Ewelina Piwowońska-psycholog

15/10/2026

Warte obejrzenia!
Warte wysłuchania!! 😥

15/10/2026

Miałam dzisiaj w gabinecie moment zatrzymania❗️❗️

Świat pędzi, wokół nas dzieje się tak dużo trudnych, przebodźcowujących rzeczy, a ja codziennie patrzę w oczy młodym, wspaniałym dziewczynom🩷🩷

Dziewczynom mądrym, wrażliwym, zgrabnym, o cerze, o której wiele dorosłych kobiet marzy❗️❗️

I wiecie co boli mnie najbardziej⁉️⁉️⁉️

One w ogóle tego nie widzą.

Widzą za to każdy mikroskopijny „mankament”, który nie pasuje do aktualnego trendu z TikToka czy rolek na Instagramie😡😡

Ciągle czują, że coś z nimi jest nie tak.

Że nos za mało zadarty, że usta nie takie, że talia nie taka.

I nagle przypomniałam sobie nasze dorastanie❗️

Pamiętacie, jak wybielałyśmy piegi sokiem z cytryny albo kwaskiem, bo były powodem do wstydu? A dziś? Dziś dziewczyny kupują specjalne flamastry, żeby dorysowywać je sobie na nosie.

Wąskie, wyskubane brwi, za które oddałybyśmy wszystko w latach 2000., dziś zastąpiła laminacja na gęsto.

Trendy w urodzie przemijają tak szybko, że próba nadążenia za nimi to pułapka bez dna.

Dbanie o siebie to piękna rzecz. Pielęgnacja, zdrowy styl życia, podkreślanie atutów – tak, róbmy to! Ale róbmy to z troski o siebie, a nie z chęci przepisania swojego ciała na nowo za wszelką cenę.

Twoje ciało to Twój dom na całe życie, nie sezonowa moda z feedu.

Mamo — mów jej to codziennie. Zanim uwierzy ekranowi telefonu, niech usłyszy od Ciebie, że jest mądra, silna i piękna w swojej naturalności. Jeśli nie zbudujemy w nich tej tarczy w domu, świat zewnętrzny bardzo łatwo zachwieje ich poczuciem wartości.

Dziewczyno — to, co czyni Cię wyjątkową, to właśnie Twoje rysy, Twój uśmiech. Nie daj sobie wmówić, że musisz wyglądać jak klon z szablonu.

Zatrzymajmy ten wyścig. Po prostu bądźmy dla siebie łagodniejsze. 🤍🩷🩷🩷

Zapisz ten post albo prześlij go młodej dziewczynie lub mamie, która dzisiaj potrzebuje to usłyszeć.

14/10/2026

W grze komputerowej zawsze jest kolejna runda🎮🎮🎮

Jeśli coś pójdzie nie tak – klikasz „restart”.🖥️

Jeśli post w sieci wywoła burzę – usuwasz go w trzy sekundy.

Wirtualny świat uczy młodych ludzi, że każdą porażkę, błąd czy impuls można wymazać🕹️

Ale w prawdziwym życiu nie ma przycisku reset❗️❗️

Wstrząsające relacje po ostatnich dramatycznych wydarzeniach w szkole pokazują moment, w którym iluzja pęka.

Kiedy po skrajnym akcie agresji przychodzi nagłe, dziecinne przerażenie, potrzeba bliskości i rozpaczliwe słowa: „ja nie chcę taki być”😥😥😥

To jest właśnie ta przepaść między światem ekranu a rzeczywistością😡

Wirtualna rzeczywistość znieczula na konsekwencje, odcina empatię i daje fałszywe poczucie odwracalności zdarzeń.

Kiedy emocje sięgają zenitu, a młody człowiek nie ma narzędzi, by sobie z nimi poradzić – impuls bierze górę.

A potem następuje zderzenie ze ścianą: zadanego bólu nie da się cofnąć, czasu nie da się przewinąć, a rany nie znikają po wyłączeniu ekranu.

Dzieci nie nauczą się wagi konsekwencji same z siebie, jeśli całe ich otoczenie promuje natychmiastowość i brak odpowiedzialności.

Potrzebują dorosłych, którzy:

1. 🍀Rozmawiają o trudnych emocjach – złości, odrzuceniu, bezsilności – zanim te wybuchną w destrukcyjny sposób.

2. 🍀Konsekwentnie pokazują różnicę między światem gry a światem relacji z żywym człowiekiem.

3. 🍀Są obecni, słuchają i widzą dziecko, zanim ono samo poczuje, że jedynym sposobem na krzyk o pomoc jest agresja.

W prawdziwym życiu gramy na jedynym zapisie gry, jaki mamy. Zadbajmy o to, by nasze dzieci naprawdę to rozumiały.

14/10/2026

W chwilach, gdy brakuje nam słów wobec dramatów z udziałem młodych ludzi, sieć zalewa fala komentarzy wzywających do powrotu do „twardej ręki”, kar cielesnych i metod sprzed dekad.

Rozumiem lęk i bezsilność❗️❗️❗️❗️

Nie rozumiem jednak przekonania, że kolejną dawką agresji wyleczymy społeczeństwo z przemocy😡😡

Tym bardziej, że mamy dostęp do masy badań i publikacji dotyczących wpływu czarnej pedagogiki na rozwój człowieka! 😥

Czarna pedagogika to iluzja posłuszeństwa❗️❗️❗️❗️

Dziecko, które boi się kary, nie uczy się odróżniać dobra od zła — uczy się tylko, jak nie dać się złapać, albo jak użyć siły wobec kogoś słabszego od siebie, gdy nadejdzie odpowiedni moment.

Prawdziwy autorytet wymaga pracy, cierpliwości, jasnych granic i obecności🍀🍀

Bicie to kapitulacja dorosłego, który nie potrafi poradzić sobie z własną bezradnością❗️❗️

Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Podziel się w komentarzu — rozmawiajmy z szacunkiem.

13/10/2026

Agresja u nastolatka niemal nigdy nie bierze się z próżni‼️‼️

Kiedy młody człowiek hejtuje w sieci, bije rówieśnika na korytarzu albo zastrasza słabszych, dorośli najczęściej reagują wyłącznie karą i etykietą: „trudny”, „zepsuty”, „agresywny”.

Tymczasem przemoc rzadko jest celem samym w sobie‼️‼️‼️‼️

Najczęściej jest nieudaną strategią zaspokojenia podstawowych potrzeb:

1. PRZYNALEŻNOŚCI– strach przed odrzuceniem sprawia, że młodzi ludzie dołączają do toksycznych grup i krzywdzą innych, byle nie stać się kolejną ofiarą.

2. AKCEPTACJI– atak bywa najlepszą tarczą ochronną przed wstydem i poczuciem bycia „gorszym”.

3. UZNANIA – gdy nastolatek czuje się przezroczysty, dominacja i budzenie strachu stają się najprostszą drogą do poczucia jakiegokolwiek znaczenia.

Zrozumienie źródła agresji nie oznacza usprawiedliwiania przemocy.

Granice muszą być jasne, a ofiary bezpieczne.

Jednak jeśli chcemy realnie zatrzymać przemoc rówieśniczą, musimy nauczyć się patrzeć głębiej — na to, jakiego braku ta agresja jest krzykiem.

Co w Twojej ocenie jest dziś największym wyzwaniem w relacjach z nastolatkami: stawianie granic czy słuchanie ich potrzeb?

11/10/2026

Zadbajmy wspólnie o system klasowy 🩵🩵🩵

10/10/2026

Efekt Columbine‼️‼️‼️‼️

10/10/2026

Dzisiejszy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to dobry moment, by przypomnieć sobie o tym, co najważniejsze – szczególnie w świecie młodych ludzi❗️❗️

Presja ocen, oczekiwań, idealnego wizerunku w sieci i wiecznego porównywania się z innymi sprawia, że dorastanie bywa dziś wyjątkowo samotne.

Młodzi ludzie rzadko potrzebują złotych rad. Znacznie częściej potrzebują dorosłego, który po prostu usiądzie obok, nie oceni i zapyta: „Jak się dziś naprawdę czujesz?”.

Zdrowie psychiczne to nie fanaberia ani chwilowy spadek formy.

TO FUNDAMENT‼️‼️‼️

Dajmy młodzieży przestrzeń do bycia zmęczonym, zagubionym i niedoskonałym.

Zauważajmy, słuchajmy i bądźmy bezpieczną przystanią, a nie kolejnym źródłem wymagań.

Pamiętaj: prośba o pomoc nigdy nie jest słabością – to odwaga, by zadbać o siebie.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich przeżywa kryzys, nie zostawaj z tym sam (m.in. bezpłatny Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111).

09/10/2026