Terapia Uzależnień - Robert Pawełoszek

07/04/2026

Cześć TU. Robert! Trzeźwość jest wyborem, ale jest jednocześnie nagrodą.
Polecam 👉
https://www.instagram.com/reel/DWyUdrADQ0D/?igsh=dnE3Z2NqNWpvYnp0

03/04/2026

Cześć TU. Robert! Każdy moment jest dobry, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu, co ważne. Może akurat dziś to jest Twój moment? ✨️ Zapraszam na spotkanie edukacyjne do Karawany. Bezpłatnie, bez zapisów.

🐣 Piątkowe spotkanie edukacyjne w Karawanie
🔸 Temat: Leczenie specjalistyczne – formy terapii
📅 3 kwietnia | 🕖 17.00 | 📍 ul. Płużnicka 7

Przedświąteczny czas bywa różny – dla jednych spokojny, dla innych trudny. Może właśnie dlatego to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę… i zadbać o siebie.

Na dzisiejszym spotkaniu wracamy do konkretów:
- jak wygląda profesjonalna pomoc w wychodzeniu z uzależnienia?
- jakie są formy terapii i czym się różnią?
- od czego w ogóle zacząć?

Bez straszenia. Bez nacisku. Bez „musisz”. Po prostu – rzetelna wiedza i przestrzeń na pytania.

🌿 Może to będzie Twój mały krok w stronę zmiany. Albo po prostu chwila, żeby lepiej zrozumieć – siebie lub kogoś bliskiego.

👥 Zapraszamy osoby zmagające się z uzależnieniem, ich bliskich oraz wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się więcej o możliwościach leczenia. Nie musisz niczego deklarować ani opowiadać – przyjdź, posłuchaj, zadaj pytania.

📌 Wstęp wolny | Nie trzeba się zapisywać
📣 Podaj dalej – może ktoś właśnie tego potrzebuje przed świętami.

Projekt finansowany ze środków Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego dla Białołęki.
----------------------------------------------------------------------

08/03/2026

Cześć TU. Robert! Zapraszam do kontaktu w Gabinety Psychoterapii Inside

06/03/2026

Cześć TU. Robert! Nie wszystko, co wygląda jak oaza, naprawdę nią jest. Zapraszam dziś do Karawany na spotkanie o mechanizmie iluzji i zaprzeczania - piątek 6 marca, ul. Płużnicka 7 godz. 17.oo. Bezpłatnie, bez zapisów. Przyjdź i posłuchaj.

🔸 Piątkowa Grupa Edukacyjna w Karawanie 🔸6 marca g. 17.oo
- zapraszamy na dzisiejszy temat: „Mechanizm iluzji i zaprzeczania”.

Iluzje potrafią być piękne. Przyciągają nas jak zjawiska natury, które z daleka wyglądają jak cud – harmonijne, zachwycające, niemal doskonałe. Niosą w sobie obietnicę spokoju i bezpieczeństwa.
Ale to tylko obraz, nie rzeczywistość. Iluzja k**i, bo pozwala nie widzieć bólu. Zaprzeczanie uspokaja; "wszystko będzie dobrze", "wszystko masz pod kontrolą”. Buduje fałszywe poczucie bezpieczeństwa, które chwilowo uspokaja, lecz zatrzymuje w chorobie uzależnienia.

Dzisiejsze spotkanie jest o tym, jak rozpoznać tę piękną, lecz zwodniczą warstwę… i jak zacząć wracać do siebie.

📖 Podczas wykładu terapeuta uzależnień - Robert Pawełoszek opowie:
✔ czym są iluzja i zaprzeczanie,
✔ jak działają w życiu osoby uzależnionej i jej bliskich,
✔ dlaczego ich zauważenie jest kluczowe na drodze do zdrowienia.

📍 Stowarzyszenie Pomocy Rodzinie Karawana
🏠 ul. Płużnicka 7, Białołęka
🕔 6.03 piątek, godz. 17:00
--------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego.

14/02/2026

Cześć TU Robert! Jesteś zaproszona/ zaproszony! Bezpłatnie. W każdy piątek o 17.oo w Karawanie. Bez oceniania, moralizowania, polityki i religii. Tak normalnie, po ludzku ;) Widzimy się w piątek?

📚✨ Piątkowe spotkania edukacyjne w Karawanie – jesteś zaproszona/y!

W każdy piątek o 17:00 w SPR Karawana (ul. Płużnicka 7, Warszawa – Białołęka) zapraszamy na otwarte spotkania edukacyjne — bez zapisów, anonimowo, wstęp wolny 🌿.

To regularny cykl 12 wykładów, podczas których rozmawiamy o tym, co ważne dla zdrowia, relacji i życia w trzeźwości. Poruszamy tematy m.in.:
✔️ Jak alkohol wpływa na organizm człowieka?
✔️ Fazy rozwoju choroby alkoholowej
✔️ Leczenie specjalistyczne — formy terapii
i wiele innych zagadnień związanych z uzależnieniem, współuzależnieniem i zdrowieniem.

Nie trzeba się zapisywać – przyjdź po prostu i bądź z nami.
To przestrzeń do zdobywania wiedzy, zadawania pytań i wspólnej refleksji — tu otrzymasz wsparcie i zrozumienie.

📍 Szczegóły i aktualny harmonogram: www.sprkarawana.pl

Nie jesteś sam — spotkajmy się w piątek w Karawanie 💛
---------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy - Dzielnica Białołęka

19/12/2025

Cześć TU Robert! Zapraszam na ostatnie przed przerwą świąteczną spotkanie edukacyjne w Karawanie. Temat szczególnie ważny w czasie nadchodzących spotkań, imprez, ale też dla tych, którzy święta spędzają samotnie. Jeżeli czujesz, że ten czas może być dla Ciebie trudny — albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć, co się dzieje w takich momentach — zapraszam. Bezpłatnie, bez zapisów. Przyjdź, posłuchaj 🎅

Jak co tydzień zapraszamy na piątkowe spotkanie edukacyjno-motywacyjne w Karawanie. Temat spotkania: „Powroty do picia a nawroty w chorobie alkoholowej”.

Święta to dla wielu z nas czas podwyższonego ryzyka. Więcej emocji, więcej napięcia i więcej alkoholu wokół. Jeśli jest trudniej niż zwykle — to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.

👉 Nawrót choroby alkoholowej to proces.
👉 Powrót do picia to zdarzenie.

Między nimi jest przestrzeń na zatrzymanie i sięgnięcie po pomoc. Jeśli będzie ciężko — nie bądź z tym sam.

Nie musisz przeżyć świąt idealnie. Wystarczy przeżyć je trzeźwo.
Być może pomogą Ci te trzy proste zasady:

1. Jedna godzina
Wystarczy, że nie napijesz się przez najbliższą godzinę. Za godzinę można podjąć tę samą decyzję jeszcze raz. I jeszcze raz.

2. Jeden telefon
Nie rozwiązuj tego sam w głowie. Choroba działa w ciszy — kontakt ją osłabia. Zadzwoń do kogoś, kto wie, że nie pijesz.

3. Jedno wyjście
Masz prawo ratować siebie, nawet jeśli to komuś się nie spodoba.
Bez dramatów. Bez uzasadnień. Twoja trzeźwość nie musi być nikomu wyjaśniana.

Zapraszamy w piątek, 19 grudnia, o godz. 17.00 ul. Płużnicka 7 — ostatnie w tym roku spotkanie edukacyjne. Bez zapisów, bez umawiania się. Wstęp wolny. Uczestnicy mogą pozostać anonimowi.

Szczegółowe informacje o naszych działaniach:
👉 www.sprkarawana.pl

Projekt finansowany ze środków miasta stołecznego Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego dla Dzielnicy Białołęka.

28/11/2025

Cześć, TU Robert! Jeżeli szukasz mocnych wrażeń w Black Friday — zapraszam na piątkową edukację do Karawany! 😈

Mam dla Ciebie promocję na zdrowie, czas i pieniądze ;) Gratis! Bez zapisów.

A tak bardziej serio… Dla wielu osób zmagających się z uzależnieniem dzisiejszy dzień może być szczególnie trudny. Reklamy, zgiełk, presja zakupów, bodźce z każdej strony — to wszystko może podkręcać napięcie, niepokój i chęć sięgnięcia po „szybkie ukojenie”. Nie zawsze to zauważamy… aż w pewnym momencie w koszyku ląduje coś, po co wcale nie chcieliśmy sięgnąć.

Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć, skąd biorą się takie impulsy, i nauczyć się radzić sobie z emocjami, które uruchamiają głód, napięcie czy automatyczne zachowania — zapraszam dziś do Karawany.

Podczas spotkania porozmawiamy o nałogowym regulowaniu uczuć i emocji — o tym, jak alkohol, zakupy czy inne „regulatory” potrafią przejmować kontrolę, i jak tę kontrolę krok po kroku odzyskiwać.

🧠 Będzie: konkretnie, spokojnie, bez ocen, z myślą o osobach, które chcą utrzymać trzeźwość lub dopiero zaczynają o niej myśleć.

📍 Płużnicka 7
🕔 17:00
Wejście wolne — najlepsza dzisiejsza okazja, która naprawdę może coś zmienić 🖤

📅 Piątek, 28 listopada o 17:00 zapraszam na kolejne spotkanie, którego tematem będzie „Nałogowe regulowanie uczuć i emocji”.

🤯 W tym całym przedświątecznym zgiełku czasem nawet nie zauważamy, kiedy tracimy kontrolę. Nagle robimy zakupy, których wcale nie potrzebujemy; w rękach pojawiają się jakieś dziwne gadżety, kolejne ubrania „bo była promocja”, kosmetyki „bo może się przydadzą”… A zanim się obejrzymy, butelka zielonego, brokatowego alkoholu też „sama” wpada do koszyka.

🌿 Właśnie dlatego dzisiejsze zajęcia edukacyjne mogą okazać się szczególnie pomocne.

Dziś terapeuta uzależnień Robert Pawełoszek opowie o tym:
• jak rozpoznawać trudne emocje,
• jak z nimi pracować,
• jak nie wpadać w pułapki nałogowego regulowania nastroju.

💡 Poznacie praktyczne techniki, które pomogą Wam znaleźć spokój w środku zamieszania – i mądrzej przeżywać czas, który powinien być radosny, a często staje się wyczerpujący.

Do zobaczenia dziś o 17:00, ul. Płużnicka 7.
Daj sobie chwilę wytchnienia w dniu pełnym hałasu. To może być najlepszy „prezent”, jaki dziś sobie dasz. 🎁🌿
--------------------------------------------------------------
Projekt finansowany ze środków Warszawy w ramach umowy o realizację zadania publicznego.

21/11/2025

Cześć TU Robert! Czasem myślimy, że nasze emocje „biorą się znikąd”. A tymczasem one bardzo jasno mówią, co w nas jest zadbane, a co woła o uwagę. Piramida Maslowa pomaga to uporządkować.

🟠 Gdy jesteśmy głodni, zmęczeni lub przebodźcowani — pojawia się rozdrażnienie.
🟡 Gdy brakuje nam poczucia bezpieczeństwa — rośnie lęk i napięcie.
🟢 Gdy brakuje relacji — pojawia się samotność i tęsknota.
🔵 Gdy brakuje uznania — rodzi się wstyd i poczucie niewystarczalności.
🟣 A kiedy mamy wszystko to, czego potrzebujemy — pojawia się spokój, sens i możliwość rozwoju.

Emocje nie są problemem. Emocje są informacją.
Za każdym uczuciem stoi jakaś potrzeba — zaspokojona lub nie.

Zapraszam do Stowarzyszenia "Karawana" na dzisiejszy wykład pt. "Uczucia i stany emocjonalne w życiu człowieka". Jak w każdy piątek bez zapisów i bezpłatnie godz. 17.oo, ul. Płużnicka 7

17/11/2025

W wielu domach trudne rzeczy dzieją się po cichu.
Nie dlatego, że „nic się nie dzieje”, ale dlatego, że wstyd, lęk i napięcie potrafią odebrać człowiekowi siłę, by szukać pomocy. Często osoby uzależnione — lub żyjące z kimś w uzależnieniu — są tak wyczerpane, że ostatnie, na co mają energię, to proszenie o wsparcie.

Pracuję z dorosłymi, którzy próbują odnaleźć siebie w chaosie nałogu, współuzależnienia, w trudnych emocjach i w relacjach, które bolą bardziej, niż chcą przyznać.

Jeśli jesteś w takim miejscu — możesz napisać.
To pierwszy krok, który naprawdę nie musi być duży. Nie jesteś sam.

A jeśli ten post wydaje Ci się ważny, możesz go udostępnić. Nie po to, by wskazywać kogoś — ale po to, by ktoś, kto dziś nie ma siły, mógł zobaczyć, że pomoc istnieje. I że jest bliżej, niż myśli.

09/11/2025

Cześć TU Robert! Kto idzie z nami?

🎬 Wszyscy mówią o filmie „Dom dobry” Wojtka Smarzowskiego. Nie wszyscy go jeszcze widzieli — ja też nie — ale już wiadomo, że to nie jest kino dla rozrywki. To raczej film, który po prostu trzeba zobaczyć.

Nie dla komfortu. Dla świadomości.

Bo w Polsce co 10 minut jakaś kobieta zgłasza przemoc domową. Co 10 minut zakładana jest niebieska karta sprawcy przemocy. 6 kart na godzinę. 144 na dobę (!!!). Każdego dnia. Przez cały rok.

I to nie dzieje się gdzieś daleko, ale tu – obok nas.
W naszym bloku. Na naszym osiedlu. W naszym „dobrym” kraju.

Obejrzenie tego filmu może być jak chodzenie po rozżarzonych węglach – trudne, bolesne, ale też oczyszczające. Może być formą filmoterapii.

Dlatego jeśli ktoś z Was chciałby zobaczyć, ale nie chce iść sam, możemy iść razem.

👉 Dziś 9.11 o 19:30 w BOK na ul. Van Gogha jest seans Dom dobry. Na hasło „filmoterapia” dostaniesz ode mnie bilet. Zapraszam — napisz na priv 😉 Mam 10 takich biletów.

Ja i Robert będziemy na sali. Może to w jakiś sposób będzie dla Ciebie wsparciem. 🧡
Bo czuję w kościach, że to nie jest łatwe kino…