14/10/2026
Kryzys nie pyta, czy masz na to czas.
Nie potrzebujesz diagnozy, żeby dostać pomoc. Wystarczy, że grunt właśnie się osunął.
Co nazywamy kryzysem:
💔 rozstanie, rozpad związku, zdrada
🕯️ śmierć kogoś bliskiego
🏥 diagnoza — własna albo osoby, którą kochasz
💼 utrata pracy, nagła zmiana sytuacji życiowej
⚡ wypadek, przemoc, zdarzenie, które wywróciło wszystko
🔋 wypalenie — moment, w którym przestajesz dawać radę
Kryzys to nie choroba. To normalna reakcja na nienormalną sytuację — i właśnie dlatego nie trzeba na nic czekać, żeby po pomoc sięgnąć.
Wsparcie w kryzysie a psychoterapia — to nie to samo:
🔴 Wsparcie w kryzysie — tu i teraz. Zwykle kilka spotkań. Celem jest odzyskać grunt pod nogami i poukładać najbliższe dni. Kiedy: gdy coś właśnie się wydarzyło.
🟢 Psychoterapia — dłuższy proces. Regularne spotkania i praca nad tym, co wraca od lat. Celem jest trwała zmiana. Kiedy: gdy trudność ciągnie się od dawna.
Czasem jedno przechodzi w drugie. Ale nie musi — i nikt Cię do tego nie przekonuje na pierwszym spotkaniu.
Jak zacząć: dzwonisz, umawiamy termin. Pierwsze spotkanie to rozmowa — opowiadasz tyle, ile chcesz. Nic nie trzeba deklarować z góry.
W Poradni Psychologiczno-Seksuologicznej Chex: wsparcie w kryzysie, psychoterapia, terapia uzależnień, seksuologia.
📍 ul. Chmielna 4, Warszawa
📞 +48 22 511 50 40
✉️ [email protected]
🔗 chmielna4.pl/lista-poradni/poradnia-psychologiczno-seksuologiczna/
Materiał informacyjny. Nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.