Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Anna Jastrząb

31/03/2026

31 marca – Dzień Widzialności Osób Transpłciowych.

To dzień, w którym szczególnie wybrzmiewa obecność osób, które zbyt często muszą mierzyć się z niezrozumieniem, oceną, wykluczeniem. Osób, które nierzadko przez lata uczą się ukrywać swoje doświadczenia, emocje i tożsamość, żeby przetrwać.

Widzialność to coś więcej niż bycie zauważonym , to bycie uznanym, przyjętym, potraktowanym poważnie. To prawo do istnienia w zgodzie ze sobą.

Jako terapeutka wiem, jak ważne jest miejsce, w którym można bezpiecznie przyglądać się sobie , swojej tożsamości, historii, relacjom i emocjom. Bez presji, bez ocen, w swoim tempie.

Dziś chcę powiedzieć jasno: widzę Was. I Wasze doświadczenia mają znaczenie.

Jeśli ktoś z Was potrzebuje takiej przestrzeni , zapraszam do mojego gabinetu. 🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️

10/10/2025

🧠💚 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚🧠

Dziś szczególnie przypominam: zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne.
To, co czujesz, co myślisz i jak przeżywasz codzienność ,ma ogromne znaczenie.

Zadbane zdrowie psychiczne to:
✨ większy spokój wewnętrzny
✨ lepsze relacje z innymi
✨ większa odporność na stres
✨ możliwość życia w zgodzie ze sobą

Czasem wystarczy rozmowa. Czasem potrzebna jest głębsza praca nad sobą. I właśnie tu psychoterapia może być drogą do zrozumienia, ulgi i zmiany.

Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza ,nie musisz być z tym sam_a.
Psychoterapeuta to nie “ostatnia deska ratunku”, to specjalista, który towarzyszy w procesie budowania zdrowszego i pełniejszego życia.

💬 Dziś zachęcamy: Zatrzymaj się na chwilę. Zadaj sobie pytanie: Jak się naprawdę czuję?
I jeśli chcesz ,jesteśm tu, by Cię wesprzeć.

16/05/2025

https://www.instagram.com/reel/DEVgBzVS3_I/?igsh=eDBtZzNsMXA2OWRj

26/01/2025

To był naprawdę intensywny weekend. Nowe doświadczenia i nowa wiedza.

21/11/2024

https://youtu.be/JechAsZgiGc

https://wiemcorobic.pl – kampania społeczna poświęcona ochronie dzieci przed zagrożeniami onlineTowarzystwo Przyjaciół Dzieci rozpoczyna ogólnopolską kampani...

14/10/2024

Nie bój się zacząć od nowa. Tym razem nie zaczniesz od zera. Zaczniesz od doświadczenia.

10/10/2024

18/09/2024

Ciężar niewypowiedzianych słów jest cięższy niż jakikolwiek ciężar, który dźwigamy....
To ciężar rzeczy niewypowiedzianych, głęboko zakopanych emocji, prawd ukrytych w ciemnych zakamarkach naszych umysłów....
A gdy ten ciężar rośnie, zaczyna nas miażdżyć, dusić, aż nie jesteśmy już w stanie mówić, nie jesteśmy już w stanie wyrazić rzeczy, które musimy powiedzieć, rzeczy, które mogłyby nas uwolnić z więzienia naszej własnej ciszy....
— Alice Walker, The Color Purple

19/06/2024

Człowiekowi można odebrać wszystko z wyjątkiem jednego- ostatniej z ludzkich swobód: swobody wyboru swojego postępowania w konkretnych okolicznościach, swobody wyboru własnej drogi
Victor E. Frankl

15/06/2024

Wypełniam się "muzyką"

02/06/2024

Jeszcze można rzutem na taśmę się zapisać na nasze szkolenie:) jest szansa że będzie. Jak nie będzie więcej chętnych jadę na koncert Greenday do Berlina 😊też dobrze. Ale macie jeszcze szanse aby się odbyło w tym roku osotni raz więc zapraszam do zapisów.
Opis:

Hej!
Mamy miejsca na naszym szkoleniu, które od kilku l at cieszy się dobrym powodzenia. Zapraszam😊
Zapisy przez link: https://forms.gle/XwV16TiTP4Z77W4c9
Nasze topowe szkolenie podstawowe Terappo dla specjalistów-praktyków pomagających osobom transpłciowym i niebinarnym.
Szkolenie jak zawsze odbędzie się w formie stacjonarnej w Warszawie.
To szkolenie to święto specjalistów zajmujących się tą tematyką. Dołącz do nas!
W programie m.in.:
✅informacje na temat transpłciowosci i niebinarnosci z uwzględnieniem ICD11, język inkluzywny a język profesjonalny – czy to się wyklucza?
✅wiedza o procesie korekty płci w Polsce, współczesne standardy opieki nad osobami transpłciowymi i niebinarnymi WPATH8
✅warsztaty z psychoterapii transpłciowych osób dorosłych i par,
✅praca z nastolatkiem z dysforią w terapii indywidualnej i grupowej – podejście psychodynamiczne, systemowe i humanistyczne
✅diagnoza niezgodności płci wg ICD11, porównanie z ICD10
medyczna korekta płci z perspektywy endokrynologa-seksuologa,
✅perspektywa pacjenta-osoby trans i osoby bliskiej
OSOBY SZKOLĄCE:
🤍AGNIESZKA RYNOWIECKA – psycholożka, psychoterapeutka, superwizorka- aplikantka SNP PTP – autorka szkolenia. Od 17 lat pracująca z osobami transpłciowymi i niebinarnymi oraz bliskimi osób z dysforią płci. To jej poświęcony jest rozdział „Doktor Agnieszka” w książce „My Trans” Piotra Jaconia.
💜DR ANNA KĘPCZYŃSKA-NYK – lekarz endokrynolog-seksuolog od kilkunastu lat wpierająca osoby trans w hormonalnej terapii afirmującej płeć odczuwaną. Ukochana lekarka wszystkich transpłciowych pacjentów. Jedna z najbardziej polecanych specjalistek kierujących procesami korekty płci.
💙ANNA JASTRZĄB – psychoterapeutka, pracująca indywidualnie i grupowo z osobami transpłciowymi i niebnarnymi, w tym z młodzieżą ze spectrum i zagrożonymi samobójstwem
🤍Kay Koperski– aktywista, transpłciowy mężczyz