Ośrodek Psychoterapii Wolna Ławka

Ośrodek Psychoterapii Wolna Ławka To Ośrodek stworzony, by kompleksowo udzielać pomocy psychoterapeutycznej. Wejście do Ośrodka znajduje się za wejściem do kawiarni Costa Coffe.

W psychoterapii ważne jest nie tylko to, o czym się 🗣️ rozmawia, ale też w jakiej atmosferze się to robi. Bez oceniania....
31/07/2026

W psychoterapii ważne jest nie tylko to, o czym się 🗣️ rozmawia, ale też w jakiej atmosferze się to robi. Bez oceniania. Bez pośpiechu. W komfortowym dla Ciebie tempie i z wzajemnym zaufaniem. 🤝

Odpowiednia relacja ze specjalistą może pomóc bezpieczniej przyglądać się także tym tematom, które poza gabinetem najtrudniej wypowiadać na głos.

Szczegóły konsultacji wstępnej znajdziesz na ➡️ www.wolnalawka.pl

Poczucie utknięcia potrafi być ciężkie, zwłaszcza kiedy wokół wszyscy wydają się iść dalej. 👣✅ Ktoś zaczyna nową pracę.✅...
26/07/2026

Poczucie utknięcia potrafi być ciężkie, zwłaszcza kiedy wokół wszyscy wydają się iść dalej. 👣

✅ Ktoś zaczyna nową pracę.
✅ Ktoś układa relację.
✅ Ktoś „wie, czego chce”.

A Ty masz wrażenie, że stoisz w tym samym miejscu i nie wiesz, jak zrobić kolejny krok. 😔

To uczucie nie musi być tożsame z brakiem postępu. Czasem "zatrzymanie się" jest sygnałem, że potrzebujesz lepiej zrozumieć, co Cię "trzyma":
🚨 lęk
🚨 przeciążenie
🚨 oczekiwania innych
🚨 poczucie winy
🚨 brak siły na kolejną zmianę.

Specjalistów, z którymi możesz o tym porozmawiać, znajdziesz na 👇
www.wolnalawka.pl

Czasami najłatwiej powiedzieć "w tym wieku to normalne, hormony buzują", przez co łatwo przegapić 🫣 moment, w którym dzi...
22/07/2026

Czasami najłatwiej powiedzieć "w tym wieku to normalne, hormony buzują", przez co łatwo przegapić 🫣 moment, w którym dziecko potrzebuję odpowiedniego wsparcia.

Nie chodzi o to, żeby od razu stawiać diagnozy lub 🔎 doszukiwać się problemów.

Chodzi o uważność i stworzenie przestrzeni, w której Twoje dziecko będzie mogło obiektywnie przyjrzeć się własnym emocjom.

✅ Konsultacja ze specjalistą może być ku temu pierwszym krokiem.

Wolne terminy konsultacji znajdziesz na: www.wolnalawka.pl

Kontrakt terapeutyczny nie jest „umową” w sztywnym, formalnym sensie.To raczej wspólne ustalenie zasad, które pomagają s...
19/07/2026

Kontrakt terapeutyczny nie jest „umową” w sztywnym, formalnym sensie.

To raczej wspólne ustalenie zasad, które pomagają stworzyć bezpieczną i przewidywalną przestrzeń do pracy.

Dzięki niemu wiesz m.in.
✅ jak często odbywają się spotkania
✅ jak wygląda odwoływanie wizyt
✅ czym jest poufność
✅ nad czym będziecie pracować podczas psychoterapii.

Jasne ramy nie ograniczają rozmowy. Pomagają poczuć się pewniej i skupić się na tym, co naprawdę ważne. ☝️

Konsultację wstępną umówisz na ➡️ www.wolnalawka.pl

Coraz częściej pierwszym miejscem, w którym szukamy odpowiedzi na swoje trudności, jest 🌐 internet. To naturalne — chcem...
29/06/2026

Coraz częściej pierwszym miejscem, w którym szukamy odpowiedzi na swoje trudności, jest 🌐 internet. To naturalne — chcemy zrozumieć, co się z nami dzieje i znaleźć dla siebie jakieś wyjaśnienie.

Warto jednak pamiętać, że treści dostępne online są zawsze ogólne. Nie uwzględniają Twojej historii, kontekstu ani tego, co dzieje się „pomiędzy objawami”. To właśnie te niuanse mają ☝ kluczowe znaczenie w ich właściwym rozumieniu.

Samodiagnoza może być początkiem refleksji, ale nie daje pełnego obrazu. Jeśli coś budzi Twój niepokój albo wraca regularnie — warto przyjrzeć się 🕵️‍♀️ temu bliżej, w rozmowie ze specjalistą.

Dowiedz się więcej o Wolnej Ławce: www.wolnalawka.pl

Czasem najtrudniejsze nie jest walczyć dalej, tylko zauważyć, że coś już "tylko nas trzyma".👉 Relacja, która dawno przes...
24/06/2026

Czasem najtrudniejsze nie jest walczyć dalej, tylko zauważyć, że coś już "tylko nas trzyma".

