Twój psycholog

21/07/2026

Czasem czujemy się zagubieni we własnych myślach, prawda? To naturalne. Terapia to nie tylko rozwiązywanie problemów, ale przede wszystkim podróż w głąb siebie, by zrozumieć, jak działamy. A co jeśli powiem Ci, że możesz odkryć swoje własne, unikalne "mapy umysłu"? Jakie niezbadane obszary czekają na odkrycie w Twojej wewnętrznej przestrzeni? 🤔

https://youtube.com/shorts/0UNfJ6PL7BY https://youtube.com/shorts/0UNfJ6PL7BY

Terapia? Odkryj tajne mapy Twojego umysłu!💡 Poradnia Spotkanie ze...

18/07/2026

Nowy film: Dlaczego terapia to Twoja najlepsza inwestycja?

Dlaczego terapia to Twoja najlepsza inwestycja?💡 Poradnia Spotkan...

18/07/2026

W każdej rodzinie istnieją pewne rodzaje relacji, które wpływają na funkcjonowanie kolejnych pokoleń.

https://twojpsychologzoliborz.pl/genogram-co-to-jest-jak-go-stworzyc-i-jak-pomaga-w-psychoterapii/
, , , z rodziny pierwotnej

Dowiedz się, czym jest genogram, jakie symbole wykorzystuje i dlaczego jest jednym z najważniejszych narzędzi w psychologii i psychoterapii.

15/07/2026

Proste sposoby na radzenie sobie ze stresem
https://spotkaniezesoba.pl/masz-problemy-z-zasnieciem-shorts

Jak radzić sobie ze stresem💡 Poradnia Spotkanie ze Sobą🌐 spotkan...

11/07/2026

Czy psychoterapia działa? Zapraszamy do lektury.
https://www.rp.pl/ochrona-zdrowia/art44705881-czy-psychoterapia-naprawde-dziala-nauka-juz-zna-odpowiedz-ale-najciekawsze-pytania-zaczynaja-sie-pozniej?fbclid=IwY2xjawS_MxxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe-x0qXxV353OR-k78yDyVpIYsZJAO8GVgFpq54demNWF4h6mMR5xprX0iyDQ_aem_iMvbBhSJ0XjKR63pk3PD-A

Psychoterapia jest systematycznie badana od ponad 70 lat. Choć nadal nie znamy wszystkich odpowiedzi, wiemy już wystarczająco dużo, by skutecznie i bezpiecznie

08/07/2026

Dlaczego niektórzy cały swój czas spędzają przed telewizorem, a inni mają ciągle pomysły na nowe aktywności czy szkolenia? Skąd bierzemy motywację do działania?https://twojpsychologzoliborz.pl/motywacja-i-piramida-potrzeb/
, ,

Dlaczego nie spędzamy całego życia siedząc w fotelu? Dlaczego w ogóle coś robimy i dlaczego akurat to, a nie coś innego? Podjęcie działania zależy od motywacji. Przy czym motywacja to nie ochota, bo podejmujemy różne działania często wcale nie mając …

05/07/2026

Zapraszamy do ciekawej lektury na temat objawów i cierpienia osób z zaburzeniami nerwicowymi.

Objawy nerwicy:12 sygnałów ciała i umysłu, które większość ludzi ignoruje. Twoje ciało krzyczy — Spojrzenie psychoterapeuty.

30/06/2026

Coraz więcej osób zaczyna zwiększać swoją wiedzę na temat psychoterapii. Często jednak mamy problem ze znalezieniem się w gąszczu nurtów i podejść psychoterapeutycznych. https://twojpsychologzoliborz.pl/nurty-psychoterapeutyczne-czym-sie-roznia-i-ktory-wybrac/
, , , ,

5 nurtów psychoterapeutycznych, różnice w rodzajach psychoterapii

27/06/2026

Słowo „narcyzm” często przywodzi na myśl arogancję, poczucie bycia lepszym od innych. Psychoterapeuta widzi głębszy obraz.

13/06/2026

Zapraszamy do zapoznania się z nową metodą terapeutyczna, którą w naszym zespole stosuje p. Katarzyna Lubowicz. Jest to Integrowanie oddechem i praca TSR https://twojpsychologzoliborz.pl/integrowanie-oddechem/

, , ,

Integrowanie Oddechem to delikatna, uważna praca z ciałem, w której oddech staje się drogowskazem. Nie uczymy się tu żadnej techniki. Nie próbujemy oddychać „lepiej”. Zamiast tego zatrzymujemy się przy tym, co już jest — przy naturalnym rytmie, który niesie informacje …