Ewa Puławska Psychoterapia

01/04/2026

Doświadczasz trudności w komunikacji w bliskich relacjach?

W związkach utykasz w tych samych miejscach?

Często rezygnujesz z siebie a być może już nie pamiętasz kim tak na prawdę jesteś?

Doświadczać chaosu emocji, których nie pomieszcza ciało?

Gubisz własne potrzeby, które nawet nie zdążą dojść do głosu, bo coś zawsze jest ważniejsze?

Twoje granice są przekraczane, zanim zdążysz je poczuć?

Tworzę kameralną, niskopłatną grupę terapeutyczną, w której wracamy do siebie.
To nie jest kolejna „gadana” grupa — wierzę, że zmiana zachodzi w doświadczeniu.
To przestrzeń spotkania ze sobą i z drugim człowiekiem w atmosferze zrozumienia, akceptacji i wsparcia.

W naszej grupie możesz:
• zobaczyć siebie wyraźniej
• poczuć swoje granice
• odnaleźć własny rytm regulacji
• być w relacjach w nowy, bardziej wspierający sposób

Będziemy pracować tam, gdzie czasem kończą się słowa:
z ciałem, ruchem i twórczym wyrazem (elementy arteterapii).
To droga od rozproszenia przez zrozumienie do świadomej obecności.
Od napięcia do regulacji.
Grupa jest otwarta dla osób z ich unikalnym sposobem przeżywania świata – również definiujących się jako osoby neuroróżnorodne.

📍 Warszawa, ul. Inflancka (Śródmieście)
💰 100 zł / spotkanie
🗓 12 spotkań (raz w tygodniu)

Jeśli chcesz dołączyć — napisz wiadomość.
A jeśli potrzebujesz więcej informacji, napisz w komentarzu „grupa” — odezwę się do Ciebie.

28/03/2026

Z przyjemnością ogłaszam, że ruszają nabory do krótkoterminowych grup terapeutycznych dla osób dorosłych - w Piastowie i Warszawie!

Jeśli:
> jesteś osobą neuroróżnorodną lub podejrzewasz, że możesz nią być
> chcesz rozwijać bardziej świadomą i wspierającą komunikację z bliskimi
> potrzebujesz przyjrzeć się swoim reakcjom w kontakcie z innymi ludźmi
> chcesz znaleźć sposoby, żeby emocje nie zalewały, tylko były wspierającą informacją
> przeżywasz trudności w kontakcie z innymi (wstyd, nieśmiałość)
> odczuwasz tęsknotę za autentycznym kontaktem z drugim człowiekiem
> szukasz miejsca, w którym możesz być sobą - i to wystarczy
Ta grupa jest właśnie dla Ciebie.

Praca w tej grupie to nie tylko rozmowa — to żywe doświadczenie, praca z ciałem i proste formy ekspresji twórczej. Grupa daje bezpieczną przestrzeń do bycia takim jakim jesteś.

Informacje organizacyjne:
📍 12 spotkań,
Piastów, ul. Malczewskiego w każdą środę, g. 18:30 - 20:45
Warszawa, ul. Inflancka w każdy czwartek, g. 19:15 - 21:30
💰 100 zł / spotkanie
👥 mała grupa: 6–8 osób
📅 rozpoczęcie 06-7.05.2026

Spotkania prowadzone będą przez psycholożkę i psychoterapeutkę Gestalt.

Przed rozpoczęciem zapraszam na krótką rozmowę wstępną, która pozwoli nam sprawdzić czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie.

Zapisy i więcej informacji:
[email protected] lub 694 112 713

17/07/2025

Kiedy słowa to za mało – o terapii Gestalt przez sztukę i symbol.

Czasem trudno nazwać to, co czujesz.
Zatrzymujesz się w pół kroku, bo coś nie daje się jeszcze wyrazić.
Właśnie tam zaczyna się przestrzeń, w której pracuję – między słowem a obrazem.

Nazywam się Ewa Puławska i jestem psychoterapeutką Gestalt, która zaprasza do spotkania poprzez ciało, obraz, symbol i metaforę. Pracuję z osobami, które szukają głębszego kontaktu ze sobą – takiego, który nie ogranicza się tylko do rozmowy, ale dotyka również emocji, intuicji, wyobraźni i ekspresji.

Gestalt spotyka arteterapię

Podejście Gestalt jest dla mnie bazą – to kontakt, obecność, uważność na to, co dzieje się tu i teraz. Ale w tym „tu i teraz” często pojawiają się obrazy – spontaniczne rysunki, sny, archetypy, mandale. I wtedy zapraszam sztukę jako język duszy.
Bo czasem to nie zdanie, ale kreska, kolor, kształt mówią najwięcej.

Arteterapia w terapii Gestalt nie jest dla mnie dodatkiem – jest żywym narzędziem. Pomaga odkrywać to, co niewyrażone. Pracuję z gliną, farbą, kredkami, czasem z gestem, ruchem, czasem tylko z wyobrażonym obrazem. Zawsze z poszanowaniem granic i gotowości klienta.

Dla kogo jest ta forma terapii?