👉 Relacja, która dawno przestała być bezpieczna.
👉 Cel, który nie jest już nasz.
👉 Oczekiwanie, któremu próbujemy sprostać za wszelką cenę.
👉 Historia, do której wciąż wracamy, choć nie da się jej zmienić.

Odpuszczenie nie jest równoznaczny z porażką.
Czasami może pomóc nam odzyskać wpływ na to, co naprawdę możemy zrobić dalej. Może pomóc odzyskać kontrolę nad sytuacją.

W psychoterapii można przyjrzeć się temu, co sprawia, że tak trudno puścić linę: lękowi, poczuciu winy, przywiązaniu, nadziei albo przekonaniu, że „skoro tyle już w to włożył_m, muszę wytrzymać”.

Trudne dla nas sytuacje warto 👥 skonsultować ze specjalistą, by sprawdzić, czy "walka", którą toczysz, nie jest skierowana przeciwko Tobie.

Szczegóły konsultacji wstępnej znajdziesz na: www.wolnalawka.pl

Nie zawsze to, co chcesz 🗣 powiedzieć, jest oczywiste już na starcie.Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, w której ...
22/06/2026

Nie zawsze to, co chcesz 🗣 powiedzieć, jest oczywiste już na starcie.

Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, w której można uporządkować to, co dzieje się w środku: myśli, emocje, napięcie, niepewność albo poczucie utknięcia.

✅ Bez presji.
✅ Bez oceniania.
✅ Bez gotowych odpowiedzi na wejściu.

To przestrzeń, w której każdy może opowiedzieć o swojej sytuacji we własnym tempie i razem ze specjalistą przyjrzeć się 🔎 temu, co wymaga uwagi.

Czasem pierwszy krok nie polega na znalezieniu rozwiązania, a na rozmowie w odpowiednich warunkach, pod okiem specjalisty.

Szczegóły konsultacji wstępnej znajdziesz na: www.wolnalawka.pl

Czym jest konsultacja wstępna? 🤔To spotkanie stwarzające przestrzeń do opowiedzenia przez Ciebie historii i motywacji, k...
09/06/2026

Czym jest konsultacja wstępna? 🤔

To spotkanie stwarzające przestrzeń do opowiedzenia przez Ciebie historii i motywacji, które Cię do nas sprowadzają. To niezobowiązująca, prowadzona w komfortowym dla Ciebie tempie rozmowa 🗣 pozwalająca:

✅ ocenić czy dany specjalista do Ciebie „pasuje”
✅ oswoić się z przebiegiem wizyt
✅ określić wstępne założenia dalszego postępowania przez naszego eksperta

Pamiętaj - konsultacja wstępna nie jest zobowiązaniem, a zapoznaniem 🤝 pomiędzy Tobą, a psychoterapeutą.

Szczegóły konsultacji wstępnej sprawdzisz na: www.wolnalawka.pl

Jak odnaleźć się w procesie rozstania? Jak radzić sobie ze zrozumieniem własnych emocji i reakcji, a wreszcie - kierować...
03/06/2026

Jak odnaleźć się w procesie rozstania? Jak radzić sobie ze zrozumieniem własnych emocji i reakcji, a wreszcie - kierować się z powrotem ku równowadze? ⚖️

W pracy z terapeutą możliwe jest przyjrzenie się tym zjawiskom w sposób uporządkowany: 🗣️ nazwanie emocji, rozpoznanie mechanizmów, które za nimi stoją oraz nauka sposobów reagowania w sposób adekwatny do sytuacji i indywidualnych potrzeb. ✅

Celem psychoterapii jest w tym wypadku próba pomocy w znalezieniu narzędzi, które ułatwią nawigacje w procesie rozstania.

Szczegóły konsultacji wstępnej sprawdzisz na: www.wolnalawka.pl

Dorastanie potrafi być intensywne. Presja szkoły, relacji, oczekiwań i ciągłego „ogarnięcia się” często zostaje z nastol...
29/05/2026

Dorastanie potrafi być intensywne.
Presja szkoły, relacji, oczekiwań i ciągłego „ogarnięcia się” często zostaje z nastolatkiem na długo po dzwonku. 🔔

W Wolnej Ławce tworzymy przestrzeń, w której młode osoby mogą spokojnie opowiedzieć 🗣 o tym, co przeżywają. Bez oceniania. Bez gotowych schematów. W swoim tempie.

Psychoterapia nastolatków to nie „naprawianie”.
To pomoc w lepszym rozumieniu siebie 🧠, emocji i trudnych momentów dorastania.

Szczegóły konsultacji wstępnej sprawdzisz na: www.wolnalawka.pl

Adres

Świętokrzyska 31/33A
Warsaw
00-049

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 20:00
Niedziela 09:00 - 20:00

Telefon

+48515187777

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii Wolna Ławka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria