylko do 16 czerwca. Właścicielka zmienia koncepcję lokalu i przestrzeń będzie szła bardziej w stronę salonu beauty i większego ruchu. A dla mnie cisza, spokój i poczucie ciepła są bardzo ważne w pracy z drugim człowiekiem, szczególnie przy masażu, wyciszeniu i regeneracji.

Dlatego znowu jestem w procesie szukania nowego miejsca. 🤷🏻‍♀️

Nie ukrywam, że ostatni rok uczy mnie dużej elastyczności. Czasem bardzo chcielibyśmy coś zaplanować i poukładać raz na „zawsze”, a życie potrafi mieć własne pomysły. 😊 Bywa zaskakujące, przynosi zmiany, których się nie spodziewamy, i zaprasza do szukania nowych rozwiązań.

Jednocześnie każde kolejne miejsce było pod pewnymi względami lepsze i bardziej zgodne z tym, czego naprawdę szukam. Mam więc nadzieję, że tym razem też tak będzie. 🌿

Do 16 czerwca przyjmuję jeszcze normalnie w obecnym gabinecie i mam kilka wolnych terminów na sesje oraz masaże.

Później możliwe, że pojawi się krótka przerwa organizacyjna, zanim znajdę nową przestrzeń do pracy. Oczywiście dam Wam znać, gdy tylko będę mogła zaprosić Was do nowego miejsca.

Przy okazji chciałam podziękować wszystkim osobom, które wracają, polecają moje sesje i są gotowe jechać za mną przez różne części Warszawy. 🤍

To dla mnie ogromnie cenne i daje poczucie, że najważniejsze w tej pracy są relacje, a nie adres na mapie.

A tymczasem, jeśli ktoś chciałby umówić się jeszcze na 📍Smolnej 34/15, poniżej zostawiam link do kalendarza.
Zostało jeszcze kilka wolnych terminów. 🌱

https://calendly.com/kontaktharinapl/masaz-kunye

„Kiedy próbujemy wybrać jakąkolwiek rzecz samą w sobie, okazuje się, że jest powiązana ze wszystkim innym we Wszechświec...
20/05/2026

„Kiedy próbujemy wybrać jakąkolwiek rzecz samą w sobie, okazuje się, że jest powiązana ze wszystkim innym we Wszechświecie.”
John Muir

W poszukiwaniu pomostów między ciałem a umysłem powoli rozszerzam swoją wiedzę.

Przez lata studiowania psychologii i psychoterapii nie przypuszczałam, że przyjdzie mi tak bardzo zainteresować się ciałem i układem nerwowym.

A jednak im głębiej próbuję zrozumieć człowieka, tym wyraźniej widzę, że nie da się oddzielić psychiki od tego,
co zapisane w ciele.
🌱

Jakiś czas temu przyszła do mnie klientka na masaż. Bardzo spięta, o czym też mnie poinformowała, że ma bardzo dużo stre...
17/05/2026

Jakiś czas temu przyszła do mnie klientka na masaż. Bardzo spięta, o czym też mnie poinformowała, że ma bardzo dużo stresów i napięcia.

W trakcie masażu ciało delikatnie zaczęło puszczać nagromadzone napięcia, natomiast głowa była w nieustannej aktywności, na pełnych obrotach, jak urządzenie, które bez zatrzymania skanuje przestrzeń.

Pomyślałam, że aby wzmocnić działanie masażu, dobrze byłoby wprowadzić kilka technik oddechowych pomiędzy sesjami, co też zaproponowałam mojej klientce.

Na co ona zareagowała bardzo stanowczo i asertywnie, stawiając granice. Powiedziała:
„Nie chcę żadnych kolejnych zaleceń, nie chcę nic już robić. Jestem przemęczona i nie chcę, nie dam rady już niczego nowego wprowadzać.”

To była bardzo interesująca lekcja.

Po pierwsze, pokazała mi moją niecierpliwość jako terapeutki. Zrozumiałam, że chciałam jak najszybciej, aby klientka odczuła efekty masażu. Zapomniałam o tym, że to nie ja wyznaczam tempo, ale ciało i umysł klientki otwierają się i odpuszczają kontrolę na tyle, na ile są gotowe w danym momencie.

A kiedy próbujemy robić coś za szybko, ciało się zamyka i blokuje, a to tak naprawdę wydłuża cały proces.

A po drugie, zdałam sobie sprawę bardzo wyraźnie, że jest coraz więcej osób tak mocno przeciążonych i przestymulowanych, że nie chcą już żadnych dodatkowych rzeczy, żadnych nowych technik ani zadań do wykonania. Potrzebują po prostu odpocząć.

Ale nie wiedzą już jak się zrelaksować, bo układ nerwowy pozostaje ciągle w wysokiej aktywności, a organizm funkcjonuje w stanie napięcia i czuwania.

I może właśnie dlatego pierwszym krokiem nie zawsze musi być „robienie czegoś”.
Czasami najważniejsze jest to, żeby ktoś mógł na chwilę odłożyć czujność, poczuć się bezpiecznie i pozwolić ciału powoli wracać do równowagi.

Dopiero później może przyjść przestrzeń na kolejne kroki.
🌱

Większość ludzi myśli o emocjach tak, jakby powstawały głównie w głowie. Ale kiedy przyjrzymy się temu uważniej, widać,...
11/05/2026

Większość ludzi myśli o emocjach tak, jakby powstawały głównie w głowie.
Ale kiedy przyjrzymy się temu uważniej, widać, że emocje są dużo bardziej związane z ciałem, niż zwykle zakładamy.

Kontaktujemy się ze światem poprzez nasze zmysły: wzrok, słuch, dotyk, zapach, smak. Bodźce zewnętrzne nie trafiają najpierw do „abstrakcyjnego umysłu”, ale do żywego organizmu.

Poprzez kontakt ze światem zewnętrznym ( bądź tez wewnętrznym ale to trochę inna historia) pojawia się bodziec. Ten bodziec uruchamia w ciele przepływ energii czyli informacji, impulsu. I ten przepływ zaczynamy odczuwać jako konkretne doznania w ciele: ciepło, zimno, ścisk, ciężkość, lekkość, mrowienie, drżenie, pulsowanie, napięcie itd

Im większy mamy kontakt ze swoim ciałem i im większą rozwijamy świadomość, tym subtelniej jesteśmy w stanie te doznania zauważać.

Następnie te doznania są interpretowane jako przyjemne, nieprzyjemne, neutralne, znajome albo zagrażające. Łączą się z naszym wcześniejszym doświadczeniem, sposobem myślenia, historią życia, pamięcią ciała i zapisanymi wzorcami reagowania.

I wtedy pojawia się pełna reakcja: zmienia się oddech, napięcie mięśniowe, rytm serca, krążenie, aktywność układu nerwowego. Cały organizm odpowiada na to, co zostało rozpoznane i zinterpretowane.

Całe to doświadczenie, bodziec, doznania w ciele, interpretację, reakcję fizjologiczną i nadane temu znaczenie nazywamy emocją.

Dlatego emocje nie są jedynie „myślami”. Są doświadczeniem całego ciała.

Nie bez powodu opisujemy emocje właśnie poprzez ciało:
„aż ścisnęło mnie w żołądku”,
„nogi się pode mną ugięły”,
„serce mi zamarło”,
„zrobiło mi się gorąco”,
„poczułam motyle w brzuchu”.

Już sam sposób, w jaki mówimy o emocjach, pokazuje, że przeżywamy je fizycznie. I często po samym opisie doznań można rozpoznać, z jakim stanem emocjonalnym mamy do czynienia.

To, co odczuwamy w ciele, łączy się z naszymi wcześniejszymi doświadczeniami, historią życia i pamięcią emocjonalną.

Z tej perspektywy emocje nie są oddzielone od ciała. Bez ciała nie moglibyśmy ich doświadczać.

