Michał Kaluga - psychoterapia i pomoc psychologiczna

29/08/2026

Ostatnie dwa dni miałem przyjemność uczestniczyć w konferencji „Wszyscy równi? Świat nierówności kiedyś i teraz – w życiu społecznym, w relacjach, w psychoterapii”.

Była to cenna okazja do wysłuchania dyskusji o nierównościach społecznych i ich konsekwencjach, które często znajdują swoje miejsce również w gabinecie psychoterapeutycznym - wpływając na nasze relacje, sposób postrzegania siebie i innych oraz możliwości, jakie dostrzegamy w swoim życiu.

A jako pamiątkę z konferencji zabieram ze sobą dedykację od jednej z jej prelegentek – Joanny Kuciel-Frydryszak, autorki książki „Chłopki. Opowieść o naszych babkach” :)

15/01/2026

Sejm przyjął ustawę o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów. To ważny krok w kierunku zapewnienia bezpieczeństwa osób korzystających ze wsparcia i zadbania o interesy psychologów i psycholożek.

Pytania i odpowiedzi - ustawa o zawodzie psychologa oraz samorządzie zawodowym psychologów 1. Kto będzie mógł wykonywać zawód psychologa?   Zawód psychologa będzie mogła wykonywać osoba, która spełni następujące warunki:   ukończy w Polsce:   studia pierwszego stopnia na ki...

09/09/2025

"Kiedy społeczne normy wyrażania uczuć, nasze własne emocje oraz podejmowane praktyki związane z tymi uczuciami pasują do siebie, nie trzeba weryfikować reguł, które mają nimi zarządzać. A kiedy to, co czujemy, i to, co usiłujemy z uczuciami robić, oraz utarte zasady postępowania wiązane z życiem uczuciowym się rozchodzą, zaczynamy nabierać refleksyjnego dystansu do własnych działań i podawać w wątpliwość reguły społeczne, które mają nimi sterować."

Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku.
Tomasz Szlendak

12/06/2025

Cytat na dziś od Nancy McWilliams, która komentuje współczesną tendencję do patologizowania naturalnych, ludzkich przeżyć i reakcji:

"Na przykład, już nie mówimy, że jesteśmy smutni. Ludzie nie mówią, że są smutni. Mówią, że mają depresję. Ludzie nie mówią: „Czuję się przestraszony”, tylko: „Mam lęki”. Tymczasem lęk był kiedyś pojęciem wywodzącym się z psychiatrii, oznaczającym odczuwanie strachu bez wyraźnego bodźca zewnętrznego. To było coś wewnętrznego – i odróżnialiśmy lęk od strachu. Dziś wszystko jest już zaburzeniem psychicznym. Utraciliśmy pojęcie normalnego żalu, normalnego smutku, normalnej żałoby. Wszystko nazywane jest depresją i powinno być leczone – albo lekami, albo jakąś ukierunkowaną interwencją, która ma zmienić nasze uczucia. Tymczasem ja uważam, że dobre życie zawiera w sobie pewien rodzaj akceptacji normalnego cierpienia i smutku"

Źródło:

Nancy McWilliams is a legend in the field of mental health. Joe and Nancy discuss a few mental health buzzwords ("abuse," "psychotic," "schizophrenic") that,...

28/05/2025

Wczoraj miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu na temat dyskryminacji i mobbingu, zorganizowanym przez Polskie Towarzystwo Prawa Antydyskryminacyjnego w ramach projektu Równe Miejsce – sieci współpracy miejsc usługowych wolnych od dyskryminacji, do której należy również mój gabinet 🙂

29/04/2025

"Oznaką dojrzałości jest zdolność znoszenia niepewności. Uprzedzenie oferuje łatwą alternatywę dla tego trudnego zadania – gotowe opinie, które zmniejszają dyskomfort związany z niejednoznacznością. W ten sposób uprzedzenie sprawia, że świat wydaje się łatwiejszy do ogarnięcia – ale dzieje się to kosztem zniekształcenia rzeczywistości i podważenia ludzkiej godności.”

Gordon W. Allport – Natura Uprzedzeń (1954)

---
zdjęcie: Zhaoli Jin