Rehabilitacja Rehab

20/08/2026

❗ Aktywność fizyczna to ważna część dbania o zdrowie na każdym etapie życia - także w czasie ciąży. ❗

🤰 Zmieniające się ciało nie oznacza, że trzeba rezygnować z ruchu, kluczowe jest jedynie odpowiednie dopasowanie jego formy i intensywności. 🤰

👩‍⚕ Fizjoterapeutka uroginekologiczna może pomóc ocenić potrzeby organizmu i wskazać, jakie ćwiczenia będą najlepszym wyborem na danym etapie ciąży. 👩‍⚕

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

22/06/2026

👉 Ganglion (torbiel galaretowata) to łagodna, wypełniona gęstym płynem struktura powstająca najczęściej w okolicy stawów lub ścięgien. Najczęściej ma postać miękkiego lub lekko twardego guzka pod skórą, który może zmieniać rozmiar. 👈

❓ Skąd się bierze? ❓
➡ przeciążenia i powtarzalne ruchy
➡ mikrourazy
➡ osłabienie torebki stawowej
➡ zmiany zwyrodnieniowe

🖐️ Występuje najczęściej w okolicy nadgarstka, palców dłoni, stopa/okolica stawu skokowego oraz stawu kolanowego. 🦶

❗ Ganglion może być bezobjawowy, ale często powoduje: ból (zwłaszcza przy ruchu), uczucie napięcia lub dyskomfortu, ograniczenie ruchomości stawu, drętwienie, mrowienie, widoczny guz pod skórą. Pomocna może okazać się fizykoterapia - laser, ultradźwięki oraz krioterapia - głównie na objawy. ❗

Zapraszamy do kontaktu:

☎️️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

12/05/2026

🦵 ACL (więzadło krzyżowe przednie) to jedna z głównych struktur stabilizujących kolano i najczęściej ulegające urazom więzadło. 🦵

👨‍⚕ Leczenie może być operacyjne lub zachowawcze - w niektórych przypadkach wystarczy sama rehabilitacja, która wzmacnia mięśnie i poprawia stabilność kolana, jednak w większości przypadków całkowitego zerwania konieczna jest rekonstrukcja więzadła. 👨‍⚕

Co warto wiedzieć o ACL?
✅ Stabilizuje kolano i kontroluje ruchy skrętne oraz przesuwanie się kości względem siebie.
✅ Najczęściej ulega uszkodzeniu podczas nagłych zmian kierunku, zatrzymania lub lądowania po.
✅ Objawy to ból, szybko narastający obrzęk i uczucie braku kontroli nad kolanem.
✅ Ten uraz nie goi się samoistnie - zerwane więzadło nie zrasta się, dlatego w wielu przypadkach konieczna jest rekonstrukcja, szczególnie u osób aktywnych.

❗ Fizjoterapia jest kluczowa w tego typu urazach. Pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, odzyskać ruchomość, wzmocnić mięśnie i stabilizację, poprawić kontrolę ruchu, a także bezpiecznie wrócić do aktywności. ❗

Zapraszamy do kontaktu:

☎️️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

22/04/2026

❓ Towarzyszy Ci napięcie mięśni, sztywność, ból czy niedawno przebyta kontuzja? ❓

🤸 Terapia tkanek miękkich to metoda pracy z ciałem, która koncentruje się na mięśniach, powięzi oraz innych strukturach odpowiedzialnych za ruch i stabilizację. 🤸

➡ Na czym polega? ⬅

👐 Terapeuta stosuje różnorodne metody pracy - od ucisku i rozciągania, po mobilizacje oraz działanie na punkty spustowe. Celem jest złagodzenie dolegliwości bólowych oraz przywrócenie mobilności w ciele. Zastosowanie różnych technik sprawia, że terapia może być lepiej dopasowana do problemu pacjenta i przynosić bardziej efektywne rezultaty. 👐

👨‍⚕ W trakcie terapii nie wykorzystuje się wyłącznie pracy rąk terapeuty. Często sięga się również po różnorodne narzędzia wspomagające, które umożliwiają bardziej precyzyjne i intensywne oddziaływanie na tkanki. 👨‍⚕

Kiedy warto rozważyć wizytę?
✅ po urazach i kontuzjach
✅ przy przeciążeniach (np. siedząca praca lub intensywny trening)
✅ gdy ból wraca i nie mija samoistnie
✅ przy uczuciu sztywności i ograniczonej ruchomości

Zapraszamy do kontaktu:

☎️️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

20/02/2026

⚡ Czy słyszałeś o urządzeniu TECAR? ⚡

To nowoczesna technologia wykorzystywana w fizjoterapii i rehabilitacji, która wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

❓ Jak to działa? ❓

TECAR emituje fale radiowe, które pobudzają tkanki do regeneracji. Podczas zabiegu odczuwalne jest przyjemne, głębokie ciepło rozchodzące się w obrębie opracowywanych tkanek.

Jakie są więc korzyści z zastosowania TECAR podczas terapii?
✅ redukcja bólu;
✅ przyspieszenie gojenia i regeneracji tkanek;
✅ stymulacja i poprawa funkcjonowania struktur mięśniowych;
✅ zwiększenie zakresu ruchomości;
✅ lepsze dokrwienie i drenaż tkanek.

W jakich przypadkach może pomóc?
➡ uszkodzenia stożka rotatorów, zamrożony bark;
➡ urazy stawowe (np. skręcenie stawu skokowego);
➡ rwa kulszowa;
➡ zespół cieśni nadgarstka;
➡ urazy i dysfunkcje mięśniowe;
➡ zespół łokcia tenisisty, golfisty;
➡ zapalne i przewlekłe dysfunkcje ścięgna Achillesa;
➡ choroba zwyrodnieniowa stawów;
➡ obrzęki pourazowe;
➡ zespoły bólowe kręgosłupa;
➡ dysfunkcje dna miednicy.