Dla osób, które czują, że:

chcą głębiej poznać siebie,

mają trudność z nazywaniem emocji,

czują się „odcięte” od ciała lub intuicji,

zmagają się z lękiem, smutkiem, wewnętrznym chaosem,

noszą w sobie historię, która domaga się wyrażenia,

pragną wyjść poza analizę i dotknąć swojej prawdy w sposób bardziej zmysłowy i twórczy.

Nie trzeba nic „umieć”.
Wystarczy być – z odrobiną odwagi, by zajrzeć do własnego wnętrza.

Jak wygląda spotkanie?

Terapia ze mną to przestrzeń bez ocen.
Możesz mówić. Możesz milczeć. Możesz rysować. Możesz poczuć.

Czasem spontanicznie pojawi się rysunek, który stanie się drogowskazem.
Czasem zaproponuję krótkie ćwiczenie wyobrażeniowe, kontakt z mandalą, pracę z gestem lub snem.
Czasem wystarczy jedno zdanie – a czasem cisza.

To, co robimy, wynika z naszej relacji – z tego, co aktualne, żywe, ważne w danym momencie.

Więcej na www.ewapulawska.pl
---

Jeśli czujesz, że to o Tobie – zapraszam.
Gabinet stacjonarny mieści się na warszawskim Śródmieściu oraz w Piastowie. Pracuję również online.



Fot. Unsplash

17/05/2025

Terapeutyczna bajka stworzona na podstawie psychoterapeutycznej analizy rysunku*.

Bo bajka prawdę ci powie ...

***
„Kielich Ognistych Łez”

Dawno, dawno temu była dziewczynka, która śniła tak mocno, że jej sny zstępowały na ziemię. Pewnej nocy przyśniło jej się ogromne oko płonące jak gwiazda, z którego spadały krople ognia.
Ogień zapłonął – gniew pierwotny. Ale zamiast spalić, ogień zapłakał. Każda kropla była łzą istoty, która nigdy nie miała głosu.

Rano, dziewczynka obudziła się i odkryła, że w dłoniach trzyma kielich – był ciepły, jakby oddychał. Gdy spojrzała do środka, zobaczyła w nim swój smutek, ale też gniew, który go chronił.

Zrozumiała, że ten kielich nie jest przekleństwem – lecz darem. Bo kto go nosi, potrafi mówić językiem serca, które płonęło – i przetrwało.
Kielich duszy. Kto spojrzy w jego oko i przejdzie przez ogień, ten pozna nie tylko ból, ale i drogę do siebie.

***

Czym jest terapeutyczna bajka/mit?
Terapeutyczna bajka i mit w psychoterapii Gestalt to forma symbolicznej narracji, która służy integracji rozproszonych części Ja, kontaktowi z wewnętrznymi figurami (np. dzieckiem, krytykiem), a także twórczemu wyrażeniu trudnych emocji i przeżyć. Choć psychoterapia Gestalt opiera się głównie na pracy w „tu i teraz”, to korzysta z twórczych metod wspomagających świadomość i wgląd – takich jak bajki, metafory i mity.

W terapii Gestalt bajka nie służy ucieczce od rzeczywistości, ale jej głębszemu poznaniu poprzez metaforę.

W odróżnieniu od klasycznych bajek – terapeutyczna bajka jest tworzona na bazie emocjonalnego materiału klienta, często inspirowana jego snem, rysunkiem, gestem, czy przeżyciem z ciała.

Poprzez „jakby” – terapeuta i klient mogą spotkać się z tym, co najbardziej kruche, bolesne lub pełne potencjału. To język duszy, który pozwala mówić o tym, co niewypowiedziane.

*Rysunek własny. Powstał spontanicznie jako efekt przeżywania emocji wyniesionych z fabuły snu.

25/11/2024

Wrażliwość ucieleśniona 🤍

Oglądanie swoich obrazów w przestrzeni publicznej jest dla mnie domknięciem fragmentu procesu o stawaniu się i stawaniu do.
Obrazów intymnych, cichych, nieśmiałych.

Tak przywracam sobie głos stając przed Tobą w gotowości do bycia zobaczoną.

Jednocześnie zapraszam tym Ciebie do stanięcia w świetle i skierowaniu się ku światu. Ku życiu. Ku jego pełni i doświadczaniu jego soczystości.

Kreuj.
Żyj.
Bądź.

[Wystawa] Intencjonalność

17/11/2024

Labirynt Fauna to poruszająca metafora trudnych doświadczeń i ucieczki od nich w świat fantazji.

To nie jest film dla dzieci czy na rodzinne, niedzielne popołudnie.
Labirynt Fauna to brutalne ukazanie granic ludzkiej psychiki w obliczu traumy, przemocy, porzucenia i bezradności.
Współczesna baśń dla dorosłych.

Bo czasem jedynym dostępnym wyjściem jest ucieczka w świat iluzji, fantazji, baśni.
Czasem tylko wejście w labirynt wydaje się jedynym sposobem na odzyskanie sensu i autonomii.

Współcześnie też uciekamy żyjąc życia serialowych bohaterów zamiast własnych.
Tworzymy labirynty i zatracamy się w znalezieniu z nich wyjścia aby nie konfrontować się z tym co żywe i rzeczywiste.

Bo czasem rzeczywistość przeraża.
I czasem bezpieczniej jest się przed nią schować.