10/09/2021
🔸 ,,Stresuję się . . ." - ,,No co ty! Przecież nie masz powodów, wszystko jest ok!"
🔸 ,,Boję się, że pomyślą, że jestem dziwny/a..." - ,,Przestań wymyślać, zajmij się czymś pożytecznym, szkoda czasu na takie głupoty."
🔸 ,,Jestem brzydka . . ." - ,,Haha, Ty brzydka? Daj spokój! Każdy ci mówi, że jesteś ładna, uwierz w to."
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Czasami coś, co wydaje nam się błahe, dla kogoś może być całym światem lub co najmniej sprawą na wagę złota.
Interpretowanie tego, co słyszymy tylko i wyłącznie przez pryzmat własnego Ja, często może prowadzić do nasilenia trudnych emocji tej drugiej osoby. 😔
Trudności i kryzysy nie zawsze muszą brzmieć w jeden i ten sam sposób. Zrozumienie, że każdy z nas jest INNY i ma WŁASNE myśli, odczucia, doświadczenia, wizje, plany, czy marzenia - to pierwszy krok do AKCEPTACJI, która w komunikacji interpersonalnej ma ogromne znaczenie.
Młode osoby często skarżą się, że czują się niezrozumiane, samotne... A czasem nawet i niekochane. Nie dlatego, że nie mają nikogo, ale dlatego, że nikt nie chce ich usłyszeć.
Nie bagatelizujmy, nie oceniajmy z góry - dajmy wypowiedzieć się drugiej osobie.
Niekiedy danie przestrzeni pełnej akceptacji, czasu i zrozumienia potrafi przynieść więcej niż niejedna porada, czy wskazówka ,,bo jak byłem/am w twoim wieku to...".
Zdrowie psychiczne jest bardzo ważne - niezależnie od wieku - dlatego razem z Karty Sportowca poprzez 3 darmowe ćwiczenia chcemy wesprzeć wszystkie osoby, które takiego wsparcia i zrozumienia potrzebują.
Daj znać w komentarzu ,,Zależy mi" - podeślę Ci 3 ćwiczenia do pracy nad lękiem społecznym, niską samooceną, nadmiernym stresem i trudnościami w nawiązywaniu relacji.