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

29/01/2026

🦵❓ Zdiagnozowano u Ciebie chorobę zwyrodnieniową kolana lub jesteś po operacji endoprotezy stawu kolanowego i zastanawiasz się co dalej?
Odczuwasz ból, sztywność lub trudności w chodzeniu, wstawaniu czy wchodzeniu po schodach? 🦵❓

❗ Jeśli tak – rehabilitacja jest kluczowa, aby wrócić do sprawności i samodzielności. ❗

🦵 Co warto wiedzieć o endoprotezie kolana? 🦵
➡ Endoproteza kolana to sztuczny staw, który zastępuje zniszczone powierzchnie stawowe
➡ Zabieg wykonywany jest najczęściej z powodu zaawansowanej choroby zwyrodnieniowej lub reumatoidalnej
➡ Celem operacji jest zmniejszenie bólu, poprawa funkcji i jakości życia
➡ Po operacji naturalne są: ból, obrzęk, ograniczenie ruchu i osłabienie mięśni
➡ Brak odpowiedniej rehabilitacji może prowadzić do sztywności stawu i ograniczeń w chodzeniu

Fizjoterapia po endoprotezie kolana to podstawa leczenia pooperacyjnego:
✅ Zmniejszamy ból i obrzęk
✅ Stopniowo odzyskujemy zakres ruchu w kolanie
✅ Wzmacniamy mięśnie uda i podudzia
✅ Uczymy prawidłowego chodu, wstawania i chodzenia po schodach
✅ Zapobiegamy powikłaniom i przykurczom

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

Prowadzimy terapię dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i inne - telefon kontaktowy 500 296 295.

26/01/2026

❓ Ból pleców, sztywność, promieniowanie do nogi lub ręki zaczynają ograniczać Twoje codzienne życie? ❓

🤸‍♀️ Dyskopatia to jedna z częstszych przyczyn tych dolegliwości, ale nie oznacza końca aktywności. Wręcz przeciwnie- odpowiednio dobrany ruch jest jednym z najważniejszych elementów terapii. 🤸‍♀️

🦴 Dyskopatia to zmiany w obrębie krążków międzykręgowych, czyli „dysków” oddzielających poszczególne kręgi kręgosłupa. Polega ona na ich stopniowym zużyciu, odwodnieniu lub uwypukleniu. Najczęściej dotyczy odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa. 🦴

Dzięki fizjoterapii i ćwiczeniom:
✅ zmniejszysz ból i napięcie
✅ poprawisz stabilność kręgosłupa
✅ nauczysz się bezpiecznego ruchu
✅ odzyskasz większy komfort na co dzień

👨‍⚕ Fizykoterapia może być doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń. Najczęściej stosowane zabiegi to m.in.: elektroterapia, laseroterapia, krioterapia, magnetoterapia. 👨‍⚕

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

Prowadzimy terapię dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i inne - telefon kontaktowy 500 296 295.

22/01/2026

🧍‍♂️ Zmagasz się ze sztywnością bioder, bólem w dole pleców albo czujesz, że Twoje ruchy są coraz bardziej ograniczone? 🧍‍♂️

To może być sygnał, że Twoje biodra potrzebują mobilizacji.

❓ Dlaczego mobilizacja bioder jest tak ważna? ❓

Staw biodrowy to jeden z kluczowych stawów w ciele. Gdy biodra nie pracują prawidłowo:
➡ kolana przejmują za dużo obciążenia,
➡ dolny odcinek kręgosłupa musi nadrabiać brak ruchu,
➡ chód staje się mniej płynny, a ruchy bardziej męczące,
➡ codzienne czynności zaczynają sprawiać trudność.

Mobilizacja bioder przywraca im naturalną rolę, dzięki temu ruch staje się:
✅ lżejszy,
✅ bardziej ekonomiczny,
✅ bezpieczniejszy dla całego układu ruchu.

Zapraszamy do zapisów do Pana Piotra:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/w/_5tRDghCxh5gEp7Gd5wPvA/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

Prowadzimy terapię dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i inne - telefon kontaktowy 500 296 295.

29/12/2025

🦵 Zauważyłaś/eś obrzęk z tyłu kolana, uczucie napięcia lub dyskomfort przy zginaniu nogi? 🦵

❗ Może to być torbiel Bakera – dość częsta dolegliwość, która potrafi utrudniać codzienną aktywność. ❗

Co warto wiedzieć o torbieli Bakera?
➡ To gromadzenie się płynu stawowego w tylnej części kolana, zwykle w dole podkolanowym.
➡ Najczęściej pojawia się jako skutek innego problemu w kolanie – np. uszkodzenia łąkotki, zapalenia, przeciążenia, RZS lub choroby zwyrodnieniowej.
➡ Torbiel może się powiększać, uciskać okoliczne struktury, dlatego warto ją kontrolować i leczyć przyczynę jej powstania.

Fizjoterapia pomaga:
✅ zmniejszyć ból i obrzęk
✅ poprawić ruchomość i stabilizację kolana
✅ usprawnić drenaż i napięcie tkanek
✅ wrócić do pełnej sprawności

Zapraszamy do zapisów do Pana Bartka:

☎️500 296 295

📧[email protected]

Zapis online: https://znajdzgabinet.biz/w/IFMfxmvMY8cG3AVDsZDxYA/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