I właśnie dlatego praca z ciałem może tak głęboko wpływać nie tylko na napięcie fizyczne, ale również na nasze emocje, sposób przeżywania siebie i nasz kontakt ze światem. ✨

Przygotowywanie nowego konta, strony i całego tego „kontentu” do social mediów jest momentami naprawdę upierdliwe 😅 Bo ...
07/05/2026

Przygotowywanie nowego konta, strony i całego tego „kontentu” do social mediów jest momentami naprawdę upierdliwe 😅
Bo człowiek nagle musi odpowiedzieć sobie na wiele pytań:

Kim właściwie jestem?
Co tak naprawdę chcę robić?
I co chcę dawać innym ludziom? Itd

Ale zauważyłam też, że jest w tym coś dobrego. Bo to zmusza do zatrzymania się i nazwania pewnych rzeczy bardzo uczciwie.

I właśnie wczoraj zdałam sobie sprawę z czegoś ważnego.

Choć od jakiegoś czasu pracuję poprzez masaż i skończyłam już kilka szkoleń w tym kierunku, to nie czuję się typową masażystką.
Nie jestem fizjoterapeutką ani lekarzem i nie pracuję głównie na mięśniach, mobilności czy „naprawianiu ciała”.

Z wykształcenia jestem psychologiem klinicznym, psychoterapeutką i czuję, że to nadal jest centrum mojej tożsamości.

Przez chwilę miałam w głowie pytanie:
czy trzeba wybrać jedno?
Psychika albo ciało?
Czy muszę zmieścić się w jednej szufladce?

I dotarło do mnie, że chyba nie.

Bo im dłużej pracuję z ludźmi, tym mocniej widzę, że ciało i umysł są od siebie nieoddzielne.
Że przeciążony układ nerwowy potrafi latami trzymać człowieka w napięciu i ciągłej mobilizacji.
I że czasami sama rozmowa nie wystarcza, bo ciało nadal „żyje” stresem, mimo że głowa już wszystko rozumie.

Dlatego zaczęłam interesować się pracą poprzez ciało, oddech i regulację układu nerwowego.

Bo kiedy ciało zaczyna odpuszczać napięcie, a układ nerwowy wychodzi z ciągłego trybu alarmowego, dzieje się coś więcej niż tylko relaks.
Głowa się wycisza.
Organizm wraca do równowagi.
Człowiek często pierwszy raz od dawna naprawdę odpoczywa.

I chyba właśnie tym chcę się zajmować.

Nie tworzeniem gabinetu z katalogiem atrakcji i „przyjemności do wyboru”.
Masaż czekoladą, świecą czy egzotyczne ciekawostki ,to po prostu nie jest mój kierunek.

Oczywiście wiele osób mówi po sesjach ze mną, że są niezwykle przyjemne i relaksujące 🙂
Ale mam poczucie, że przyjemność jest tutaj trochę efektem ubocznym czegoś głębszego.

Bo za każdym razem, kiedy ktoś przychodzi do mojego gabinetu, zadaję sobie pytanie:
czy mogę pomóc?
A jeśli tak to w jaki sposób?

I chyba właśnie to pozostaje niezmienne od lat, niezależnie od tego, jakim narzędziem pracuję.

Mamy wiele sposobów i technik pracy z umysłem i z ciałem, ale ostatecznie chyba zawsze chodzi o odnalezienie równowagi, która naturalnie manifestuje się poprzez zdrowie, większy spokój i poczucie szczęścia.

Czego wszystkim życzę.
🌱

Przyszły ✨Nowe stemple ziołowe do terapii ciepłem Horme prosto z Men-Tsee-Khang w Dharamsala.Powiem szczerze moje są tro...
05/05/2026

Przyszły ✨
Nowe stemple ziołowe do terapii ciepłem Horme prosto z Men-Tsee-Khang w Dharamsala.

Powiem szczerze moje są trochę ładniejsze 😉Ale te…
mają w sobie coś wyjątkowego.

Czuć to już przy pierwszym użyciu.
To nie jest tylko kwestia formy, ale jakości tego, co w środku. Zioła używane przez Men-Tsee-Khang pochodzą z bardzo starannie dobranych źródeł i są przygotowywane według tradycyjnych receptur medycyny tybetańskiej, przekazywanych od pokoleń.

