OrtoFiz - Fizjoterapia & Ortopedia

04/08/2026

14/07/2026

Fizjotrening tempowy 🏋‍♂️

05/06/2026

☀️🏃‍♀️⚽ Półkolonie Letnie 2026 z ORTOFIZ & Bakcyl Sport! 🏸🎾

Szukasz aktywnych, bezpiecznych i pełnych uśmiechu wakacji dla swojego dziecka? 😊 Mamy coś idealnego!
Zapraszamy na wyjątkowe półkolonie, podczas których dzieci połączą sport, zabawę i zdrowy rozwój pod okiem wykwalifikowanych wychowawców oraz fizjoterapeutów. 💪👧👦

✅ Sporty rakietowe (tenis, badminton, squash, tenis stołowy)
✅ Piłka nożna, siatkówka i koszykówka
✅ Gry terenowe i integracyjne
✅ Zabawy ruchowe dla najmłodszych
✅ Ćwiczenia korekcyjne prowadzone przez specjalistów
✅ 3 posiłki dziennie w cenie
✅ Ubezpieczenie NNW

📅 Terminy:
🔹 29.06–03.07.2026
🔹 06.07–10.07.2026
📍 Miejsce: Ośrodek Aktywnej Warszawy, Solec 71
💰 Cena: 1299 zł
🎯 Sport • Zabawa • Zdrowie • Przygoda
📞 Zapisy: 733 181 808

02/04/2026

Fizjoterapia seniorów w OrtoFiz 💙
Ruch to zdrowie – pomagamy odzyskać sprawność, zmniejszyć ból i poprawić komfort życia każdego dnia.

11/03/2026

Poznajcie Piotrka, kolejnego członka naszego zespoł!

W pracy z pacjentami wykorzystuje masaż leczniczy, terapię manualną oraz elementy chiropraktyki. Punktem wyjścia jest analiza funkcji stawów, ruchu i napięć w ciele, aby lepiej rozumieć przyczyny dolegliwości, a nie tylko ich objawy.
Jest technikiem masażystą i rozwija swoje kompetencje w zakresie chiropraktyki w Chiropractic School of Poland.
Najważniejsze w pracy są dla niego: precyzja, bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście do pacjenta.

Piotrek będzie dla was dostępny we wtorki, środy, czwartki i soboty 😁.

Bardzo cieszymy się na podjęcie współpracy! 🙌

W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt pod numerem telefonu:

☎️733181808

27/01/2026

Bezpieczna jazda na nartach zaczyna się od dobrej rozgrzewki, a kończy świadomym rozciąganiem ❄️
Dlatego dzielimy się sprawdzonymi poleceniami od naszego zespołu OrtoFiz 👇
🔹 Rozgrzewka przed jazdą:
▪️wypady nogą w przód, tył i na boki
▪️ wypady z zatrzymaniem w izometrii
▪️ przysiady
▪️ krążenia kolan
▪️ rotacje tułowia
▪️skłony i wyprosty

Wszystko po 30 powtórzeń

🔹 Rozciąganie po jeździe:
▪️ rozciąganie łydek i ścięgna Achillesa
▪️ mięśnie czworogłowe i dwugłowe ud
▪️ pośladki i biodra
▪️ plecy oraz obręcz barkową
Regularna rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji, a rozciąganie przyspiesza regenerację i pomaga uniknąć bólu następnego dnia 🧘‍♀️✨

👉 Dbajcie o siebie, bo zdrowy
ruch to podstawa dobrej jazdy.

Obserwuj nas po więcej szczegółów w następnych dniach❗️