Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 13:00 - 20:00 Wtorek 13:00 - 20:00 Czwartek 13:00 - 20:00 Piątek 12:00 - 19:00 Sobota 11:00 - 19:00 Niedziela 13:00 - 19:00

Pewnyfizjo

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

👉 Pomogę ci być sprawnym, żyć bez bólu i wrócić do aktywności
👉 Fizjo 3 kadr narodowych
👉 Pracowałem z zawodnikami ponad 11 dyscyplin

28/09/2026

Z Dr. Pawłem Ratuskim rozmawiamy na tematy takie jak :

👉 Jak BARDZO twoje przekonania wpływają na ból kręgosłupa

👉Rezonans kręgosłupa a ból czy wynik MRI mówi prawdę?

👉 Im gorszy opis rezonansu tym zdrowsze plecy ?

👉 Czy rozciąganie może pogorszyć ból pleców?

👉 Domowa apteczka na ból pleców co powinno w niej być ?

👉 Nowoczesne metody bez operacyjnego leczenia kręgosłupa

I wiele innych tematów Publikacja odcinka jutro o godzinie 18:00

Lek. Paweł Ratuski - leczenie bólu i rehabilitacja

PARTNEREM KANAŁU JEST fizjo4sport

28/09/2026

Rozruszaj sztywne plecy wykonaj te ćwiczenia adekwatnie do stanu zdrowia/ sprawności .

ZAOBSERWUJ

27/09/2026

A jak było u ciebie ?

25/09/2026

Rozluźnij plecy po całym dniu pracy , spróbuj propozycji mojego ćwiczenia .

Wykonaj adekwatnie do swoich potrzeb

11/09/2026

Tomasz Sobania - Biegacz ekstremalny przebiegł 50 maratonów w 49 dni, każdego dnia w innym stanie Ameryki.

Często anomalią w trakcie skrajnego wysiłku są..... HALUCYNACJE.

✅ W literaturze częściej mówi się o anomalnych doświadczeniach percepcyjnych niż o halucynacjach w sensie psychiatrycznym. Najnowszy przegląd systematyczny z 2026 r. wskazuje, że występują one m.in. u ultramaratończyków, alpinistów i podczas wielodniowych wyzwań; najczęściej są wzrokowe.

LINK DO BADANIA W KOMENTARZU 👇

Zapytałem Tomka czy on również doświadczył halucynacji w trakcie 50 dni wyczynu sportowego.

Link do całej rozmowy zostawiam dla ciebie w komentarzu ;)

10/09/2026

✅Boli cię kręgosłup

❌ Znajdujesz ćwiczenie w internecie.

Próbujesz wykonywać je przez tydzień…

A Twój ból, zamiast się zmniejszyć, staje się jeszcze większy.

To nie musi oznaczać, że wykonujesz ćwiczenie źle.

🔑 To ćwiczenie może po prostu nie pasować do TWOICH objawów.

Ból pleców nie jest taki sam u każdego.

To, co pomaga jednej osobie, u innej może nasilać dolegliwości , w zależności od charakteru bólu, tolerancji na określone ruchy oraz aktualnych możliwości organizmu.

Przestań wybierać ćwiczenia tylko dlatego, że są popularne. Wybieraj je na podstawie tego, jak reagują TWOJE plecy.

Jeśli chcesz mieć uporządkowany, długoterminowy plan dopasowany do Twoich pleców 👇

✅ Napisz do mnie w wiadomości prywatnej słowo „BÓL”.

I sprawdźmy czy mogę ci pomóc z bólem pleców .

09/09/2026

Z Tomasz Sobania - Biegacz ekstremalny rozmawiamy na tematy takie jak :

➡️ 50 maratonów 49 dni w skrajnie różnych warunkach, co dzieje się z organizmem ?

➡️ Czy balet pomógł mu w bieganiu ?

➡️ Czy bieganie na trwałe spowodowało uszczerbek w jego organizmie ?

➡️ Czy Tomek jest swego rodzaju świrem ?

➡️ Presja jednych hamuje innych napędza , jak jest u Tomka ?

Oraz wiele innych tematów

Publikacja rozmowy jutro o 19:00 na kanale na moim kanale YT.

✅ Partnerem tego odcinka jest firma Sanprobi powstała w Szczecinie w 2008 roku i zyskała uznanie jako ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii. Prowadzi własne badania nad mikrobiotą i stworzyła pierwsze w Polsce laboratorium kompleksowo zajmujące się tym obszarem.

Swoją wiedzą dzieli się także poprzez edukację, a równolegle angażuje się w działania związane z profilaktyką, sportem i kulturą. W ofercie SANPROBI znajdziecie probiotyki dopasowane do Waszych potrzeb, dostępne w aptekach w całej Polsce.

✅ Partnerem całego podcastu jest Fizjo4Sport internetowy sklep medyczny z produktami zarówno dla pacjenta jak i fizjoterapeuty

09/09/2026

Z Tomkiem rozmawiamy na tematy takie jak :

➡️ 50 maratonów 49 dni w skrajnie różnych warunkach, co dzieje się z organizmem ?

➡️ Czy balet pomógł mu w bieganiu ?

➡️ Czy bieganie na trwałe spowodowało uszczerbek w jego organizmie ?

➡️ Czy Tomek jest swego rodzaju świrem ?

➡️ Presja jednych hamuje innych napędza , jak jest u Tomka ?

Oraz wiele innych tematów

Publikacja rozmowy jutro o 19:00 na kanale na moim kanale YT.

✅ Partnerem tego odcinka jest firma SANPROBI | Probiotyki dopasowane do Twoich potrzeb! powstała w Szczecinie w 2008 roku i zyskała uznanie jako ekspert w dziedzinie nowoczesnej probiotykoterapii. Prowadzi własne badania nad mikrobiotą i stworzyła pierwsze w Polsce laboratorium kompleksowo zajmujące się tym obszarem.

Swoją wiedzą dzieli się także poprzez edukację, a równolegle angażuje się w działania związane z profilaktyką, sportem i kulturą. W ofercie SANPROBI znajdziecie probiotyki dopasowane do Waszych potrzeb, dostępne w aptekach w całej Polsce.

✅ Partnerem całego podcastu jest fizjo4sport internetowy sklep medyczny z produktami zarówno dla pacjenta jak i fizjoterapeuty

01/09/2026

Kolejne ZAJE*ISTE ćwiczenie nie naprawi twoich pleców .

Adres

Warsaw
00-052

Godziny otwarcia

Poniedziałek	13:00 - 20:00
Wtorek	13:00 - 20:00
Czwartek	13:00 - 20:00
Piątek	12:00 - 19:00
Sobota	11:00 - 19:00
Niedziela	13:00 - 19:00

Telefon

+48662038584

Strona internetowa

https://pewnyfizjo.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Pewnyfizjo opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.