Samo Men-Tsee-Khang to miejsce niezwykłe, instytut założony przez Dalai Lama XIV, który zajmuje się zachowaniem i praktyką klasycznej medycyny tybetańskiej oraz astrologii.

To nie jest produkcja „dla rynku” tylko kontynuacja żywej tradycji leczenia.
Dlatego właśnie czasem sięgam po coś, co powstało tam.
Bo czuję różnicę.
I z ogromną radością będę z nich korzystać w pracy 🤍

To ciekawe, że większość moich klientów to obecnie masażyści i osoby pracujące z ciałem.Zaczęłam się zastanawiać, czy to...
30/04/2026

To ciekawe, że większość moich klientów to obecnie masażyści i osoby pracujące z ciałem.

Zaczęłam się zastanawiać, czy to przypadek. 🤔
A może po prostu osoby, które same pracują z ciałem, lepiej rozumieją, jakie korzyści daje regularny masaż.

Pamiętam, że kiedy sama się tym nie zajmowałam, chodziłam na masaże bardzo rzadko. To był raczej luksus.
Myślenie było proste: lepiej wydać te pieniądze na coś „konkretnego”, co zostaje na dłużej niż krótką chwilę przyjemności”.

Dziś widzę to inaczej.

Masaż to nie tylko chwila przyjemności, ale realne wsparcie dla ciała i umysłu.
Reguluje napięcie, pomaga rozładować emocje, wspiera układ nerwowy.

I nawet ekonomicznie to może być inwestycja, która w przyszłości ogranicza potrzebę korzystania z pomocy różnych specjalistów.

Może właśnie dlatego osoby z tej branży częściej po niego sięgają..

Jedna z moich klientek, też masażystka, powiedziała mi ostatnio:

„My też potrzebujemy zaopiekować się swoim ciałem i ukladem nerwowym a może nawet bardziej bo na codzień pracyjemy z innymi. Tylko trudno nam kogoś znaleźć, bo wiemy, czego dokładnie szukamy i jesteśmy dużo bardziej wymagający.”

Po tej wizycie umówiła się na kolejną.
I to jest dla mnie duży komplement. 😊

Zbliża się majówka wiec życzę wszystkim abyście w tym czasie jak najlepiej odpoczęli i zadbali o swoje ciała i umysły.
Miłego weekendu
🌷🌷🌷

„Osoba masująca powinna byc spokojna. Akt masowania to akt dawania, a zatem wymaga bezinteresownej postawy.Jakiekolwiek ...
22/04/2026

„Osoba masująca powinna byc spokojna. Akt masowania to akt dawania, a zatem wymaga bezinteresownej postawy.
Jakiekolwiek zaburzenie emocjonalne lub niepokój za pośrednictwem dotyku może przenieść się na pacjenta, wywołując u niego dyskomfort. Dlatego też bardzo ważne jest, aby osoba masująca potrafiła całkowicie zapomnieć o własnym życiu osobistym i skupić się na tym, aby pacjent odniósł jak największe korzyści.”

S.V. Govindan

To jest tak podstawowa rzecz, a jednocześnie coś, o czym bardzo często się zapomina.
To, co świadczy o jakości i skuteczności masażu, to nie jest jedynie technika, choć oczywiście ma ona znaczenie ale przede wszystkim intencja i stan umysłu masażysty.

Z perspektywy pracy w gabinecie widać bardzo wyraźnie, że sam warsztat nie wystarcza. Można pracować poprawnie na poziomie ciała, a jednak nie tworzyć przestrzeni, w której druga osoba naprawdę się rozluźnia i reguluje.
To właśnie jakość obecności spokojnej, stabilnej, uważnej w dużej mierze decyduje o tym, czy masaż pozostaje tylko dobrze wykonanym zabiegiem, czy staje się doświadczeniem, które realnie wspiera układ nerwowy i procesy regeneracyjne.
🌱

Adres

Smolna 34/15
Warsaw
00-375

Strona internetowa

, ,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy HariNa Healing opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria