Katarzyna Cudna - Dietetyk

Katarzyna Cudna - Dietetyk Pomagam skutecznie schudnąć, odzyskać zdrowie i energię. Bez głodu i efektu JOJO.

Zaczęło się od jednej diagnozy. Skończyło się na -15 kg i zupełnie innym spojrzeniu na siebie. 🩷Ewelina trafiła do mnie ...
03/08/2026

Zaczęło się od jednej diagnozy. Skończyło się na -15 kg i zupełnie innym spojrzeniu na siebie. 🩷

Ewelina trafiła do mnie z insulinoopornością, permanentnym zmęczeniem i przekonaniem, że “już wszystkiego próbowała”.

5 miesięcy później:
✔️ -15 kg
✔️ insulina w normie
✔️ cholesterol obniżony
✔️ energia, o jakiej zapomniała
✔️ sen, po którym naprawdę czuje się wypoczęta

Ale to nie jest historia o głodówce i sile woli. To historia o tym, co się dzieje, kiedy w końcu ktoś dopasuje plan do Twojego ciała, a nie odwrotnie.

Rozpoznajesz siebie w jej punkcie startowym? 👇

Napisz w komentarzu “START”, a wyślę Ci szczegóły mojej oferty – zobaczysz, jak może wyglądać taki plan w Twoim przypadku. 🩷

Zapisz tę karuzelę, jeśli wiesz, że będziesz chciała do niej wrócić. 📌

Masz 4 lub więcej odpowiedzi na TAK ?Twoje ciało od dawna wysyła Ci sygnały.Czas je w końcu usłyszeć i wprowadzić zmiany...
19/04/2026

Masz 4 lub więcej odpowiedzi na TAK ?

Twoje ciało od dawna wysyła Ci sygnały.

Czas je w końcu usłyszeć i wprowadzić zmiany📣

Przygotowałam dla Ciebie bezpłatny eBook
„IO od zera. Pierwsze kroki po diagnozie insulinooporności”.

7 konkretnych kroków do wdrożenia na pierwszy tydzień po diagnozie.

Bez restrykcji, liczenia kalorii. Tylko to co naprawdę działa.

-> Napisz w komentarzu EBOOK a wyślę Ci go w wiadomości prywatnej.

-> I koniecznie zaobserwuj mój profil jeśli chcesz więcej wskazówek jak wyjść z insulinooporności, schudnąć i odzyskać energię ⚡️

🌟Jeśli tu trafiłaś, to najprawdopodobniej:->masz insulinooporność, nadwagę lub otyłość i czujesz się zmęczona ciągłym za...
27/01/2026

🌟Jeśli tu trafiłaś, to najprawdopodobniej:

->masz insulinooporność, nadwagę lub otyłość i czujesz się zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa.
->chcesz w końcu zrozumieć swoje ciało — zamiast z nim walczyć.

Wiem, jak to jest, gdy robisz „wszystko jak trzeba”,
a efektów brak..

Dlatego w mojej pracy nie skupiam się na zakazach, presji ani dietach-cud.

Pracuję holistycznie — odżywiam organizm, uczę prostych nawyków,
wspieram Cię w procesie i pokazuję, jak odzyskać spokój w relacji z jedzeniem, tak by osiągnąć realne efekty, które da się utrzymać na dłużej.

Ta karuzela pokaże Ci:
jak wygląda współpraca ze mną, od czego zaczynamy
i czy to jest droga właśnie dla Ciebie.

Jeśli czujesz, że to moment, by przestać odkładać siebie „na potem” —
tu naprawdę możesz zacząć.

📌 Zaobserwuj mój profil — tu uczę, jak odzyskać kontrolę nad ciałem, hormonami i skutecznie schudnąć 🔥

📩 A jeśli potrzebujesz wsparcia 1:1 — napisz „START” w komentarzu.

Kasia.

15/01/2026

❌ Masz insulinooporność i mimo starań waga ani drgnie?

Jesz mniej, ograniczasz węgle, więcej ćwiczysz… a efektów brak?
To bardzo częsty scenariusz, który widzę u moich klientek.
🔑 Kluczem nie jest kolejna dieta cud ani jadłospis z internetu.
Kluczem jest odżywienie organizmu, uspokojenie hormonów i zmiana nawyków, które blokują spalanie tkanki tłuszczowej.

🔍 Od tych 5 elementów zawsze zaczynam pracę z kobietami z IO:

✔️ Regularne posiłki – co 3,5–4 godziny, bez podjadania (nawet „drobnostki” między posiłkami).
✔️ Zdrowy talerz – warzywa + białko + dobre węglowodany + tłuszcz, by ustabilizować cukier i głód.
✔️ Indywidualna suplementacja – D3 i Omega-3 to podstawa, reszta zawsze dobrana do potrzeb organizmu.
✔️ Mądra aktywność – codzienny ruch + 2–3 treningi wzmacniające zamiast „zajeżdżania się”.
✔️ Sen i regeneracja – niedosypianie = większy apetyt i trudniejsza redukcja.

W 2026 nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety.
Potrzebujesz spokojnej, skutecznej strategii.

Tak właśnie pracuję z moimi podopiecznymi — bez głodzenia, presji i walki z ciałem.

👉 Napisz w komentarzu „IO”, a podpowiem Ci, od czego najlepiej zacząć
👉 albo zapisz tę rolkę na moment, gdy znów poczujesz, że chcesz „wszystko rzucić”

Adres

Okaryny 13
Warsaw
02-787

Telefon

+48666099446

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Cudna - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria