07/08/2026
Zapraszam do zapoznania się z moim tekstem na stronie Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing - Terapia Traumy .
Chciałabym podzielić się z Wami moim doświadczeniem jednodniowego pobytu w szpitalu na zabiegu w znieczuleniu. To wydarzenie pozwoliło mi świadomie obserwować aktywację układu nerwowego, regulować reakcje organizmu i korzystać z narzędzi Somatic Experiencing w czasie rzeczywistym. 😊🙏
Nie stresowałam się samym zabiegiem. Wiedziałam, że otrzymam krótkotrwałe znieczulenie ogólne i miałam dobre przeczucia co do wyników diagnostyki. 🙏
Rano, jadąc taksówką do szpitala, pomyślałam, że wykorzystam wypoczęty umysł na naukę i zaczęłam słuchać wykładu potrzebnego do egzaminu. Szybko jednak zauważyłam, że reaguję inaczej niż zwykle 👀 – trudno było mi się skupić.
Zidentyfikowałam pierwsze oznaki aktywacji: ściśnięty żołądek i niechęć do kontaktu z ciałem. Zamiast ignorować sygnały, postanowiłam wrócić do kontaktu z „tu i teraz”. Skorzystałam z prostego narzędzia orientowania się i kontaktu społecznego – zaczęłam rozmowę z kierowcą. Po krótkim small talku poczułam wyraźną ulgę i rozluźnienie w ciele.👍
W izbie przyjęć było dużo ludzi i brak informacji o tym, jak przebiega przyjęcie na oddział. Pojawiła się kolejna aktywacja: spłycony oddech i dezorientacja. Kiedy dowiedziałam się, że pacjenci są zapraszani imiennie do rejestracji, mogłam trochę odetchnąć. 😌
Świadomie zaczęłam orientować się w przestrzeni – rozglądałam się dookoła i zaciekawiłam się ludźmi wokół. To przyniosło mi tyle regulacji, że spontanicznie zaczęłam przeglądać w internecie ubrania na lato. Poczułam przyjemność, ciekawość i powrót do większego poczucia bezpieczeństwa.👍
Na oddziale dostałam pokój. Wiedziałam, że za chwilę będzie zakładanie wenflonu, a potem zabieg. I wtedy poczułam, że dla mojego układu nerwowego wszystko zaczyna dziać się bardzo szybko…👀
Dotarło do mnie, że choć psychicznie czuję spokój, moje ciało za chwilę doświadczy bólu na tyle dużego, że konieczne jest znieczulenie. 😌
Pojawiło się silne pobudzenie: napięcie całego ciała, przyspieszone krążenie, ściśnięty żołądek. Zamiast walczyć z tym stanem, zaczęłam szukać choćby neutralnego miejsca w ciele – miejsca, które nie było objęte napięciem. Znalazłam je w głowie: poczucie ciszy i pustki. Skierowałam tam uwagę i zostałam przy tym doświadczeniu aż do wezwania na wenflon. 👍
Samo zakładanie wenflonu również przyniosło napięcie — trudno było znaleźć żyłę, pojawiła się niepewność, czy znieczulenie będzie mogło zostać prawidłowo podane… Po powrocie do pokoju znów miałam chwilę na regulację. Tym razem skupiłam się na czuciu ciężaru własnego ciała i kontakcie z podłożem. 👍
Chwilę później zabrano mnie na salę zabiegową. Atmosfera, którą tam poczułam, była nerwowa i “bezosobowa”. Lekarka przeprowadzając szczegółowy wywiad ani razu nie spojrzała na mnie. Poczułam się osamotniona. 😟
Kiedy przygotowywano mnie do zabiegu, wiedziałam już, że ta bardzo zadaniowa anestezjolog sama z siebie prawdopodobnie nie zaoferuje mi kontaktu i wsparcia, których potrzebuję. I wtedy postanowiłam zaryzykować i świadomie o to poprosić. 😊🙌
Czekając, aż zacznie działać znieczulenie, powiedziałam nieśmiało: „Czy może Pani na mnie popatrzeć? Potrzebuję poczuć, że ktoś przy mnie jest.”
I wtedy wydarzyło się coś zaskakującego. Ta kobieta o nieobecnym spojrzeniu w mgnieniu oka okazała mi dużo wsparcia.💗🙏 Otarła łzę z mojego oka, patrzyła mi w oczy i trzymała mnie za ramię. Zaczęłyśmy rozmawiać o wakacjach, a po chwili do rozmowy dołączyły praktykantki.💗
Zasnęłam spokojna.😌
Obudziłam się po zabiegu już w pokoju – jak po regenerującym śnie. Czułam ożywcze poczucie sprawczości.😄☀️ Był ból, ale nie on był najważniejszy.
Najbardziej poruszyło mnie to, że obiektywnie trudne i nieprzyjemne doświadczenie mogłam przeżyć nie jako przeciążenie, lecz jako doświadczenie regulacji, kontaktu i odzyskiwania wpływu. 🙌😍
Agnieszka Pałasz-Suik, SEP
Terapia krótkoterminowa i Interwencja kryzysowa
****
To doświadczenie pokazuje, jak ogromne znaczenie dla naszego układu nerwowego ma świadomość, regulacja i umiejętność sięgania po wsparcie – zwłaszcza w środowisku medycznym.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak praca z ciałem i podejście Somatic Experiencing pomagają przechodzić przez procedury medyczne, serdecznie zapraszamy na III Kongres Somatic Experiencing® - Budowanie dobrostanu i rezyliencji
Podczas tego wydarzenia będziemy poruszać m.in. tematykę traum medycznych, znieczulenia oraz pracy z bliznami, dzieląc się wiedzą i praktycznymi narzędziami.
Do zobaczenia! 😊🌿
Zdjęcie: Pixeles, Autor: RDNE Stock Project.
