31/08/2026
Już jutro w szkołach w całej Polsce zabrzmi pierwszy dzwonek. Ja również szykuję się do powrotu na uczelnię, tym razem nie na Warszawski Uniwersytet Medyczny, ale do Wyższej Szkoły Nauk Medycznych jako studentka studiów podyplomowych Styl życia i długowieczność w praktyce.
Ostatnio w mediach pojawia się coraz więcej treści dotyczących długowieczności, “longevity”, czy biohackingu.
A czym dla mnie, lekarza specjalisty geriatrii, który procesem starzenia zajmuje się zawodowo, jest długowieczność?
Długowieczność to nie liczba, ale nasze samopoczucie, samodzielność, poczucie sprawczości i możliwość czerpania radości z życia.
Długowieczność rozumiem jako długie życie w zdrowiu.
Sprawność, która pozwala robić to, co się chce, nie to, na co starcza sił.
Sprawny umysł i zdrowe ciało, które nie ogranicza.
To zdolność, aby w wieku 80-ciu lub 90-ciu lat samemu wstać z krzesła, zawiązać buty, zrobić samodzielnie zakupy czy wejść po schodach czy zagrać z wnukami w warcaby na podłodze, a następnie samodzielnie się z niej wstać.
Długowieczność to nie dodawanie lat do życia, a dodawanie życia do lat.
A czym dla Ciebie jest długowieczność?
Odpowiedz w komentarzu.
