OrtoFiz - Fizjoterapia & Ortopedia

02/04/2026

Fizjoterapia seniorów w OrtoFiz 💙
Ruch to zdrowie – pomagamy odzyskać sprawność, zmniejszyć ból i poprawić komfort życia każdego dnia.

11/03/2026

Poznajcie Piotrka, kolejnego członka naszego zespoł!

W pracy z pacjentami wykorzystuje masaż leczniczy, terapię manualną oraz elementy chiropraktyki. Punktem wyjścia jest analiza funkcji stawów, ruchu i napięć w ciele, aby lepiej rozumieć przyczyny dolegliwości, a nie tylko ich objawy.
Jest technikiem masażystą i rozwija swoje kompetencje w zakresie chiropraktyki w Chiropractic School of Poland.
Najważniejsze w pracy są dla niego: precyzja, bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście do pacjenta.

Piotrek będzie dla was dostępny we wtorki, środy, czwartki i soboty 😁.

Bardzo cieszymy się na podjęcie współpracy! 🙌

W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt pod numerem telefonu:

☎️733181808

29/01/2026

27/01/2026

Bezpieczna jazda na nartach zaczyna się od dobrej rozgrzewki, a kończy świadomym rozciąganiem ❄️
Dlatego dzielimy się sprawdzonymi poleceniami od naszego zespołu OrtoFiz 👇
🔹 Rozgrzewka przed jazdą:
▪️wypady nogą w przód, tył i na boki
▪️ wypady z zatrzymaniem w izometrii
▪️ przysiady
▪️ krążenia kolan
▪️ rotacje tułowia
▪️skłony i wyprosty

Wszystko po 30 powtórzeń

🔹 Rozciąganie po jeździe:
▪️ rozciąganie łydek i ścięgna Achillesa
▪️ mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud
▪️ pośladki i biodra
▪️ plecy oraz obręcz barkową
Regularna rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji, a rozciąganie przyspiesza regenerację i pomaga uniknąć bólu następnego dnia 🧘‍♀️✨

👉 Dbajcie o siebie, bo zdrowy
ruch to podstawa dobrej jazdy.

Obserwuj nas po więcej szczegółów w następnych dniach❗️

10/01/2026

🔥 Masaż gorącymi kamieniami w Ortofiz! 🔥

Od nowego roku w naszej klinice wprowadziliśmy masaż gorącymi kamieniami – zabieg, który łączy głęboki relaks z terapeutycznym działaniem na ciało.

Ciepło bazaltowych kamieni pomaga:
- rozluźnić napięte mięśnie
- poprawić krążenie
- zmniejszyć stres i uczucie zmęczenia
- wspomóc regenerację organizmu

To idealny wybór dla osób żyjących w ciągłym napięciu, z dolegliwościami bólowymi lub po prostu potrzebujących chwili odprężenia.

📍 Zapraszamy do Ortofiz
📩 Rezerwacje: 733181808

09/01/2026

🌿 Zadbaj o siebie. Zadbaj o planetę. 🌍
W naszej klinice oferujemy teraz możliwość zakupu wielorazowych bidonów dostępnych dla naszych pacjentów.
💧 Dlaczego warto?
- ponad 50% materiału z recyklingu
- czysta woda – bez BPA
- odporne na aromaty
- lekkie, trwałe i wielorazowe
- idealne w drodze, w pracy i na treningu

To praktyczne rozwiązanie, które wspiera zdrowe nawyki i troskę o środowisko ♻️

📍 Bidony dostępne na miejscu – zapytaj w recepcji podczas wizyty.